las posibles razones por las que una persona podría experimentar dolor de rodilla por ponerse en cuclillas incluyen:
ponerse en cuclillas incorrectamente
Compartir en PinterestSi las personas no están en cuclillas correctamente, pueden experimentar dolor de rodilla., Realizar este movimiento incorrectamente puede ejercer presión sobre las rodillas en lugar de los músculos del muslo y los glúteos.
cubrimos cómo ponerse en cuclillas correctamente más adelante en este artículo.
una persona que continúa experimentando dolor después de ajustar la forma en que se pone en cuclillas debe visitar a su médico para verificar si hay problemas subyacentes de rodilla.
esguince de rodilla
torcer la rodilla torpemente mientras se pone en cuclillas o recibe un golpe en la rodilla puede causar un esguince.
los esguinces son dolorosos y pueden causar hinchazón. Estas lesiones pueden hacer que sea doloroso ponerse en cuclillas y hacer otros ejercicios que involucran la rodilla., Una persona con un esguince de rodilla también puede tener dificultades para caminar o poner peso sobre esta articulación.
síndrome de dolor patelofemoral
El síndrome de dolor patelofemoral puede causar dolor alrededor de la rótula y en la parte delantera de la rodilla, lo que hace que sea doloroso ponerse en cuclillas.
cualquier persona puede desarrollar síndrome de dolor patelofemoral, pero algunas personas se refieren a él como «rodilla de corredor» o «rodilla de saltador» porque a menudo afecta a personas que hacen mucho deporte. Cualquier lesión en la rodilla también puede causar dolor de rodilla al ponerse en cuclillas.
Tendinitis
los Tendones conectan los músculos a los huesos., La tendinitis de la rodilla puede ocurrir si una persona cepas o sobreutilización de los tendones de la rodilla, causando hinchazón.
La tendinitis es más probable que ocurra como resultado de movimientos repetitivos, particularmente si estos ejercen mucha fuerza sobre el tendón. Las personas a menudo hacen movimientos repetitivos mientras practican deportes o trabajan en un trabajo manual.
artritis de la rodilla
la artritis hace que las articulaciones se vuelvan dolorosas e inflamadas. Diferentes tipos de artritis pueden afectar casi cualquiera de las articulaciones del cuerpo, incluida la rodilla.,
el cartílago es el tejido flexible y firme que rodea las articulaciones y les permite moverse sin problemas. La osteoartritis se desarrolla si este cartílago se descompone.
Las personas con osteoartritis de rodilla pueden experimentar dolor e hinchazón alrededor de la rodilla y sentir como si la articulación estuviera rígida.
La osteoartritis es más común en personas mayores de 65 años.
la artritis reumatoide es una afección autoinmune que afecta las articulaciones de todo el cuerpo. El sistema inmunitario ataca el tejido sano que rodea las articulaciones, causando dolor, hinchazón y rigidez.,
la artritis postraumática puede ocurrir después de una lesión en la rodilla que daña las articulaciones o los ligamentos. Si una infección se propaga a la rodilla, puede causar artritis infecciosa de esta articulación.
desgarros de tendón o cartílago
una lesión grave o esguince puede causar desgarros en el cartílago de la rodilla. Las personas pueden necesitar usar un soporte de rodilla durante la actividad física después de un desgarro de cartílago.
un desgarro del tendón rotuliano es uno que ocurre en un tendón de la rodilla, que puede ocurrir debido a un golpe, salto o un tendón debilitado.,
Los síntomas de un desgarro del tendón de la rótula incluyen:
- Dificultad para caminar
- pandeo de la rodilla
- Una rótula móvil
- Dolor y sensibilidad
- una muesca debajo de la rótula
el tipo de tratamiento dependerá del tamaño del desgarro del tendón. La fisioterapia a veces puede ser suficiente, pero la cirugía generalmente es necesaria.
síndrome de la banda Iliotibial
la banda iliotibial, o banda IT, es un tejido que recorre la longitud de la parte superior de la pierna desde la cadera hasta la rodilla. Cuando una persona dobla su rodilla, la banda IT se mueve para apoyarla.,
si la banda IT se inflama, puede frotar en la rodilla externa y causar dolor, especialmente durante los movimientos que involucran la articulación, como ponerse en cuclillas. El síndrome de IT band a menudo afecta a los corredores. Las personas que no se estiran correctamente antes de hacer ejercicio también tienen un mayor riesgo de sufrir esta lesión.