» ¿Somos buenos el uno para el otro si acabamos de tener una gran pelea?»A pesar de la romantización de las relaciones en las redes sociales, incluso las parejas bien emparejadas se discuten entre sí. El amor duele tanto en las buenas como en las malas relaciones a veces, aunque en las relaciones saludables, ese dolor crea un catalizador para la discusión y el cambio.
siga leyendo Para obtener más información sobre por qué el amor puede doler a veces y cómo lidiar con el dolor.,
El amor puede doler, no importa lo saludable que sea su relación
a veces es más fácil identificar una relación tóxica que una saludable. Usted conoce las grandes señales de advertencia, incluso si no siempre se da cuenta cuando se aplican a usted.
Pero ¿qué hace que una relación sana? ¿Está bien si discutes a veces? ¿Incluso si te encuentras llorando, o incluso sufriendo?
resulta que sí, es normal que el amor duela. Y no tienes que estar en una relación abusiva para que esto suceda. De hecho, incluso las buenas relaciones pueden traer algunas molestias dolorosas a veces.,
preocuparse profundamente por otra persona es suficiente para transformar el dolor emocional en dolor físico — la ciencia lo dice.
¿por qué duele el amor, literalmente
entonces, ¿cómo se convierte el amor en dolor físico que literalmente te duele? ¿Cómo se traducen esas emociones tristes en sentir angustia física? Algunos estudios sobre el amor, la angustia y el tylenol nos ayudan a comprender la estrecha conexión entre el dolor físico y emocional.
El rechazo y el amor perdido
resulta que la tristeza que sientes por el rechazo no solo está «en tu cabeza», sino también en los centros del dolor de tu cerebro.,
un estudio realizado en la Universidad de California, Los Ángeles, utilizó imágenes IRMf para mostrar que la exclusión explícita, o el rechazo, de un juego de computadora puede activar las mismas áreas cerebrales que el dolor físico. Así que cuando te sientes rechazado por tu pareja o alguien más que amas, sientes dolor literal.
otro estudio en la Universidad de Michigan llevó este estudio de exclusión un paso más allá y mostró a los participantes fotos de ex compañeros que habían roto con ellos. Encontraron una tendencia similar: pensar en una ex puede causar una actividad similar al dolor físico en el cerebro.,
una pinta de helado?o tal vez Tylenol?
a veces la angustia puede tardar un poco más que una pinta de helado en arreglarse. Investigadores de la Universidad de Kentucky encontraron que la administración de Tylenol, un analgésico físico, en realidad disminuyó la respuesta del cerebro al dolor. Esto fue una señal de que Tylenol era eficaz para aliviar el dolor social, al igual que normalmente alivia el dolor físico.
ahora que la angustia está respaldada por la ciencia, podemos preguntarnos si el amor vale la pena el dolor. Aquí está el lado positivo: ¡el amor duele pero también sana!,
El amor duele, pero también sana
podemos sentirnos tentados a descartar el dolor inducido por el amor como una carga, en lugar de verlo como funcional. En un sentido evolutivo, los seres humanos han sobrevivido tan bien porque sentimos dolor real en situaciones sociales – este dolor llevó a nuestros antepasados a permanecer juntos y resolver problemas sociales, en lugar de simplemente salir y salir por nuestra cuenta (donde nuestras posibilidades de supervivencia eran mucho menores).
El amor duele, sí, pero en los tiempos modernos, el dolor inducido por el amor también puede traer curación., Escuchar a nuestro cuerpo cuando el amor duele puede motivarnos a hablar con nuestra pareja, llegar a compromisos y saber que realmente estamos involucrados en la relación.
Cuando el amor duele tanto que sentimos que podemos morir, también nos incita a ajustar nuestras perspectivas. ¿Cuánto peso estamos poniendo en la relación, en esta persona, y en nuestro amor por nosotros mismos?
recursos para cuando el amor duele
El amor puede doler de diferentes maneras. Ya sean dolores de ruptura, luchas de relaciones comunes o abuso, aquí hay algunos artículos que pueden actuar como medicina calmante para su dolor de corazón.,
dolores por abuso y engaño:
aprenda sobre las banderas rojas de las relaciones comunes y las formas de salir de forma segura.
Cuándo terminar una relación: señales que podrías querer dejar
Gaslighting: señales, situaciones y consejos
relaciones tóxicas: cómo entraste y cómo salir
dolores de problemas comunes:
entiende cómo ocurren las peleas de relaciones comunes y cómo mantener la calma.,
problemas comunes de las relaciones y cómo manejarlos
Cómo tener una conversación difícil en su relación
dolores de las rupturas:
cúrate del amor perdido y trabaja para recuperar el control de tu propio corazón.
Todavía amas a Tu Ex? Es Normal, pero todavía se puede detener el dolor
Cómo dejar de pensar en alguien: 10 pasos
recuerde, el amor no siempre debe doler! Si te puedes sentir mejor con un poco de apoyo a través de los dolores del amor, considera contactar a compañeros que lo reciben, de forma anónima.