Chakras 101: El Chakra Sacro

Bienvenidos al segundo chakra en el cuerpo – el centro de nuestra creatividad, la sexualidad y la inspiración.

¿no estás seguro de cuáles son los chakras? Echa un vistazo a la primera publicación de esta serie sobre el chakra raíz, la historia y cómo equilibrar tu energía.,

El Chakra sacro de un vistazo

El chakra sacro, o chakra swadisthana en sánscrito, ha recibido los Apodos, «el chakra sexual»,» el chakra social «y» el chakra de la creación .»Ubicado en el Centro de la parte inferior del vientre o, como algunos creen, en el área genital, actúa como el Centro de placer y pasión del individuo, tanto sensualmente como creativamente. Este chakra gobierna los sistemas y procesos reproductivos, la sexualidad, las relaciones, las emociones y el sentido de la aventura.,

La Sexualidad tiende a ser lo primero que viene a la mente al pensar en el chakra sacro, pero la creatividad también es un aspecto a menudo pasado por alto. Es importante recordar que este chakra no solo se ocupa del sexo (y lo mismo ocurre con el Tantra). De hecho, en su forma más amplia, el chakra sacro simplemente gobierna la pasión y el placer, fenómenos que se manifiestan en nuestras vidas a través de dos vías. Por un lado está la creatividad y el celo por la vida: piense en encontrar el disfrute creando algo como una obra de arte, una receta o incluso un negocio, así como simplemente divertirse en la vida., Por otro lado está la sensualidad, en el sentido de abrazar la propia sexualidad humana natural.

el chakra sacro tiene una energía femenina y está simbolizado por una flor y una luna creciente. Elementalmente, el chakra sacro se asocia con el agua, y su mantra es: «me siento.»

la Tierra

Los chakras del cuerpo humano, también existen en la Tierra!, Se cree que el chakra sacro del planeta se encuentra en el Lago Titicaca en Perú y Bolivia. El enorme lago se encuentra entre los 20 más grandes del mundo, y está dividido casi perfectamente por la mitad por la frontera peruano-Boliviana. Como el elemento del chakra sacro es el agua, tiene sentido que un gran cuerpo de agua dulce sea la ubicación del chakra sacro de la tierra.

Además, el lago es la ubicación de una isla llamada Isla del Sol (o, Isla del sol) que una vez fue el hogar de los Incas, que consideraban el lago sagrado., ¡Aún más interesante es el descubrimiento arqueológico de un antiguo templo sumergido! Cuenta la leyenda que el Titicaca posee energías tanto masculinas como femeninas, lo que lo convierte en una representación perfecta de la sexualidad humana como chakra sacro de la tierra.,

cuando está bloqueado o fuera de equilibrio

Cuando el chakra sacro está fuera de alineación o bloqueado, pueden aparecer problemas con el sistema reproductivo, incluidos calambres menstruales, infecciones del tracto urinario, un aumento o disminución significativo del interés sexual y dolor lumbar. También pueden surgir problemas con la vejiga, los riñones o las glándulas suprarrenales. Por supuesto, esto no es para sugerir que estos síntomas no son de otra cosa por completo y nada aquí puede reemplazar el Consejo de un médico.,

desde un punto de vista emocional, uno podría sentirse cerrado, opuesto a la espontaneidad, incómodo en el propio cuerpo o vergonzoso sobre la sexualidad. No sentirse sensual o tener dificultad para perseguir esfuerzos creativos son otros problemas potenciales que resultan de un chakra sacro fuera de alineación. Afortunadamente, hay una amplia variedad de enfoques para combatir esto y volver a equilibrar el chakra.,

por un lado, el movimiento físico puede ser beneficioso, especialmente cuando se dirige a la región del chakra sacro a través de ejercicios como círculos de cadera. Esto ayuda a traer energía y circulación al chakra, lo que puede ayudar a aumentar el flujo de energía a través del chakra., En la misma línea, ciertas asanas de yoga pueden ayudar a realinear el chakra sacro: Guerrero II, la postura de la diosa, la estocada baja y la postura de la paloma son algunas de las más notables. Prueba una rutina de yoga como yoga para la creatividad, yin yoga para el chakra sacro, o yoga & afirmaciones para la creatividad & sensualidad.

La meditación también puede ayudar a alinear el chakra sacro. He enumerado algunas meditaciones específicas que son excelentes para el chakra sacro aquí., La meditación de sonido, también, es una herramienta fantástica: así como uno dejaría salir lentamente el sonido, «lam», para ayudar a alinear el chakra raíz, lo mismo se haría aquí, pero con el sonido, » vam.»( El sonido a en esta sílaba semilla se pronuncia como el de la palabra, «césped», no de la palabra, «van.») Tomarse el tiempo para dejar que las vibraciones de esta vocalización suenen a través del área del chakra sacro puede ser una práctica rápida y restauradora para el chakra sacro.

Las afirmaciones son otra herramienta poderosa para equilibrar los chakras., Algunas afirmaciones para apuntar al chakra sacro son:

• estoy agradecido por el cuerpo que me apoya y me empodera.
• estoy agradecido y alegre de ser yo.
• acepto, abrazo y celebro mi cuerpo.
• honro mi sexualidad natural.
• me abro para que la creatividad y la pasión fluyan a través de mí.

otros métodos para equilibrar el chakra sacro incluyen la aromaterapia, el uso de cristales y la incorporación de ciertos alimentos en la dieta. Aromas como el sándalo, el ylang ylang y el naranja ayudan a despejar el chakra sacro de la energía problemática., Cristales como citrino, cornalina, ojo de tigre, calcita naranja, Aventurina naranja y ámbar pueden hacer lo mismo (¡pero por favor solo compre los éticos!).

comer alimentos de color naranja brillante, como mandarinas, zanahorias y batatas, también puede ayudar a mantener el chakra sacro en equilibrio o reequilibrarlo.

Otra manera de ponerse en contacto con el chakra sacro es pasar tiempo en los ambientes que se adaptan a su elemento de agua., Este tipo de lugares a menudo son propicios para esos sentimientos de placer y aventura a los que está conectado el chakra sacro. Piense en lugares con grandes lagos, como Whitefish, Montana y Lake Tahoe, o islas como Hawái (La Isla Grande es mi favorita), Filipinas (hay innumerables islas impresionantes para elegir), Grecia (con cinco cadenas de islas) e Indonesia (Raja Ampat es increíble). Incluso si en un lugar como estos no es una posibilidad, algo tan simple como ir a nadar o tomar un baño puede ser beneficioso!, Simplemente buscar cualquier entorno acuático disponible puede ser un paso en la dirección correcta.

por último, crear! Ya sea comenzar un nuevo pasatiempo creativo o recoger uno viejo, perseguir una nueva idea o proyecto, o incluso hacer un regalo para un ser querido, el acto de crear puede hacer maravillas para el chakra sacro. Tampoco tiene que ser astuto o artístico. Crear cualquier cosa, no importa cuán grande, pequeño o táctil sea, es poderoso.

Cuando trabajamos para cuidar nuestros chakras sacros, nos aseguramos de que podamos abordar la vida con el celo que todos deseamos. Desde una sexualidad saludable y un sentido de aventura igualmente saludable hasta fuertes conexiones sociales y sentimientos de conexión, el chakra sacro juega un papel poderoso en nuestro bienestar general y el equilibrio de nuestras vidas.

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