Si una persona está siguiendo una dieta baja en carbohidratos, como la dieta cetogénica, es esencial verificar cuántos carbohidratos ha comido o piensa comer ese día antes de comer una porción de palomitas de maíz.,
si una persona con una dieta baja en carbohidratos no ha consumido carbohidratos durante el día, puede elegir comer una porción completa de palomitas de maíz, pero esto depende de su ingesta diaria de carbohidratos.
si una persona come solo palomitas de maíz para cumplir con su ingesta diaria de carbohidratos, privará a su cuerpo de algunos de los nutrientes esenciales que otros carbohidratos, como verduras, nueces y semillas. Incluir estos alimentos en la dieta es beneficioso para la salud de una persona.,
Las personas deben tener en cuenta que el contenido de carbohidratos de las palomitas de maíz solo es un problema si están siguiendo una dieta baja en carbohidratos.
Un meta-análisis sugiere que la mayoría de las dietas son igualmente eficaces para ayudar a las personas a perder peso. Lo que importa es encontrar una dieta que ayude a una persona a mantener un peso corporal saludable a corto, mediano y largo plazo.
según un estudio en el International Journal of Environmental Research and Public Health, las dietas bajas en carbohidratos son efectivas para ayudar a una persona a perder peso a corto plazo., Los estudios también muestran que si una persona tiene sobrepeso, perder peso podría mejorar varios problemas cardiovasculares.
ya sea que una persona siga una dieta baja en carbohidratos, una dieta baja en grasas o simplemente esté tratando de reducir el número de calorías que consume, es esencial combinar la dieta con ejercicio regular.
Las Palomitas de maíz también son una buena opción de refrigerio para alguien con enfermedad celíaca o intolerancia al gluten porque no contienen gluten. Sin embargo, una persona siempre debe verificar los ingredientes de cualquier saborizante en cualquier palomitas de maíz pre-reventado que compren.