beber Coca-Cola o Coca-Cola dietética todos los días podría aumentar su riesgo de morir joven, advirtieron los expertos.
dos latas de Coca-Cola regular aumentan el riesgo de muerte prematura por enfermedad cardíaca en un tercio.,
las bebidas gaseosas cargadas de azúcar también aumentan el riesgo de muerte prematura por cualquier causa en una quinta parte, y también aumento de los casos de cáncer, dijeron expertos de Harvard.
Si bien cambiar a Coca-Cola dietética – o versiones dietéticas en general-es mejor, beber más de cuatro al día y todavía estás en riesgo de morir joven.,
de hecho, estudios previos han demostrado que los Seis edulcorantes artificiales comunes-aspartamo, sucralosa, sacarina, neotamo, advantamo y acesulfamo potásico-k – se han encontrado tóxicos para las bacterias intestinales.
se han asociado con el aumento de peso, reduciendo las posibilidades de quedar embarazada durante la FIV, triplicando el riesgo de un accidente cerebrovascular mortal y demencia, y aumentando el riesgo de desarrollar diabetes.
se adhieren al agua
Los expertos dijeron que la mejor opción es deshacerse de las bebidas gaseosas por completo y se adhieren al agua en su lugar.,
El Dr. Vasanti Malik, que dirigió el estudio en la Universidad de Harvard en los Estados Unidos, dijo: «Nuestros resultados proporcionan más apoyo para limitar la ingesta de bebidas endulzadas con azúcar (SSB) y reemplazarlas con otras bebidas, preferiblemente agua, para mejorar la salud general y la longevidad.
«Beber agua en lugar de bebidas azucaradas es una opción saludable que podría contribuir a la longevidad.
» la soda dietética puede usarse para ayudar a los consumidores frecuentes de bebidas azucaradas a reducir su consumo, pero el agua es la mejor y más saludable opción.,»
Las bebidas endulzadas con azúcar incluyen refrescos carbonatados y no carbonatados, bebidas de frutas, bebidas energéticas y bebidas deportivas.
dos latas azucaradas al día aumentan el riesgo en quinto lugar
en el nuevo estudio, publicado en circulación, se analizaron datos de 80.647 mujeres y 37.716 hombres que habían respondido cuestionarios sobre Factores de estilo de vida cada dos años.
encontraron que cuanto más bebidas endulzadas con azúcar bebía una persona, más aumentaba su riesgo de muerte prematura por cualquier causa.,
beber dos al día aumentó ese riesgo en un 14 por ciento, mientras que los que bebían más de dos al día tenían un 21 por ciento de riesgo de muerte prematura.
también tenían un 31 por ciento más de probabilidades de morir jóvenes por enfermedad cardíaca.
cada bebida adicional consumida por día aumentó el riesgo en otro 10 por ciento.
Los investigadores también encontraron un vínculo entre el consumo de bebidas azucaradas y un riesgo de muerte temprana por cáncer.
estudios previos han relacionado estas bebidas con el aumento de peso, la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares, pero pocos han analizado la mortalidad.,
Walter Willett, profesor de Epidemiología y nutrición, dijo: «Estos hallazgos son consistentes con los efectos adversos conocidos de la alta ingesta de azúcar en los factores de riesgo metabólicos y la fuerte evidencia de que el consumo de bebidas endulzadas con azúcar aumenta el riesgo de diabetes tipo 2, en sí mismo un factor de riesgo importante para la muerte prematura.
«los resultados también proporcionan un mayor apoyo a las políticas para limitar la comercialización de bebidas azucaradas a los niños y adolescentes y para la aplicación de impuestos a las sodas, ya que el precio actual de las bebidas azucaradas no incluye los altos costos de tratar las consecuencias.,»
El Director General de la Asociación Británica de refrescos, Gavin Partington, dijo: «los refrescos son seguros para consumir como parte de una dieta equilibrada.»
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