Kim Kardashian Plan de Dieta
En abril de 2017, Kim estaba de vacaciones con amigos en Punta Mita, México. A pesar de sus mejores esfuerzos para mantener un perfil bajo, ella y sus amigos fueron sorprendidos caminando por la playa por los paparazzi., Las fotos de incógnito eran cualquier cosa menos (o debería ser Culo?) halagador.
«Oh mi dios», dijo Kim como su asistente Stephanie Shepard le mostró las fotos. «No lo entiendo. Literalmente no me veo así.»Kim es bien conocida por tener una espalda bien formada, pero las fotos de los paparazzi hicieron que su trasero se viera significativamente más grande y parecían centrarse en su celulitis. Kim expresó su frustración por las instantáneas, diciendo que «la gente solo te avergüenza y te critica» cuando una imagen no es perfecta.,
es fácil olvidar que aunque Kim no vive una vida normal, sigue siendo una mujer con emociones e inseguridades al igual que el resto de nosotros. En el momento de estas vacaciones en México, no se sentía lo mejor posible.
«definitivamente no estaba en mi mejor forma, no había hecho ejercicio en 12 semanas, había tenido dos cirugías en mi útero, así que ya no me sentía como yo mismo», dijo Kim A The View. Decidió que, a la luz de estas fotos, era hora de volver al juego., Instagram Instagram contrató a Melissa Alcántara (puedes encontrarla en Instagram como @ fitgurlmel) para que fuera su entrenadora personal después de encontrar a la culturista femenina en Instagram.
Mel no es suave al tacto; ella ha Kim trabajo entre 5-6 días a la semana. HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad), movimiento funcional del cuerpo, calistenia: ¡estamos agotados con solo pensarlo Kim! Si sigues a Kim en Snapchat, probablemente hayas visto a Mel poniéndola a prueba. Y vaya, está comprometida.,
«a pesar de que su horario es una locura, es súper responsable y siempre aparece para sus entrenamientos», dice Mel. «Es la mejor cliente y atleta que puedes tener.»
la dieta y el ejercicio van de la mano, por lo que Mel también tiene un gran papel que desempeñar en la formulación de la dieta de Kim Kardashian. Una de las primeras cosas que hizo como entrenadora personal de Kim fue limpiar la despensa de la estrella de cualquier cosa poco saludable o excesivamente procesada, como el método Konmari, ¡pero con comida chatarra en lugar de desorden!, «Vanilla wafers, graham crackers, and rice crispy treats» fueron algunas de las delicias que se mostraron en la puerta.
entonces, después de la Gran Purga de despensa, ¿qué come Kim Kardashian?
¿qué come Kim Kardashian en el día?
no es un gran secreto, ¡la clave para una dieta Kardashian es comer limpio y entrenar!
Desayuno
- Kim tiene panqueques de avena y arándanos para mantenerla satisfecha mientras entrena.,
Lunch
- Para el almuerzo, Kim combina proteínas y carbohidratos para seguir adelante y disfruta de una comida de pollo, batata y verduras.
Cena
- la empresaria y la madre tienen pescado y más verduras para su cena
comidas Pre-entrenamiento y post-entrenamiento
- las comidas pre-entrenamiento y post-entrenamiento de Kim son pequeñas cantidades de carbohidratos simples, como la batata, y pequeñas cantidades de proteínas y grasas., Tienes que poner combustible en el motor si vas a trabajar tan duro como Kim!
¿por Qué esta dieta el plan de trabajo para Kim?
Para una cosa, Kim es disciplinado., Ella no es ajena a seguir una dieta estricta para perder peso. Kim ha tenido éxito anteriormente con la dieta Atkins, citando como la forma en que perdió el peso de su bebé después de su segundo embarazo.
sin embargo, en los últimos años Kim ha seguido más una dieta cetogénica, que la ve comer grasas buenas, proteínas y alimentos bajos en carbohidratos en lugar de eliminarlos por completo.
no es ciencia espacial, Kim acaba de cambiar papas fritas por ensalada y tiene un entrenador personal sensato en su esquina.,
¿las personas han probado esta dieta Kardashian y es segura?
la gente intenta todo tipo de maneras de perder peso, pero desafortunadamente no todos estos métodos son efectivos o seguros. Pastillas para adelgazar o morir de hambre por sí mismo definitivamente no son el camino a seguir, ya que podría llegar a ponerse en peligro.
estas cuatro mujeres hicieron dieta como las Kardashians durante un mes bajo la supervisión de un nutricionista, y cada dama estaba feliz con sus resultados por diferentes razones.,
sin embargo, mencionaron que es importante recordar que las Kardashians son una familia privilegiada que no tiene que comprar sus propios comestibles o cocinar sus propias comidas (no odiarte Kim, así es)
la conclusión es que, si estás buscando ponerte en forma y perder peso de una manera segura, su primer punto de llamada debe ser su médico de cabecera o un entrenador personal calificado.
mientras tanto, puedes encontrarnos viendo a Kim trabajar su famoso trasero mientras comemos comida reconfortante., ¡Vamos Kim, entrena para el resto de nosotros!
