el mejor equipo de gimnasio en casa en 2021

quédate en casa y mantente en forma con el mejor equipo de gimnasio en casa. El ejercicio es esencial para su salud física y mental, pero muchos gimnasios permanecen cerrados o operando a una capacidad reducida. Equipar su espacio con el mejor equipo de gimnasio en casa es una solución fácil y conveniente.

Y no tiene que costar un montón de dinero. Construir un gimnasio en casa puede parecer una tarea desalentadora, pero realmente puedes hacerlo con un presupuesto limitado. Tampoco necesitas mucho espacio., Concéntrese en algunas piezas clave que sean asequibles, tengan una huella pequeña y satisfagan sus necesidades de ejercicio.

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hemos dividido nuestras opciones para el mejor equipo de gimnasio en categorías, como las mejores mancuernas, las mejores colchonetas de yoga, la mejor bicicleta estática y la mejor máquina elíptica., Junto con el mejor equipo de gimnasio en casa, debe considerar equiparse con accesorios como los mejores auriculares deportivos y los mejores rastreadores de fitness. Todos los productos recomendados tienen un montón de comentarios brillantes en los sitios de compras y tienen un precio razonable.

¿cuáles son los mejores artículos de equipo de gimnasio en casa?

el mejor equipo de gimnasio en casa se divide en muchas categorías. Hemos seleccionado 13 Productos y accesorios basados en los tipos de entrenamientos más populares, como correr y levantar pesas.,

Muchas personas no tienen mucho espacio en casa para almacenar equipos de gimnasio, por lo que vigilamos el tamaño. Las mancuernas hexagonales recubiertas con barra CAP, ocupan muy poco espacio al igual que las bandas de resistencia de ejercicio de banda de asistencia de tracción INTEY. Y no puede ser más pequeño o más portátil que la mejor cuerda de salto, la cuerda de salto aiziyuo.

Sin embargo, algunos entrenamientos requieren piezas más grandes de equipo de gimnasio en casa. Cuando se trataba de seleccionar aquellos, mantuvimos un ojo en la asequibilidad. La cinta de correr plegable Xterra Fitness TR200 es económica en comparación con otras opciones de la categoría.,

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la mejor cinta de correr

aparte de la bicicleta estática, una la cinta de correr es uno de los primeros elementos que desea para un gimnasio en casa., Sin embargo, es más caro; es difícil encontrar una buena cinta de correr confiable por menos de $300. Después de mirar la amplia gama de cintas de correr, estamos recomendando una de las opciones más asequibles, la cinta de correr plegable Xterra.

la superficie de carrera de 50 x 16 pulgadas funcionará para la mayoría de las personas y la tecnología de cubierta acolchada maximiza la absorción de impactos (sus articulaciones se lo agradecerán). La velocidad varía de 0,5 a 10 mph con tres ajustes de inclinación manuales. La pantalla LCD muestra la velocidad, el tiempo, la distancia y las calorías quemadas, mientras que los sensores del manillar miden la frecuencia cardíaca.,

hay 12 programas preestablecidos que ofrecen variedad para su entrenamiento. Y todo se pliega, dejando más espacio en su configuración de gimnasio en casa. Un crítico dijo :» Esta es una cinta de correr casera muy estable y resistente. Es fácil de usar y algo portátil.,»

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Best yoga mat

Yoga has become a popular form of exercise., Mejora la flexibilidad, construye el tono muscular, mejora la circulación y promueve la relajación. Los estudios demuestran que el yoga juega un papel eficaz en la disminución del estrés, la ansiedad y la depresión.

una buena esterilla de yoga también se puede utilizar para pilates o como una superficie de fitness general. La estera Gaiam es antideslizante en ambos lados, lo que ayuda a prevenir lesiones y le permite mantener la alineación adecuada. El tapete tiene 72 pulgadas de largo y 24 pulgadas de ancho y está hecho de espuma no tóxica de dos quintas partes de pulgada de espesor que es fácil de limpiar con agua y jabón., Un crítico le dio un pulgar hacia arriba al grosor extra, diciendo: «Soy mayor y quería un poco de cojín extra para las rodillas y los codos.»Se incluye una correa con la esterilla, que cuesta 1 16.98. Algunos revisores informan que la estera Gaiam tiene un olor al principio.,

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Best exercise bike

An exercise bike is probably the first thing people get when buying home gym equipment., Son bastante asequibles y livianos y tienen un tamaño pequeño (muchos incluso son plegables, incluido el Exerpeutic). Bicicletas estáticas son una gran manera de obtener en su dosis diaria de cardio. Hoy en día, van desde simples ciclistas hasta máquinas caras como el pelotón.

la mejor opción entre las mejores bicicletas estáticas bicicleta magnética plegable Exerpeutic, que también es la mejor selección de la revista Men’s Health. Es compatible con personas que pesan hasta 300 libras (más que cualquier otra bicicleta plegable) y se adapta a personas que varían en altura de 5 pies 3 a 6 pies 1., Hay ocho niveles de tensión, por lo que puede ajustar la dificultad de su entrenamiento. La pantalla LCD muestra la distancia, las calorías quemadas, el tiempo y la velocidad, mientras que los sensores manuales rastrean su frecuencia cardíaca.,es at Target

Best rowing machine

Rowing machines aren’t the sexiest or most exciting piece of gym equipment, but it gets the cardio and muscle-toning job done., Te da un entrenamiento de cuerpo completo en tus piernas, brazos, espalda y core. Y remar es menor impacto que correr, por lo que sus rodillas y tobillos se salvarán.

La Máquina de remo Sunny Health & Fitness tiene una capacidad de peso de 350 libras, 12 niveles de resistencia y una pantalla LCD que muestra el tiempo, el recuento y las calorías quemadas. El asiento totalmente acolchado y las asas antideslizantes proporcionan la máxima comodidad. Los revisores dicen que el montaje es fácil, y muchos elogian la versatilidad de la máquina. Dijo uno: «Esta máquina es genial hasta ahora y me encanta que todos en la familia puedan usarla., Otro dijo a su favor: «es lo suficientemente silencioso como para que puedas hacerlo mientras ves la televisión.,»

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mejor banda de resistencia

las bandas de resistencia tienden a ser una idea tardía cuando se trata de entrenamiento de fuerza; la mayoría de las personas tienden a ir por mancuernas o bancos de pesas., Pero las bandas de resistencia son extremadamente versátiles, livianas y fáciles de llevar en una bolsa de gimnasio. Se pueden usar solos o con otros programas de entrenamiento. Las bandas de resistencia son las favoritas del ex mariscal de campo de los New England Patriots Tom Brady, por lo que son claramente una gran opción al comprar equipos de gimnasio en casa.

Las bandas de resistencia INTEY vienen en un conjunto de cuatro, cada una con un límite máximo diferente para la longitud y el peso. Están hechos de látex y son altamente elásticos e inodoros. Varios revisores señalaron que las bandas de INTEY ayudaron con sus ejercicios de pull-up., Uno dijo de su durabilidad, » las bandas parecen que van a durar mucho tiempo, comprarían de nuevo.»El único inconveniente es que el manual de ejercicios que lo acompaña es algo deficiente.,

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Best elliptical machine

Elliptical machines are some of the most popular pieces of equipment at any gym., Las máquinas proporcionan un tremendo entrenamiento cardiovascular, así como un entrenamiento de intervalos de alta intensidad, pero con mucho menos estrés en las articulaciones que correr. Y muchas máquinas elípticas tienen asas, que trabajan la parte superior del cuerpo al mismo tiempo que la parte inferior del cuerpo. La máquina elíptica Sunny Health & Fitness hace todo eso por un precio muy asequible.

La Sunny Health & la máquina elíptica Fitness cuenta con ocho niveles ajustables de resistencia y una longitud de zancada compacta de 11 pulgadas., El monitor digital muestra el tiempo, la velocidad, la distancia, las calorías y la distancia. Los sensores de mano controlan tu frecuencia cardíaca. Como dijo Un crítico ,» hago un entrenamiento cardiovascular decente cuando estoy en casa y no tengo ganas de vestirme para ir al gimnasio. No ocupa mucho espacio.,»

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Mejor cuerda de saltar

Ah, el humilde saltar a la cuerda. Tan simple y sin embargo tan eficaz. Saltar la cuerda es un fantástico ejercicio cardiovascular que requiere poco más que la cuerda y un poco de espacio en una superficie plana., Saltar la cuerda no solo quema calorías, sino que también puede mejorar la coordinación y la densidad ósea. Y es extremadamente portátil!

la cuerda de salto AIZIYUO, que viene en un paquete de dos, cuenta con una cuerda de alambre de acero trenzado que está recubierto para la longevidad. Los mangos de 6 pulgadas están hechos de espuma suave, antideslizante y a prueba de humedad. La longitud se puede ajustar desde 9 pies hacia abajo, por lo que el aiziyuo es adecuado tanto para adultos como para niños de diferentes alturas. Un crítico dijo: «Estos son exactamente lo que necesitaba, duraderos y tienen asas cómodas. Las cuerdas son lo suficientemente largas para gente alta y baja.,»

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las mejores mancuernas

con un buen conjunto de mancuernas, puede dirigirse a todos los grupos musculares principales, incluidos los brazos, las piernas, la espalda y el pecho., Son convenientes y fáciles de almacenar, así como versátiles, y se pueden usar en muchos tipos diferentes de entrenamiento. Las mancuernas CAP Barbell cuentan con un mango ergonómico cromado de acero, cabezas en forma de hexágono que minimizan los riesgos de rodadura y un recubrimiento protector que las protege de daños.

Las pesas CAP vienen en un par, con cada mancuerna que pesa de 5 a 60 libras (que tienen un precio por pesadez). Tenga en cuenta que huelen fuertemente a Goma Al principio, pero en general, las críticas son brillantes., Un crítico elogió, » estos son exactamente lo que podría haber esperado y más-comprar estas mancuernas si usted está buscando una calidad, precio razonable adición a su gimnasio en casa.,»

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mejor kettlebell

Las pesas rusas a menudo se pasan por alto en los gimnasios, pero al igual que las mancuernas, pueden involucrar múltiples grupos musculares de su cuerpo., Son excelentes para construir una base de fuerza y movilidad. Los columpios Kettlebell harán que su corazón bombee, queme grasa y tonifique los músculos (especialmente su parte posterior).

las kettlebells Yes4All tienen un revestimiento de vinilo y van de 5 a 45 libras. Un crítico dijo: «el mango es un tamaño perfecto para agarrar dos manos», mientras que otro señaló que la pesa rusa yes4all valió la pena el costo. «Gran precio para una muy buena pesa rusa. (En serio, la calidad está ahí, así que ¿por qué pagar tanto más, en otro lugar?,)»

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la mejor barra de dominadas

si está buscando un espacio pequeño para equipos de Gimnasio en casa, no es mucho más pequeño que una barra para pullups., Las Pullups fortalecen los músculos de la parte superior del cuerpo y es uno de los ejercicios más difíciles de dominar. Un pullup se hace colgando en la barra con las palmas mirando lejos de usted y su cuerpo extendido por completo. Usted se tira hacia arriba hasta que su barbilla está por encima de la barra (una barbilla hacia arriba se hace con las palmas hacia usted).

Perfect Fitness Pull-Up Bar es súper asequible y tiene una capacidad de 300 libras y asas acolchadas que proporcionan tres posiciones de agarre. La barra de Fitness perfecta también se puede voltear y usar para situps y flexiones. Y lo mejor de todo, puede caber puertas de diferentes tamaños., Como dijo Un crítico, » ¡esto es perfecto! Precio bajo & fácil de instalar. Era exactamente lo que estaba buscando.,»

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El mejor saco de boxeo

los entrenamientos de boxeo involucran múltiples áreas del cuerpo: superior, inferior y central., Golpear un saco de boxeo proporciona un gran ejercicio aeróbico, mejora la coordinación, aumenta la resistencia y fortalece los huesos y los ligamentos. El boxeo también es una gran manera de aliviar el estrés y la ansiedad. Y puedes adquirir habilidades de autodefensa mientras estás en ello.

El Everlast Powercore Dual Bag and Stand viene con dos bolsas, una bolsa de velocidad hecha de cuero sintético de primera calidad y una bolsa pesada de 80 libras hecha de Nevatear™ de primera calidad con correas reforzadas. La mezcla de relleno especialmente mezclada de fibras sintéticas y naturales desinfectadas proporciona una absorción de impactos resistente., Un crítico dijo: «Si necesitas entrenar en casa en un área compacta, esto es genial.»

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Best Ab roller

la rueda AB, o rodillo ab, puede parecer simple, pero, oh, le dará un entrenamiento importante., La rueda ab es extremadamente efectiva para fortalecer los músculos centrales. Si espera construir un paquete de seis, Este es el equipo de gimnasio en casa que necesita. Además, el rodillo Vinsguir Ab está bien hecho y es barato.

El rodillo ab Vinsguir soporta hasta 440 libras y cuenta con una rueda de goma antideslizante y asas suaves, ergonómicas y acolchadas. Es fácil de montar y tiene una huella minúscula, por lo que es perfecto para cualquiera que busque construir un gimnasio en casa en un espacio pequeño. Y viene con una rodillera gratis! Un crítico dijo :» Estoy muy sorprendido de lo mucho que esto realmente funciona …., Este es uno de esos artículos ‘como se ve en la televisión’ que realmente funciona.»

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la mejor pelota de ejercicio

na pelota de ejercicio es una de las piezas más versátiles de equipo de gimnasio en casa que puede obtener., Puede fortalecer su núcleo, mejorar su flexibilidad, y el equilibrio y ayudar con el dolor de espalda. Usar una pelota de ejercicio como silla cuando estás trabajando puede ser beneficioso para tu postura. La bola de ejercicio Trideer es una de las bolas de mayor densidad que puede obtener, con 2,000 micrómetros de grosor y una capacidad de peso de 2,200 libras.

La Bola de ejercicio Trideer es fácil de inflar (se incluye una bomba de pie gratuita) y viene en una variedad de tamaños y colores. Está hecho de material de PVC no tóxico, sin BPAs o metales pesados., Un crítico dijo: «Me deshice de mi silla y honestamente esto ha hecho que mi dolor de espalda superior desaparezca.»La pelota de ejercicio también es útil durante el embarazo. Otro revisor señaló: «actualmente estoy embarazada de nueve meses y realmente me quita el dolor pélvico.»

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Cómo elegir el mejor equipo de gimnasio en casa

al comprar el mejor equipo de gimnasio en casa, los principales factores a considerar son el tipo de entrenamiento, el tamaño y el precio.

en cuanto a los entrenamientos, si prefiere cardio, es posible que desee considerar una bicicleta estática o una cinta de correr., Si desea participar en el entrenamiento de fuerza, las mancuernas y las pesas rusas son piezas populares de equipos de gimnasio en casa. Para los entrenamientos de cuerpo completo, una máquina de remo o una máquina elíptica se dirigen a varios grupos musculares y aumentan su ritmo cardíaco.

El tamaño también es algo en lo que pensar, ya que es posible que no tenga mucho espacio para equipos de gimnasio en casa. Considere las máquinas que se pliegan y se guardan. Las bandas de resistencia y los rodillos ab son dos artículos que son pequeños y portátiles.

Por último, el precio juega un papel importante en el tipo de equipo de gimnasio en casa que obtienes., Afortunadamente, hay más opciones por ahí, ya sea que tengas un presupuesto o puedas darte el lujo de derrochar. Artículos baratos como una estera de yoga y una cuerda de salto son versátiles y útiles en todo tipo de entrenamientos.

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