Comida casera para bebés: guisantes, judías verdes, puré de manzana, calabaza y avena

comida casera para bebés: guisantes, judías verdes, puré de manzana, calabaza y avena es una ronda fácil de cocción por lotes para 5 alimentos saludables en solo 20 minutos!

hoy no hay tiempo para charlar. Tenemos mamas curiosas pero ocupadas y agotadas que necesitan saber lo fácil que es hacer comida casera para bebés.

(respuesta: súper fácil. Promesa de meñique.)

hice todos los alimentos que comieron mis hijos. Nunca compré un frasco, nunca compré una bolsa de compresión, todo era casero., Y tengo un trabajo de tiempo completo (y tenía un niño bajo los pies con el bebé #2).

así que lo entiendo. Tienes muy poco tiempo, especialmente cuando tienes las manos libres y puedes manejar cualquier tipo de alimento o utensilio de cocina, y también tienes poca energía.

pero te prometo que es totalmente posible hacer algunos o todos tus propios alimentos para bebés, si eso es lo que quieres.

y si solo quieres incursionar un poco, hacer algunas cosas aquí y allá, y complementar el resto con alimentos comprados en la tienda, entonces eso también es genial., Estamos en una zona sin juicio. ¡Es lo que funciona para ti!

pero si quieres ir por la ruta casera, estoy aquí para mostrarte lo rápido y fácil que puede ser. Hoy es la primera de 6 rondas de cocción por lotes de alimentos para bebés que voy a compartir con ustedes.

y estamos comenzando con lo básico: algunos de los primeros alimentos sólidos del bebé o los primeros alimentos que se presentan a un bebé.

Por cierto, tengo una lista/Tabla completa para que sigas para un calendario de introducción de alimentos para bebés por Etapa., Investigué y luego escribí esta lista cuando M era un bebé y luego fui por ella cuando J estaba listo para comenzar sólidos.

el resumen de hoy incluye comida casera para bebés: guisantes, judías verdes, puré de manzana, calabaza y avena . Y vamos a hacer todo eso en solo 20 minutos. Sí, así es. Cinco alimentos para bebés diferentes en solo 20 minutos. Told

Te dije que lo haría fácil. Hopefully porque espero que tenga 5 minutos cuando esto se hace para poner los pies en alto y leer una revista.

(HA! Sé que hay lavandería y limpieza y dormir y tal vez una ducha que tendría prioridad., Pero voy a soñar un poco para ti de todos modos. 💕)

cómo hacer comida casera para bebés: guisantes, judías verdes, puré de manzana, calabaza y avena:

vamos a ser súper eficientes con nuestro tiempo y tener algunas cosas sucediendo a la vez. Esta es la estrategia:

1. pon tus guisantes y judías verdes en ollas separadas en la estufa. Yo uso congelado (fácil de tener a mano), pero se puede sustituir fresco. Cueza al vapor cada verdura (o cocine en una pequeña cantidad de agua hirviendo) hasta que esté tierna., Aproximadamente 4-5 minutos para guisantes congelados, 7-9 minutos para judías verdes congeladas.
2. mientras las verduras están en la estufa, turnarse con el microondas para hacer la calabaza congelada y la avena. Para la calabaza, compro «calabaza de invierno» congelada que ya está pelada, cocida y hecha puré. Y solo 1 ingrediente. No hay nada gracioso aquí, pero han hecho todo el trabajo para usted! Encuéntralo en la sección de congelador, transfiere el contenido a un tazón, tapa y calienta en el microondas durante unos 5 minutos. Retire con cuidado (estará caliente) y deje que se enfríe antes de refrigerarlo.,
3. para la harina de avena, uso avena tradicional o enrollada y los microondas con un poco de agua durante aproximadamente 2 1/2 minutos. (Vea mi post sobre avena para el desayuno de 3 minutos para obtener instrucciones y consejos más detallados.) Puré con agua adicional(o use leche materna o fórmula) y vigílelo. La avena absorbe el líquido a medida que se sienta, por lo que es probable que se endurezca de nuevo, ya sea antes de enfriarse o después de haber sido refrigerada. Es posible que tenga que agregar agua/leche materna/fórmula adicional antes de servir para asegurarse de que es spoonable.
4. cuando los guisantes y las judías verdes hayan terminado de cocinarse, puré cada uno., Asegúrese de raspar las judías verdes, ya que son fibrosas y puede tomar unas cuantas rondas para que se suavicen.
5. Para el puré de manzana find encontrar un frasco que es solo un ingrediente: manzanas. Manzanas preferiblemente orgánicas ya que están en la lista de La Docena Sucia (por tener un alto contenido de pesticidas). Luego ábrelo y reparte algunas porciones. No, en serio. Hago trampa aquí y vale la pena. Hice puré de manzana casero para M, mi primera, una o dos veces y luego nunca más. Empezamos a usarlo tanto en la cocción y simplemente no podía seguir el ritmo.,

Si quieres un puré de manzana casero, puedes ver mi receta de mantequilla de manzana easy Slow cooker sin azúcar agregada y simplemente detente en la parte «puré de manzana». También echa un vistazo a mi compota de manzana con sabor casero con 5 sabores de frutas post con ideas para diferentes mezclas de frutas.

pero hey mira, has terminado! Unos sencillos atajos (leer: inteligente y todavía saludable) y hemos hecho 5 alimentos para bebés en 20 minutos!, # momwin

en cuanto a la congelación de alimentos para bebés caseros, uso Mini bandejas de cubitos de hielo y luego pongo esos cubos en bolsas de congelador etiquetadas para almacenar. (Y si te estás preguntando, sí, siempre vuelvo a congelar las verduras cocidas del congelador. Nunca fue un problema para nosotros, pero puede optar por fresco si lo prefiere.)

También puede congelar alimentos para bebés en recipientes pequeños compatibles con el congelador (tengo estos y estos) e incluso directamente en bolsas de congelador, pero no tendrá el control de porciones allí para sacar solo una pequeña cantidad., Y perderás un poco que se queda pegado a la bolsa.

(también puedes hacer bolsas caseras para bebés y congelarlas.)

¿Cuánto tiempo puede almacenar comida casera para bebés? Se mantiene durante 3-4 días en el refrigerador y 3-4 meses en el congelador. Asegúrese de etiquetar sus contenedores! El cerebro de la nueva mamá no es una broma. hope

espero que estos sean algunos consejos útiles y algunas instrucciones fáciles para hacer un primer lote de comida casera para bebés. Asegúrese de estar atento (¡regístrese para recibir mi boletín electrónico gratuito y también obtenga mi libro de cocina electrónico saludable weeknight dinners gratis!,) para más actualizaciones sobre mis otros puestos de cocción por lotes de alimentos para bebés hechos en casa.

Y me encantaría que la etiqueta me en Instagram si usted intenta este o cualquiera de mis recetas!! Es tan divertido ver lo que hacen!

cocina Feliz!

XO,

Kathryn

echa un vistazo al VIDEO de lo fácil que es hacer guisantes caseros para bebés, judías verdes, puré de manzana, calabaza y avena en muy poco tiempo.,