seleccione
elija manzanas que sean de color verde brillante y que puedan tener un rubor rojo alrededor de la parte superior. Asegúrese de que la piel esté firme, lisa, libre de imperfecciones y que el tallo esté intacto.
tienda
Las manzanas pueden almacenarse en el refrigerador en una bolsa de plástico durante un máximo de tres semanas lejos de alimentos olorosos.
contenido de nutrientes afirma
bajo en calorías, sin grasa, sin colesterol, sin sodio; contienen fibra y vitamina C.
- comer alimentos bajos en calorías que son altos en fibra puede ayudar a mantener un peso saludable., Las manzanas contienen dos tipos de fibra, soluble e insoluble. La fibra es beneficiosa para la salud del corazón y el intestino. La fibra dietética Soluble es importante para reducir el riesgo de enfermedad coronaria y daño cardíaco. La fibra Insoluble trabaja para mantener la digestión normal.
- La vitamina C es utilizada por el cuerpo como un poderoso antioxidante que apoya un sistema inmunológico saludable y puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y otras afecciones relacionadas con enfermedades.
servir
Las manzanas Granny Smith siempre deben lavarse con agua corriente fría antes de cortarlas o comerlas., Las manzanas se pueden comer frescas, en el microondas, hervidas en puré de manzana, asadas e incluso asadas a la parrilla.