artículo escrito por Kaylan Mahelal, higienista Dental Registrado de 17th Ave Dental Choice.
Cuando tienes mala salud oral, puede afectar no solo tus dientes, sino también tu calidad de vida. La falta de dientes, el dolor oral y las infecciones pueden influir en la forma en que come, habla y socializa. También pueden reducir su calidad de Vida al afectar su bienestar mental, físico y social.,
importancia de la salud Oral
La investigación muestra un vínculo claro entre la enfermedad oral y numerosas otras condiciones de salud, tales como:
- Enfermedad Cardíaca
- Diabetes
- enfermedad respiratoria en adultos mayores
- accidente cerebrovascular
- bebés prematuros o de bajo peso al nacer
los investigadores dentales están empezando a comprender la correlación. Datos recientes muestran que la enfermedad oral podría agravar otras dolencias médicas, según la Asociación Dental canadiense, y mantener una boca saludable es una parte esencial de mantenerse saludable.,
al igual que cualquier otro tipo de enfermedad, es necesario que un proveedor de atención médica capacitado trate la enfermedad oral. Tampoco deberías ignorar una infección crónica en la boca. De alguna manera, muchas personas pasan por alto las encías sensibles o sangrantes y la sensibilidad de la boca. Para mantener una boca saludable, debe cuidarla, recuerda la Asociación Dental de Alberta y la Universidad.
otro paso que usted necesita tomar para asegurar una boca sana es conseguir sus dientes limpiados en un marco de tiempo sugerido por su higienista Dental registrado, esto es generalmente dondequiera entre 3-6 meses dependiendo de su condición oral., Desafortunadamente, algunas personas evitan las limpiezas dentales profesionales porque el acto en sí puede ser doloroso o hacer que sus dientes duelan después de la limpieza.
sin embargo, si está buscando cómo hacer que la limpieza de los dientes sea menos dolorosa, hay pasos que puede seguir y consejos a seguir. Echa un vistazo a estos consejos que puedes hacer en casa, además de consejos adicionales a seguir en el consultorio del dentista, para ayudar a hacer que las limpiezas de dientes sean menos dolorosas.
consejos para hacer que su próxima limpieza de dientes sea menos dolorosa
Aquí hay algunos pasos que puede tomar en casa para ayudar a que su experiencia de limpieza de dientes sea un poco menos dolorosa.,
en casa
tome ibuprofeno.
el sarro y la acumulación de placa pueden hacer que las encías se hinchen a medida que responden a la limpieza. Puede aliviar el dolor después de la limpieza dental tomando Motrin, Advil u otro tipo de ibuprofeno una hora antes de su visita al dentista. Tome otra dosis alrededor de seis horas después de su cita.
algunas personas que son propensas a problemas de sangrado no pueden tomar ibuprofeno, así que consulte con su médico antes de tomar este medicamento.
cambiar la pasta de dientes.,
a medida que sus dientes comienzan a desgastarse con la recesión de las encías, la edad o las bebidas ácidas, sus partes internas se vuelven más sensibles. La parte interna del diente, o raíz, tiende a ser sensible al frío, al calor y al dulzor, y también puede provocar sensibilidad durante la limpieza de los dientes.
al cambiar a una pasta dental desensibilizante que contiene nitrato de potasio, puede minimizar la sensibilidad de la raíz. El nitrato de potasio entra en los túbulos del diente para bloquear las señales nerviosas de dolor. Esto generalmente tomará hasta 3 semanas para activarse en la superficie del diente.
no pinchar demasiado.,
al cepillarse los dientes, muchas personas se exceden, dañando sus dientes y haciéndolos más sensibles. Cuando se cepilla los dientes incorrectamente, los hace porosos, lo que aumenta la sensibilidad. Asegúrese de que se está cepillando los dientes correctamente, por lo que potencialmente puede prevenir la sensibilidad para una próxima limpieza dental profesional.
prevenir la recesión de las encías.
cuando su encía retrocede y expone el área inferior sensible de su diente a las bacterias, puede causar recesión de las encías. Y, la recesión de las encías hace que sus dientes se vuelvan más sensibles a las limpiezas., Si sus encías están inflamadas y comienzan a sanar, pueden comenzar a retroceder.
sus encías pueden retroceder aún más a medida que pasan por ciclos de curación e inflamación. Evite las encías retraídas manteniendo sus dientes sanos y limpios en casa.
prevenir la enfermedad de las encías.
la enfermedad de las encías, también conocida como enfermedad periodontal, a menudo progresa gradualmente sin dolor. Debido a esto, muchas personas ni siquiera se dan cuenta de que tienen enfermedad de las encías, lo que puede hacer que le duela limpiarse los dientes., Usted puede prevenir fácilmente la enfermedad periodontal mediante la práctica de una buena higiene oral, incluyendo cepillado regular, hilo dental y enjuague con enjuague bucal.
Use fluoruro.
El fluoruro es un mineral. Usted encuentra fluoruro en Canadá de forma natural en los alimentos, el agua, el suelo y el aire, según el gobierno canadiense. El fluoruro puede ayudar a prevenir la caries dental al:
- Reducir el nivel de ácido de la boca
- fortalecer el esmalte dental
- reconstruir los dientes fortalecer los minerales
- ayudar a proteger los dientes de la sensibilidad
Aquí hay algunas fuentes de fluoruro.,
- pasta de dientes: prevenir la sensibilidad dental mediante el cepillado con pasta de dientes fluorada.
- agua: beba agua que contenga niveles suficientes de fluoruro.
- barnices: el barniz de fluoruro ayuda a las personas en riesgo de caries a prevenir la enfermedad. Sus profesionales dentales pintarán el barniz de fluoruro en sus dientes.
- enjuague bucal: los enjuagues bucales o enjuagues bucales con flúor también previenen la caries dental en las personas con mayor riesgo. También ayudan con la sensibilidad de los dientes., Dado que los enjuagues contienen niveles increíblemente altos de flúor, no debe dárselos a niños menores de seis años, porque hay una buena probabilidad de que se los trague. Hable con su dentista antes de usarlos.
- geles y espumas: se aplican geles y espumas a los dientes para ayudar a prevenir la caries dental y la sensibilidad. Sin embargo, no funcionan tan bien como el barniz.
Use un cepillo de dientes eléctrico.
un cepillo de dientes eléctrico puede hacer una mejor limpieza que un cepillo de dientes normal, siempre busque un cepillo suave o extra suave., Eso puede ser particularmente útil cuando estás tratando de evitar que te duelan los dientes después de la limpieza de un dentista. Esta área generalmente duele más durante y después de la limpieza, ya que es donde el higienista eliminará la acumulación.
Cuando use un cepillo de dientes eléctrico, sostenlo suavemente contra sus dientes en un ángulo y deje que el cepillo haga el cepillado por usted.
solicite una opción de desestresado por adelantado.,
si la idea de limpiarse los dientes lo estresa o le causa ansiedad, puede hablar con su dentista con anticipación sobre lo que ofrecen para ayudarlo a sentirse más cómodo. Muchos consultorios dentales ofrecen óxido nitroso que puede inhalar durante su limpieza para ayudarlo a relajarse.
incluso podrían recetarte un medicamento contra la ansiedad de acción corta para ayudarte a relajarte. Si no puede recetarlo, pídale que escriba una nota y pídale a su proveedor de atención primaria o terapeuta que lo recete en su lugar., Solo asegúrese de hablar con su dentista antes de tomarlo y hacerles saber que planea tomarlo. Debes asegurarte de que no interfiera con nada de lo que van a hacer. Las opciones de desestresamiento generalmente tendrán un costo adicional para el paciente.
mejora tu higiene bucal.
cuanto mejor te mantengas al día en tu higiene bucal, menos te dolerá la limpieza de los dientes. Cepíllese los dientes y use hilo dental después de las comidas. La limpieza de los dientes puede ser dolorosa si no usa hilo dental regularmente. Eso es porque el hilo dental hace mucho del trabajo de eliminación de placa., Si no usa hilo dental, el higienista tendrá que raspar más depósitos duros de sus dientes.
conozca los signos de advertencia de la enfermedad de las encías.
de acuerdo con la Asociación Dental de Alberta y la Universidad, debe conocer los signos de advertencia de la enfermedad de las encías, junto con la realización de mantenimiento preventivo de la salud oral. La enfermedad de las encías puede hacer que la limpieza dental rutinaria sea más sensible y dolorosa.,
algunos signos de enfermedad de las encías a tener en cuenta incluyen:
- encías sangrantes mientras comes alimentos duros, cepillas o usas hilo dental
- mal sabor persistente en la boca o mal aliento
- encías inflamadas, rojas o sensibles
- Un cambio en la mordida
- encías que parecen desprenderse de los dientes
- dientes sueltos o separados
- gomas
- Un cambio en cómo se ajustan sus dentaduras parciales
en el consultorio del dentista
elija un higienista sabiamente.,
algunos higienistas dentales pueden ser demasiado entusiastas con la limpieza de los dientes y ser ásperos con los dientes y las encías. Usted querrá elegir un higienista que tenga suficiente experiencia para limpiar sus dientes suavemente, pero a fondo. Si bien desea que sus dientes estén completamente limpios, no desea un dolor de muelas después de la limpieza.
también querrá elegir a alguien que sea compasivo y entienda su ansiedad por la limpieza de los dientes. Busque un higienista que hará todo lo posible para que se sienta cómodo., Cuando ya saben de antemano que te preocupa sentir dolor, tomarán precauciones adicionales durante la limpieza para causarte el menor dolor posible.
reserve su cita durante los momentos de calma.
los consultorios dentales están más ocupados en ciertos momentos del día. Sin embargo, dependiendo de la oficina, podrían ser más lentos por la tarde. Durante la mitad del día, la mayoría de la gente está en el trabajo y los niños están en la escuela, por lo que la oficina tiende a ser un poco más tranquila, lo que crea un ambiente más relajado., O bien, considere preguntar si puede reservar la primera cita del día, cuando el consultorio generalmente no está lleno de pacientes.
cuanto menos caótico sea el entorno, más tranquilo estarás. Además, durante los momentos más tranquilos, es más probable que entres y salgas de la silla del dentista rápidamente. Habrá menos tiempo de espera en la sala de espera para que se siente allí y agonice por la dolorosa limpieza que vendrá.
solicite un anestésico tópico.
antes de que el higienista comience la limpieza, pídale una anestesia tópica para adormecer el tejido, lo que ayudará a minimizar cualquier dolor.,
solicitar un anestésico local.
Si va a necesitar tratamiento junto con su limpieza, hable con su dentista con anticipación sobre el tipo de anestesia que usará. La carbocaína o la mepivacaína pueden ayudar a bloquear cualquier dolor sin un vasoconstrictor o conservantes. Usted querrá solicitar estos medicamentos por adelantado, ya que algunos dentistas pueden no llevar estos medicamentos.
acuerde una señal para hacerle saber a su dentista que se siente incómodo.
muchas personas están preocupadas por no poder comunicarse con el dentista durante un procedimiento., Antes de que comience la limpieza, acepte una señal que le hará saber a su dentista que necesita un descanso o siente dolor. Puede ser tan simple como levantar la mano. Solo asegúrese de que su dentista SEPA a qué debe prestar atención.
si está preocupado por solicitar esto a su dentista, no lo esté. La mayoría de los dentistas prefieren que estés lo más cómodo posible, por lo que querrán saber si te están causando dolor y tomar medidas para minimizarlo.
pídale a su dentista que siga los pasos de lo que hará.,
antes de que comience la limpieza, pídale al dentista o higienista que lo guíe a través de todos los pasos que tomarán para limpiar sus dientes. Pídales que le muestren las herramientas que usarán y si podrían causar algún dolor. Saber de antemano lo que harán puede ayudar a reducir parte de tu ansiedad.
lleve consigo a un amigo o ser querido comprensivo.
un ser querido puede ayudar a que su experiencia sea más placentera al darle un masaje., Un masaje en el consultorio del dentista puede sonar extraño, pero algunos consultorios dentales incluso tienen masajistas que realizarán masajes gratuitos en pacientes que están ansiosos por sus limpiezas. El masaje te ayuda a olvidarte de la limpieza.
ahora, no muchas prácticas dentales proporcionan este servicio, por lo que es donde un ser querido entrará. Solo asegúrese de preguntar con anticipación si esto sería aceptable durante su limpieza o si interferiría con el procedimiento.
escucha música mientras el dentista limpia.,
La música puede distraerlo de lo que está haciendo el dentista. Si tu dentista dice que está bien, Trae tus auriculares y conéctalos a tu música favorita durante la limpieza. Muchos consultorios dentales proporcionan música o televisores para distraer su mente del procedimiento y hacer que se sienta más cómodo. Si traes auriculares, asegúrate de que sean auriculares y no unos auriculares voluminosos que podrían interponerse en el camino de tu dentista.
programar limpiezas dentales regulares.
si esperas demasiado para que te hagan una limpieza, tus encías pueden volverse más sensibles al tacto., Las limpiezas se vuelven más dolorosas al esperar, ya que ha dejado tiempo para que los escombros se acumulen, particularmente alrededor de la línea de las encías. Eso significa que se necesitará más trabajo para limpiarse los dientes.
visite al equipo de Dental Choice para su próxima limpieza dental
ya sea en casa, en el consultorio del dentista o en ambos, hay muchas maneras de ayudar a que la limpieza de los dientes sea menos dolorosa. Lo más importante, sin embargo, es encontrar un dentista que entienda sus preocupaciones y se comprometa a hacerlo lo más cómodo posible., Si no trabajan con usted para aliviar su mente y su dolor, Busque otro dentista.
si es hora de su próxima limpieza dental, comuníquese con el equipo de Dental Choice hoy para solicitar una cita. Asegúrese de programar chequeos regulares y un mínimo de dos limpiezas profesionales al año. Cuanto más a menudo se limpian los dientes, menos el higienista puede necesitar limpiar, lo que potencialmente hace que su experiencia sea menos invasiva.
llámenos aquí a Dental Choice en Edmonton al 780-444-8936 o Calgary-Airdrie al 403-265-2527 o complete nuestro formulario en línea para solicitar una cita.