por ahora, ya sabe acerca de la importancia de la hidratación y el impacto negativo que la deshidratación puede tener en su salud general. Sigue leyendo para aprender un poco más sobre cómo puede afectar a tus ojos también.
las causas de la deshidratación
los vómitos, la sudoración excesiva, la diarrea y el ejercicio son diferentes formas en que el cuerpo pierde agua y se deshidrata., La deshidratación no es del todo infrecuente en las personas y la mayoría la han experimentado en algún momento, algunas personas beben suficiente agua diariamente, pero contrarrestan los beneficios consumiendo cafeína, alcohol y mucha sal.
Cuando una persona se deshidrata, es porque el cuerpo no retiene suficiente agua y, como resultado, ha entrado en un estado de shock porque los órganos no pueden funcionar correctamente. Si bien la deshidratación leve a moderada se revierte fácilmente al reponer el cuerpo con agua, la deshidratación severa puede ser peligrosa para su salud., Cuando el cuerpo entra en este estado, resulta en sed extrema, fatiga, piel seca, dolores de cabeza, estreñimiento y mareos o aturdimiento. También puede ser perjudicial para los ojos.
beba para tener ojos sanos
al mantenerse activo, seguir una dieta saludable y beber mucha agua, puede ayudar a mantener sus ojos en la mejor salud. No se puede estresar lo suficiente: lo más importante es beber mucha agua—si no está consumiendo cantidades suficientes a diario, encontrará que sus ojos pueden no estar funcionando normalmente.
detecta los signos
¿estás deshidratado?, Hay señales que puedes tener en cuenta para identificar si estás deshidratado o no, y cómo tal estado podría tener un impacto en tus ojos. Los signos físicos son los más fáciles de detectar. Toma nota de lo que tus ojos están haciendo: ¿parecen estar rojos? Hay una sensación de incomodidad? ¿A menudo encuentras que están secos y pican? La incapacidad para llorar o producir lágrimas es otro síntoma de deshidratación.
un buen llanto
Si no puedes producir lágrimas, es posible que estés deshidratado., Producir gotas lagrimales, que se componen de agua, aceite y un componente mucoso, es tan importante porque sus ojos obtienen esa humedad y lubricación necesaria para lograr el máximo confort. Esto le ayuda a parpadear correctamente, evitando así elementos dañinos como el polvo. Pero si sus ojos no pueden producir humedad de las lágrimas, entonces pueden comenzar a sentirse tensos. En última instancia, esto puede tener un impacto negativo en su visión. Las lágrimas son un componente vital de la salud ocular porque limpian y limpian trozos no deseados de escombros, suciedad, polvo y pestañas., Cuando esto ocurre, puede causar irritación y provocar visión borrosa y dolores de cabeza.
para evitar la deshidratación y asegurar los ojos más saludables posible, la hidratación es de absoluta importancia. Trate de llevar una botella de agua con usted para que pueda mantenerse hidratado donde quiera que vaya!
mantener los ojos felices e hidratados es muy importante, especialmente cuando se considera la corrección de la visión con láser, donde los ojos necesitan humedad! Reserve su consulta gratuita y sin compromiso hoy y descubra los próximos pasos para lograr una gran visión.