Por: Mary Elizabeth Dean
actualizado el 22 de diciembre de 2020
médicamente revisado por: Kristen Hardin
Cuando una pareja hace trampa en una relación, ambas partes sufren. El tramposo por lo general se siente atormentado por la culpa y lucha por llegar a un acuerdo con sus acciones, mientras que el Socio que ha sido engañado se siente traicionado por alguien en quien confiaba.,
si has engañado a tu novio y actualmente estás sufriendo de culpa severa, esto es, desde una perspectiva, una buena señal. Muestra que todavía tienes una conexión emocional con tu pareja y que entiendes las implicaciones de tus acciones. También puede sentirse perdido y confundido. No necesitas enfrentarte a esto solo. Reconocer sus acciones y sus efectos son los primeros pasos para abordar los problemas en cuestión.,
hable a través de las luchas de relación con un terapeuta Licenciado
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hacer trampa es más común de lo que pensamos. Alrededor del 40 por ciento de las mujeres engañarán a su pareja en algún momento de sus vidas. Eso incluye asuntos a largo plazo e incidentes puntuales de engaño., Nadie es perfecto, y los errores ocurren there hay muchas razones por las que la gente hace trampa. Por ejemplo, las mujeres pueden ser más propensas a hacer trampa si carecen de una conexión emocional con su pareja. Muchos asuntos comienzan cuando estas mujeres crean una conexión emocional íntima con otra persona.
La ira y la frustración son otras razones para hacer trampa. A veces, no pensamos en el largo plazo cuando hacemos trampa, y actuamos impulsivamente; esto es especialmente probable si hay drogas o alcohol involucrados., Otras personas engañan porque sienten un «subidón» o una avalancha de endorfinas por sentimientos de lujuria y la emoción que acompaña a un encuentro sexual prohibido. Si esto describe su experiencia con el engaño, la terapia puede ayudarlo a encontrar maneras saludables de lidiar con estos sentimientos. Usted puede aprender a evitar estos comportamientos de alto riesgo que pueden llevar a hacer trampa en el futuro.
aunque engañé a mi novio, ¿puede Nuestra relación recuperarse?
hacer trampa es a veces una reacción a un problema subyacente en la relación., Primero, necesitas ser honesto contigo mismo y preguntarte por qué hiciste trampa. ¿Era aburrimiento? Estás buscando algo que no tienes? ¿Fue simplemente porque la oportunidad se presentó? ¿Fue porque anhelas más de lo que tu pareja puede ofrecer?
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si sientes que todavía amas a tu novio y quieres quedarte con él después de hacer trampa, tienes dos opciones. Primero, puedes ser honesto con él y decirle lo que pasó, para que pueda decidir si quiere o no continuar la relación., Asegúrese de tener esta conversación con él en persona sobre el hecho de que te estafaron y asegúrese de respetar sus límites, preguntándole cuánto le gustaría saber. Tener conversaciones difíciles a través de texto a menudo empeora las cosas. Dile que lo engañaste y dale los detalles necesarios sobre cuándo hiciste trampa, asegurándote de respetar sus propios límites. El beneficio de esta opción es que no estará mirando por encima de su hombro, preocupándose de que su secreto del hecho de que hizo trampa se pondrá al día en cualquier momento., Sin embargo, también existe el riesgo de que si le dices a tu novio que hiciste trampa, es posible que tu novio ya no quiera estar contigo. Pero si él elige quedarse contigo después de que hiciste trampa, tu relación podría fortalecerse.
Su otra opción, por supuesto, es mantener su comportamiento en secreto. Siempre existe el riesgo de que pueda descubrir que hiciste trampa de todos modos, por lo que está tomando una apuesta que podría terminar lastimándolo más. Si esto sucede, hay una probabilidad mucho mayor de que la relación llegue a su fin. Sin embargo, a veces decirle a un compañero que hiciste trampa puede causar más daño que bien., Por ejemplo, digamos que estabas en una noche de chicas. Bebió demasiado y terminó infiel. Si te sientes terrible y sabes que fue un error horrible, puedes optar por no decírselo porque sientes que lo lastimará innecesariamente. Si elige esta opción, es probable que se beneficie de hablar con un profesional y explorar por qué sucedió esto, para que pueda evitar que vuelva a suceder.
mientras trabaja con un profesional, también puede obtener ayuda para decidir el mejor curso de acción para su relación y cómo manejar el hecho de que hizo trampa., Un consejero capacitado puede ayudarlo a evaluar si debe decirle o no que hizo trampa, y si decide decirle que hizo trampa, puede ayudarlo a prepararse para la conversación. La cosa con la honestidad es que, a veces, la gente elige ser honesta para aliviar su culpa. Esto puede ser muy injusto para la otra persona si el secreto causa más daño que curación. Una vez más, un terapeuta profesional puede ayudarlo a evaluar su motivación para confesar acerca de las trampas.,
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Si decides decírselo, tu novio probablemente estará molesto, herido o indignado; todas estas son reacciones normales a la traición. Discúlpate con él, y hazle saber que sentiste que merecía saberlo. Inicialmente, puede estar inconsolable, pero pronto se dará cuenta de que tenía que ser honesto con él.,
es importante saber que algunas personas encontrarán el engaño emocionalmente incapacitante. Confesar la infidelidad bien podría ser el final de su relación, pero al menos no tendrá la carga de la culpa. Además, su novio puede decidir si quiere arriesgarse a estar con usted y volver a lastimarse, por lo que su relación se basará en la honestidad. Dependiendo de la situación y de tu relación, existe la posibilidad de que tu pareja te perdone por hacer trampa. Pueden ser muy comprensivos con tu situación, especialmente si han experimentado sentimientos similares en el pasado.,
si usted y su pareja están dispuestos a trabajar en su relación después de haber engañado, la Consejería de relación puede ser muy útil a medida que intenta reconstruir su asociación. Si usted engañó a su novio, usted puede encontrar que el asesoramiento individual es extremadamente beneficioso también.
no hay una respuesta correcta o Incorrecta Cuando se trata de una acción que no sea en blanco y negro como hacer trampa. La acción de hacer trampa por lo general va mucho más profundo que la acción en sí y estas razones para hacer trampa son únicas para cada individuo, situación y relación., Si tu mente está repitiendo constantemente «engañé a mi novio, engañé a mi novio, engañé a mi novio can» puede ser muy difícil de soportar solo, y es entonces cuando la ayuda de un experto en relaciones con licencia puede ayudar. Si bien no le dirán qué hacer, pueden ayudarlo a descubrir y navegar una situación compleja de engaño y ayudarlo a encontrar el mejor curso de acción que se adapte a sus deseos y necesidades individuales.
Es importante explorar por qué hizo trampa y cómo evitar que este comportamiento vuelva a ocurrir., Muchas mujeres informan que la baja autoestima las llevó a hacer trampa, y la terapia puede ayudar con eso. El sexo puede hacer que una mujer se sienta poderosa, y la atención puede ser gratificante e intoxicante. Si usted cree que está haciendo trampa por esta razón, entonces el asesoramiento individual puede ayudarle a encontrar otras maneras de construir su autoestima. Si, por otro lado, siente que no está satisfecho en su relación y es por eso que hizo trampa, el asesoramiento puede ayudarlo a procesar lo que falta, para que pueda trabajar en mejorar su relación., Puedes pedirle a tu novio que te ayude a satisfacer esas necesidades o encontrar formas de satisfacerlas por tu cuenta.
buscar ayuda
BetterHelp es una gran plataforma tanto para parejas como para asesoramiento individual. Se le emparejará con un terapeuta que esté capacitado para trabajar con infidelidad, confianza y relaciones, y puede comenzar de inmediato siempre y cuando tenga una conexión a internet.
todo lo que necesita es un teléfono inteligente, una tableta o una computadora, y puede comunicarse con su terapeuta de varias maneras, incluyendo teléfono, video, chat en vivo y mensajería., Independientemente de lo que suceda con su relación, hablar con un consejero le ayudará a seguir adelante. Lea a continuación algunas revisiones de consejeros de BetterHelp que han ayudado a personas en situaciones similares.
Counselor Reviews
» hace un año estaba experimentando dificultades en mi relación, que afectaban altamente mi estado psicológico e interferían con mi trabajo. En un momento, decidí probar Betterhelp.com. mi consejero Dr. Brewer me ayudó a ver algunas cosas que no podía Por Mi Cuenta y me animó a priorizar a mí mismo., Fue una gran ayuda para mí en ese momento, lo que llevó a las decisiones que estoy contento.»
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Conclusión
Si usted engañó a su novio, la esperanza no se pierde., Hay razones por las que hiciste trampa, y trabajar con alguien que entiende estos sentimientos puede mejorar las cosas. Hay formas saludables de manejar cualquier problema de relación, incluida la infidelidad, ya sea que tu novio haya hecho trampa o lo hayas hecho tú. Con la ayuda y el aliento adecuados de un consejero, usted puede encontrar una manera de hacer las paces y seguir adelante y tener una vida amorosa más satisfactoria. Da el primer paso.
preguntas frecuentes
¿debo decirle a mi novio que lo engañé?,
decidir si decirle o no a su novio que ha sido infiel es extremadamente difícil, especialmente porque no importa qué opción elija, probablemente no va a terminar bien.
por un lado, sabes que lo más probable es que esté molesto y decepcionado por haber hecho trampa, y posiblemente se vaya si se lo dices y, naturalmente, no quieres enfrentar la reacción. Sin embargo, esto también es ser deshonesto con tu pareja, y si descubre por su cuenta que has hecho trampa, el resultado podría ser aún peor.,
Por otro lado, si no le dices que te estafaron, lo más probable es que luchan con la culpa de saber lo que pasó.
sin embargo, al hacerle saber, puede haber una oportunidad de arreglar las cosas y tratar de abordar las razones por las que hizo trampa en primer lugar, y su relación podría salir más fuerte debido a ello, pero por lo general requerirá la ayuda de un experto en relaciones de asesoramiento de parejas.
¿qué decirle a tu novio después de haber engañado?,
dejar que tu novio sepa que has hecho trampa no será una tarea fácil, y puedes esperar una fuerte respuesta negativa por el hecho de que hiciste trampa, pero debes esforzarte por ser honesto y comunicativo con lo que tienes que decir.
no intente justificar sus acciones, pero debe mencionar las razones por las que hizo trampa, ya que esto será necesario para reparar la relación y avanzar hacia el perdón.
¿Por qué engañé a mi novio? ¿Por Qué Los Tramposos Engañan?,
La gente hace trampa por una miríada de razones, pero algunas de las más comunes involucran:
- aburrimiento
- luchando para comprometerse
- Tener una falta de intimidad y otras necesidades insatisfechas
- ira
- venganza
- dejó de enamorarse de esa persona
entre estas razones, el compromiso, la intimidad, la ira pueden ser los problemas más solucionables, y al mejorar las habilidades de comunicación y cada vez más abiertos entre sí, puede abordar estas áreas que pueden obligar a las personas a hacer trampa y reducir la probabilidad de que ocurra o vuelva a suceder.,
¿Puede una relación volver a la normalidad después de hacer trampa?
ciertamente. Sin embargo, surgirán problemas de confianza y esto es algo que debe trabajarse con un consejero o terapeuta de relaciones, para que su relación tenga una mejor oportunidad de sobrevivir e incluso fortalecerse al aprender las habilidades que necesita para que una relación tenga éxito.
¿Los tramposos siempre engañan?
existe el viejo dicho «una vez un tramposo, siempre un tramposo», y aunque esto puede aplicarse a muchas personas, no lo hace para todos.,
mientras que hacer trampa solo una vez no es aceptable o alentado, no es indicativo de que serás un tramposo en serie si sucede. Es posible que la gente aprenda de sus errores y nunca vuelva a hacer trampa.
¿Los tramposos se sienten culpables?
incluso las personas que hacen trampa repetidamente pueden tener sentimientos de culpa y remordimiento después de hacerlo. Algunos incluso pueden sentir dolor y vacío, sabiendo que sus acciones lastimarán a su pareja.
para algunas personas, admitirán que son completamente culpables, y estos sentimientos pueden ser el catalizador para el cambio para esas personas.,
¿realmente amas a alguien si lo engañas?
hacer trampa no es tan blanco o negro como muchas personas lo hacen parecer, y hay muchas complejidades sobre por qué las personas se sienten obligadas a hacer trampa.
es posible seguir amando a alguien incluso si decidieras engañarlo porque si no experimentaras culpa o remordimiento, no te importaría cómo se siente tu pareja y muchas personas considerarían que esto está moralmente en bancarrota.,
La infidelidad, si bien es inherentemente dañina, aún puede facilitar el crecimiento en una relación al comunicarse y abordar los problemas que conducen al engaño, y el compromiso de hacerlo es una señal de amor y que ambas personas valoran la salud de la relación actual.
¿Puedo perdonarme por hacer trampa?
basado en las emociones negativas que pueden venir con engañar a alguien, puede ser difícil encontrar una manera de perdonarte a ti mismo por causar dolor a alguien que te importa.,
llevará tiempo, pero es posible, y un consejero de relaciones puede ayudarlo a resolver estos sentimientos para que pueda encontrar una manera de llegar al punto en el que pueda perdonarse a sí mismo y, con suerte, nunca vuelva a hacer trampa.