hay una serie de condiciones que causan dolor en la parte inferior de su talón. La causa más común es la fascitis plantar, que afecta aproximadamente a 1 de cada 10 personas.
la fascia plantar es una estructura similar a un ligamento que se extiende desde la parte inferior del talón hasta la bola del pie, y ayuda a sostener el arco.
la fascitis Plantar se caracteriza por un dolor agudo al levantarse de la cama por la mañana, que se reduce al caminar., Sin embargo, el dolor puede regresar al final del día y ser tan doloroso como el dolor de la mañana.
los factores de riesgo para contraer fascitis plantar incluyen tener sobrepeso, pasar más tiempo de pie y disminuir el rango de movimiento de la articulación del tobillo. Todos estos factores de riesgo ponen estrés adicional en el talón plantar, lo que resulta en dolor. Por lo tanto, abordar estos riesgos es una parte clave de una gestión exitosa.
hay una variedad de tratamientos utilizados para la fascitis plantar, sin embargo, no hay acuerdo sobre qué tratamientos son más efectivos.,
los tratamientos simples de autocuidado para el dolor en el talón incluyen:
- Reducir el peso (idealmente un IMC por debajo de 30)
- Reducir los niveles de actividad (por ejemplo, la cantidad de correr) o el tiempo de estar de pie
- usar calzado acolchado de apoyo (por ejemplo,,111302e»>
If these treatment fail, there are a variety of other more complex and expensive treatment options., Dos tratamientos comúnmente proporcionados son ortesis de pies (Plantillas de zapatos) e inyecciones de corticosteroides. Aunque estos tratamientos son comunes, no se sabe qué tratamiento es más eficaz.
un nuevo ensayo aleatorizado (SOOTHE Heel Pain Trial) comparará estas intervenciones y está buscando participantes con fascitis plantar.
para obtener más información sobre la participación en el ensayo, consulte el sitio web www.heelpaintrial.com o póngase en contacto con Glen Whittaker en 9479 5785 o [email protected].