Cómo Aprender a Conducir como un Adulto

yo no aprender a conducir hasta que me fue de 27. Crecí en las ciudades, por lo que no había una gran necesidad, y lo más importante era que estaba terriblemente aterrado: cuando traté de conducir el coche de mi entonces novio a los 18 años, gritaba asesinato sangriento cada vez que frenaba y cerraba los ojos durante las curvas. Fue un viaje lleno de acontecimientos a la planta de reciclaje.,

me mudé a Chicago para la universidad y fácilmente a través de otra década como un no-conductor. Entonces tomé un viaje del trabajo a Minnesota, donde los vientos -20 ° aullaron en las ventanas de mi Econolodge. No conducir creó un círculo infernal exclusivamente helado: un compañero de trabajo me recogió por la mañana y me dejó por la noche. Me sentía tan ansiosa e inquieta como en la escuela secundaria; no tenía control sobre mi vida, mi tiempo no me pertenecía., Me apunté a clases de manejo en cuanto llegué a casa. Diez minutos después de mi primera lección, mi instructora, una graciosa abuela llamada Dominga, me dijo que estaba enamorada de tener miedo. Ella tenía razón. Pero pasamos por ocho lecciones, y funcionó: puedo conducir legalmente en el estado de Illinois.

Su situación puede ser diferente, pero muchos conductores adultos comparten luchas. Lo sé porque los he tenido todos. También hablé con algunos otros, así como con Andrew Danek, propietario de la Escuela de manejo de Illinois, y el psicólogo Fabrice Lubin, que se especializa en el tratamiento de la ansiedad., Así que súbete, late bloomer-vamos a conducir.

Decide que quieres aprender a conducir

no todo el mundo necesita saber conducir. No conduzco a menudo: Siempre he vivido en una ciudad con buen transporte público, y planeo morir en una. En 60 o 70 años. Lo siento, eso es morboso. Permítanme reformular: no tengo planes de mudarme a los suburbios, un área rural o una metrópolis sin un metro 24/7 y un autobús nocturno. Para mí, es importante nunca sentirme atrapado, al menos no por el transporte: saber conducir significa que en teoría puedo moverme por la mayoría de las partes del país y del mundo., Pero para muchos otros, las razones van más allá de un sentimiento.

«me mudé a una ciudad grande, con buenos medios de transporte público,»dijo Kate Merena, que aprendió en la 42 después de salir de Chicago para San Diego. Incluso mudarse dentro de una ciudad puede cambiar su mentalidad: «me mudé más lejos del trabajo y el área en la que vivo hizo que fuera sensato comprar un automóvil», dijo Patrick Dávila, quien aprendió a los 35 años., «Además, trato con problemas de salud persistentes y ser propietario de un vehículo motorizado ayuda con eso.»Para algunos, como Sarah (que prefería ser identificada solo por su nombre), no era un problema de ubicación sino de independencia: aprendió a los 30 años después de divorciarse. Aunque vive en Chicago (y por lo tanto no «necesita» un coche), previamente había contado con su ex para conducir a sus padres cuando los visitaron en la zona rural de Pensilvania. «Soy hija única y mis padres no tienen muchos amigos u otra familia en el área., Siempre pensé que si algo le sucedía a mis padres, que podía contar con él para ser el conductor», explicó, «Sin él, he tenido que volver a evaluar. Sabía que la única solución real era finalmente aprender.»

ya sea que su deseo de conducir sea práctico, personal o una combinación de los dos, conducir no solo es una habilidad útil, sino también una habilidad empoderadora: le ayuda a ayudarse a sí mismo (¡y a otros!), hace que un nuevo lugar sea menos aterrador y te lleva a donde necesitas ir, lo que sea que eso signifique., Y la identificación de su motivación puede ayudar a tomar «debo aprender a conducir» de una tarea vaga que pende sobre su cabeza a un elemento activo en su lista de tareas pendientes.

obtenga su permiso de estudiante

La mayoría de los Estados requerirán que tenga un permiso de estudiante antes de poder obtener una licencia de conducir completa, lo que significa que legalmente no puede subirse a un automóvil y conducir sin uno. Probablemente * no tenga que preocuparse por las horas al volante legalmente obligatorias, porque como hemos establecido, no es menor de edad, a menos que esté en un estado que requiere esas horas independientemente de su edad., Para estar seguro, consulte las leyes locales, pero no importa dónde viva, una vez que tenga más de 18 años, obtener un permiso o licencia conlleva menos requisitos. ¡Tomen eso, adolescentes!

esto nos lleva al siguiente paso: estudiar para la prueba de permiso. Hazlo, hará la diferencia. Debe haber una guía de estudio, manual del conductor o recurso similar disponible en el sitio web del DMV local. El examen de permiso escrito está destinado a garantizar que tenga una comprensión básica de las leyes de tránsito y las técnicas de conducción segura, y no es difícil, pero tampoco es fácil., Repito: necesitas estudiar para ello, a menos que seas un sabio que sepa la forma de cada señal de tráfico (no lo eres) y cuál debe ser tu alcohol en sangre cuando conduces a través de las fronteras estatales con dos no conductores en el asiento trasero. Hice esa pregunta, pero no está muy lejos: las preguntas están formuladas de una manera extraña y enrevesada que solo Alguien que haya leído el manual de controladores entendería. Fallé la prueba de permiso la primera vez, fui a casa, leí las reglas de la carretera, volví al día siguiente y aprobé., Fue genial ver a la misma mujer en el escritorio del DMV solo 24 horas después, y no fue nada embarazoso. Una vez que obtenga su permiso, puede conducir, siempre y cuando esté acompañado por un conductor con licencia, y sea elegible para tomar la prueba de carretera y obtener su licencia. Sin embargo, hay muchos beneficios en las clases de manejo.

* Las reglas exactas varían en todo el país: Maryland, Connecticut, Florida y algunos otros estados tienen requisitos específicos que deberá cumplir después de obtener su permiso, incluso si es mayor de 18 años., Consulte el sitio web de su gobierno local, o vaya al grano y llame. Esta es la única vez que, como Millennial senior, prefiero el teléfono, ya que los sitios web del gobierno son notoriamente mal diseñados y difíciles de navegar.

inscribirse en una escuela de manejo con licencia y aprobada por el estado

casi todos los conductores adultos con los que hablé cantaron las alabanzas de la escuela de manejo. Layne Lebahn aprendió a conducir a los 28 años, y dijo que» pagar a un profesional para que me enseñara en lugar de confiar en amigos o familiares » hizo que la experiencia fuera inconmensurablemente mejor., Mica Alaniz, que aprendió a los 32 años, se hizo eco de esto: «tus amistades y relaciones son demasiado valiosas, especialmente como adulto, para someterlas a algo tan estresante como esto. Las escuelas profesionales van a ser mejores y más rápidas y se centrarán en las cosas que necesitas o quieres aprender.»

aprender de un tercero neutral puede hacer una gran diferencia. He aquí por qué:

• recibir clases de un amigo o familiar puede ser estresante, y corres el riesgo de heredar malos hábitos de conducción, como el giro en U patentado de tres carriles de tu primo.,
• Es más probable que un instructor de conducción sea tranquilo y paciente, y puede enseñarle a conducir con seguridad y bien.
• En algún nivel, el instructor enseñará a la prueba de carretera, pero pueden personalizar sus lecciones para áreas específicas de interés o necesidad, como estacionamiento paralelo o conducción en carretera.
• comprometerse con las lecciones por las que has pagado aumenta la posibilidad de que sigas adelante.
• Los instructores de conducción lo han visto todo. No eres el peor conductor que han enseñado.,

La Escuela de manejo es diferente a las clases detrás del volante que podrías haber tomado en la escuela secundaria. No tienes que sentarte en un aula caliente y ver la muerte en la carretera. Dependiendo de las reglas de su estado, es posible que no tenga que sentarse en un salón de clases en absoluto: muchos estados permiten que las personas mayores de cierta edad para cortar directamente a la práctica con un conductor con licencia. Busque en Google + «adult driving school «y busque escuelas con una sección llamada» programas para adultos «o»clases para adultos», o llame y pregunte si tienen clases que se adapten específicamente a la población mayor de 18 años., Es tal vez el uso menos sexy del término «adulto», pero significa que no serás agrupado en la misma categoría que alguien disparando bolos agrios y preocupándose por el baile de graduación. Las clases para adultos generalmente significan lecciones privadas e individuales de un maestro que puede trabajar con su horario y necesidades de adultos. Las lecciones generalmente se llevan a cabo durante 4-8 semanas — muchas escuelas recomiendan o requieren un mínimo de seis horas de lecciones—y cuestan entre $200 y 8 800.

cabe decir que no todos los entrevistados aprendido a través de una escuela de conducción., Cinnamon Cooper, que aprendió a los 21 años, señaló que «tener a alguien paciente para enseñarme y mantenerme tranquilo» hizo una gran diferencia. Otros que siguieron la ruta no escolar se hicieron eco de sentimientos similares: trabajar con alguien paciente, tranquilo y alentador.

preste atención a su entorno

para Dávila, una de las partes más difíciles del aprendizaje fue el medio ambiente. «Conducir en Queens es bastante difícil: muchas calles son estrechas con autos estacionados en ambos lados, muchas de las calles residenciales no son de un solo sentido, y los conductores de taxis y viajes compartidos son muy agresivos., Jessica Palmer recordó que, » mi primera vez conduciendo fue en Boston, y mi instructor me hizo conducir a través de Harvard Square. Todavía no puedo creer que esa fuera mi primera lección.»Se apresuró a señalar que nadie murió, pero recuerda vívidamente su prueba de fuego a los 24 años.

incluso si estás en un suburbio más tranquilo o en un pueblo pequeño, ser consciente de lo que sucede a tu alrededor es clave. Según el instructor de conducción Andrew Danek, uno de los problemas más comunes que enfrentan los estudiantes adultos es prestar atención, ya sea porque tienen miedo (¡nunca he conducido antes!) o exceso de confianza (tengo esto.)., «Hay muy pocas cosas que se hacen en la vida que requieren el tipo de atención que conduce un coche», me dijo, Y este enfoque es clave.,coches, ambulancias y camiones de bomberos

observe el suelo en busca de líneas, carriles, baches y reductores de velocidad

Aprenda a anticipar puntos ciegos: pasar por encima de una colina o debajo de un puente, alrededor de una curva o más allá de un camión

construir este tipo de conciencia comienza con mirar a su alrededor, pero no termina con eso:

«es muy importante que los ojos siempre se muevan mientras conduces un automóvil, buscando cosas», dijo Danek, «mucha gente simplemente se sienta allí, espera que las cosas sucedan, y luego no tienen suficiente tiempo de reacción., Eso es lo que causa accidentes. Si tus ojos están haciendo lo que se supone que deben hacer…ese es tu seguro básico.»Concentrarse activamente significa centrarse en lo que está pasando a tu alrededor, lo que significa no enviar mensajes de texto o hablar, comer o beber, o jugar con la radio o el GPS. Si necesitas hacer algo de eso, detente.

practica, practica, practica

es un Adagio por una razón: cuanto más conduzcas, mejor y más cómodo estarás., Danek dice que conducir no es la parte más difícil: «el control físico real del automóvil —detener, girar, cambiar de carril y estacionar—la mayor parte de eso se puede aprender.»La parte difícil es prestar atención activamente, pensar rápidamente y tener buenos reflejos—y llegar al punto en que todo se vuelve instintivo. Para ayudar a llegar a ese punto, insta a los nuevos conductores a encontrar un automóvil que puedan usar regularmente y conducir con la mayor frecuencia posible. Es posible que tu estado requiera o no horas al volante, pero aprender una nueva habilidad como adulto lleva tiempo, especialmente cuando es mental, física y tiene mucho en juego.,

una cosa que me ayudó fue conducir distancias cortas y familiares, como el Trader Joe a cinco cuadras de mi casa. Sabía que podía llegar a cinco cuadras sin perderme, y El Estacionamiento agregó un desafío adicional del círculo 10 del infierno. El viaje corto fue una buena manera de practicar lo básico: girar, fusionarse, navegar por las calles de la ciudad con una cantidad baja a media de tráfico. Fue un calentamiento., Cuando llegué a la tienda, tuve que aparcar, lo que significaba un alto grado de Atención, porque nadie más lo estaba; algo en ese Trader Joe’s hace que la gente deje sus cerebros detrás de los ramos de flores a un precio razonable. Hay gente vagando, perdida en el parche de hierba entre la tienda y su vehículo. Hay tipos envueltos en spandex en bicicletas, zumbando sin tener en cuenta otros vehículos o humanos. Hay carritos de compras al azar. En algún lugar, una mujer está ociosamente dando marcha atrás mientras hurga a través de una bolsa para los nadadores escandinavos, no mirando a nadie., Encontrar un espacio de estacionamiento requiere paciencia, ojos de águila y velocidad, ninguno de los cuales poseía en abundancia. Pero a diferencia de esos peces gomitas, a veces tienes que saltar al fondo y nadar. O grita al volante, ríndete y aparca en la calle. De cualquier manera, fue un buen campo de entrenamiento.

También tuve mucho de practicar en un cementerio: era tranquilo, tranquilo, y me obligó a conducir despacio. Y como mi amigo que me llevó a practicar señaló, » todos ya están muertos.»Cierto! Bono de diversión: es posible que se encuentre con un grupo de personas que asisten a un funeral real., No retroceda frenéticamente, golpee algo que suene mucho como una lápida, y retroceda frenéticamente de nuevo. No era una lápida. Era un marcador de ruta. Pero aún así, mantén la calma, incluso si estás tratando de no arruinar una ceremonia sagrada.

Hable con un terapeuta

empecé a ver a un terapeuta bien antes de que aprendí a conducir, a mí y a la ansiedad, vamos camino de regreso. Jugó un papel importante en Por qué no había aprendido, e hizo que conducir fuera muy difícil., Trabajar con un terapeuta puede ayudarlo a superar los obstáculos mentales asociados con la conducción e incluso aplicar ese pensamiento a situaciones más allá del volante. El psicólogo Fabrice Lubin recomienda buscar un terapeuta o programas de salud mental que se especialicen en terapia de compromiso de aceptación; DBT (terapia dialéctica conductual); regulación emocional; fobias específicas (para determinar si sus sentimientos son ansiedad generalizada o están relacionados simplemente con la conducción); o cualquier terapia cognitiva conductual., Él aconseja hacer las siguientes preguntas para ayudar a ver si son las adecuadas:

– ¿Puede darme una idea de su experiencia trabajando con ansiedad o fobias específicas?

– ¿Puede darme una descripción del curso / flujo del tratamiento? ¿Con qué frecuencia nos vemos?

– ¿Cómo determinaría o debería determinar si este tratamiento está funcionando para mis necesidades? es decir: ¿Cómo sabré que esto está funcionando?

– ¿Qué o cómo puede usted proporcionar apoyo adicional? ¿Estaría dispuesto a conducir conmigo y observar?, ¿Debo unirme a un grupo o participar en un programa que se dirija específicamente a esta ansiedad o miedo?

dentro de su propia práctica, trabaja para ayudar a los clientes a abrazar sus sentimientos de manera integral y verlos como lo que son.

«la ansiedad no es binaria — cuando no está presente eso no significa ‘todo claro! Todo es Seguro y nada malo volverá a suceder», dice. «La presencia de ansiedad no significa, ‘todo está mal y definitivamente va a salir mal.»Nuestros sentimientos son como las señales de la calle: nos pueden informar sobre la dirección en la que nos dirigimos, pero no son el destino en sí.,

en términos de ejercicios y recursos, recomienda aplicaciones de meditación y atención plena; técnicas de respiración de caja; discutir abiertamente su ansiedad con el instructor de conducción; el libro «sal de tu mente y entra en tu vida; visualizarte conduciendo incluso cuando no lo estás; y anotar, trazar y documentar tus estados de sentimientos antes de conducir, mientras conduces y después de conducir para permitirte observar o notar cuando tu ansiedad aumenta o disminuye según las señales del entorno.,

aunque los mecanismos exactos de afrontamiento pueden variar según el individuo, en general Lubin insta a las personas a evitar pensar en términos de eliminar, reducir o eliminar la ansiedad, señalando que «una respuesta emocional no puede ser dirigida y eliminada directamente. Mi papel es ayudar a hacer espacio para las experiencias, buenas o malas, y encontrar formas novedosas de involucrarse con la imaginación, la curiosidad y los valores al mismo tiempo que con sentimientos como la ansiedad.,»

obtenga su licencia

para conducir legalmente solo, deberá cumplir con los requisitos de prueba y/o detrás del volante en su estado( si corresponde), ir al DMV en su estado y pasar una prueba de carretera. Se tarda unos 20 minutos,y no es raro fallar la primera vez. Buenas noticias: puedes hacer el examen tantas veces como sea necesario para aprobarlo. Si falla, es posible que tenga que esperar antes de volver a tomarlo., Algunos estados regulan la frecuencia con la que puede volver a realizar la prueba, y algunos tienen requisitos especiales si falla la prueba varias veces, pero por ahora, no lo piense demasiado.

aprobé, pero también lloré frente a la prueba proctor, que parecía sorprendido y me dijo que fuera a tomar mi foto para mi nueva licencia. Lo que intento decirte es que todo va a estar bien.

exactamente lo que se evalúa variará según el estado y ligeramente según el examinador; si ha estado trabajando con un instructor de conducción local, debería poder darle una idea de lo que puede esperar en su área., También puede comprobar hacia fuera Driving-Tests.org para una idea general, pero de nuevo-la práctica vale más que la investigación.

sigue moviéndote

aunque nunca olvides realmente cómo conducir (lo prometo), la práctica regular es una gran manera de mantener tus habilidades afiladas., Algunas formas divertidas de hacerlo:

• Haz un viaje por carretera a través del país, completo con listas de reproducción épicas
• compra y transporta muebles grandes
• lánzate a una carretera rural aislada y bésate con tu pareja como un adolescente
• li> compre muchas cajas de cerveza o agua carbonatada

disfrute de la libertad, mantenga los ojos en la carretera y no olvide renovar su licencia., Y nunca olvides que lo hiciste y puedes hacerlo de nuevo, o en las palabras de Merena, » los niños hacen esto. Niños literales de 15 años. ¡Lo tienes!”