Hitesh Sharma vía
¿cómo cambiaría tu vida si pudieras recordar algo?
Soy un gran fan de Sherlock de la BBC, el drama criminal moderno basado en las historias de detective de Sherlock Holmes de Sir Arthur Conan Doyle. La representación de Benedict Cumberbatch del personaje principal, que se describe a sí mismo como un» sociópata de alto funcionamiento», es brillante.
pero el programa también me presentó una de las habilidades más útiles que he encontrado:
se llama «el Palacio de la mente.,»Y es increíble.
un palacio mental (también conocido como Palacio de la memoria) es básicamente una estructura que construyes en tu imaginación, donde depositas conscientemente recuerdos e intentas recuperarlos más tarde. Sherlock utiliza la técnica en varios episodios de la serie, para recordar hechos importantes (pero fácilmente olvidables) que son relevantes para un caso.
al no haber oído hablar de esta técnica antes de ver el espectáculo, Me moví a la investigación y me complació descubrir que realmente existe, con un origen hace más de 2.000 años en la antigua Grecia., Su nombre oficial es » el método de los loci «(loci es Latín para» lugares»), y es cómo muchos oradores Romanos memorizaron sus discursos. Los lingüistas creen que la técnica es la base para la expresión «en primer lugar», es decir, en primer lugar de su palacio mental.
un palacio mental es extremadamente útil porque puede ayudarte a recordar well bueno, casi cualquier cosa.
¿cómo funciona el Palacio de la mente?
El mind palace no tiene que estar basado en un lugar real, pero eso ayuda: cuanto más familiarizado estés con la estructura, más fácilmente podrás encontrar lo que estás buscando.,
por ejemplo, tu palacio podría ser una representación de la casa en la que creciste. Una casa funciona muy bien, pero incluso un apartamento es lo suficientemente grande: la clave es que tiene acceso a una serie de lugares más pequeños fácilmente distinguibles (como los cajones de la cocina o el lavabo del baño) donde puede colocar distintos bits de información.
así es como funciona:
recientemente conociste a Tom Jackson, un nuevo contacto de negocios cuyo nombre te gustaría recordar.
la primera oportunidad que tienes, encuentras un lugar tranquilo y cierras los ojos. Luego, a través de tu imaginación, entras en tu palacio mental.,
el truco es ahora asociar el nombre de Tom con una imagen vívida que es difícil de olvidar para tu cerebro. Por ejemplo, imaginas a tu nuevo contacto sentado en el sofá de la sala de estar, viendo a Tom Hanks y Michael Jackson competir en una batalla de sincronización de labios, justo en tu sala de estar.
¿lo entiendes? Tom Jackson.
sentada al lado de Tom está tu madre, y están teniendo una gran conversación. Esto te recuerda que Tom es de Boston, igual que tu madre. Pero Tom también lleva una gorra de béisbol de los Dodgers de Los Ángeles, porque ahí es donde vive ahora.,
Por supuesto, el mind palace funciona con más que solo nombres. Puede usarlo para aprender una presentación para el trabajo, realizar un seguimiento de esas contraseñas de cuentas molestas (y tan olvidables), o casi cualquier otra cosa que necesite confirmar en la memoria.
solo necesitas una ubicación en el palacio y una imagen que despierte tu cerebro: cuanto más loca, divertida o extraña sea la imagen, más fácil será recordarla.
¿por Qué funciona?
Joshua Foer es un periodista científico, y hace 11 años fue asignado para cubrir el Campeonato de memoria de los Estados Unidos., Ahí es donde los individuos compiten para ver quién es el más rápido en memorizar el orden de un paquete de cartas barajadas al azar, o quién puede recitar cientos de números aleatorios en secuencia, después de verlos solo una vez.
en un esfuerzo por entender cómo la gente logró estas hazañas increíbles, aparentemente imposibles, Foer pasó la mayor parte de un año entrenando su memoria utilizando el método de loci. En lo que él llama «un experimento en periodismo participativo», Foer regresó al concurso un año después y se inscribió él mismo.,
Pero Foer nunca podría haber predicho lo que sucedió después:
ganó el concurso.
lo que este periodista científico convertido en campeón de la memoria descubrió es que casi todo el mundo está equipado con una memoria promedio. Nuestros cerebros son extraordinarios; solo necesitan un poco de entrenamiento, usando la técnica correcta.
Como Foer explicó en su charla TED de 2012:
recordamos cuando prestamos atención. Recordamos cuando estamos profundamente comprometidos., Recordamos cuando somos capaces de tomar un pedazo de información y experiencia, y averiguar por qué es significativo para nosotros, por qué es significativo, por qué es colorido, cuando somos capaces de transformarlo de alguna manera que tenga sentido a la luz de todas las otras cosas flotando en nuestras mentes.
En otras palabras, si podemos dar contexto a una sola pieza de información, se vuelve más fácil de recordar. Y esa, irónicamente, es la clave: para recordar una cosa, hay que recordar más cosas.
asegúrate de poner eso en tu palacio.estoy seguro de que Sherlock lo haría.,
¿disfrutas de este post? Echa un vistazo a mi libro, EQ Applied, que utiliza investigaciones fascinantes e historias convincentes para ilustrar cómo se ve la inteligencia emocional en la vida cotidiana.
Una versión de este artículo apareció originalmente en Inc.com.