El síndrome del intestino Irritable (SII) es un trastorno crónico común caracterizado por dolor o malestar abdominal, y diarrea, estreñimiento o ambos. Pero para algunas personas, otros síntomas también están relacionados.
«muchos pacientes con SII, especialmente mujeres, también informan síntomas no relacionados con la digestión, como fatiga, dolor muscular, trastornos del sueño y disfunción sexual», dice Bethany DeVito, MD, gastroenteróloga de Northwell Health en Great Neck, Nueva York.,
la migraña es un dolor de cabeza vascular que causa dolor severo alrededor del área del ojo o la sien, la cara, los senos paranasales, la mandíbula o el cuello. Para muchas personas con migraña, estos dolores de cabeza son debilitantes.
aunque el SII y la migraña pueden parecer completamente no relacionados, hay una conexión establecida entre los dos en la comunidad médica, dice el Dr. DeVito. Un estudio publicado en la revista polaca de Neurología y Neurocirugía encontró que del 23 al 53 por ciento de las personas con SII experimentaron dolores de cabeza frecuentes, y que del 10 al 20 por ciento de la población tenía migraña e sii.,
otro estudio, publicado en BMC Gastroenterology, informó que las personas con SII tenían entre un 40 y un 80 por ciento más de probabilidades de tener también migraña, fibromialgia o depresión que las personas sin SII. Y un estudio publicado en Current Pain and Headache Reports encontró una conexión adicional entre la migraña, el SII y la enfermedad celíaca, la intolerancia al gluten.
recientemente, un estudio publicado en 2017 en el Pakistan Journal of Medical Sciences encontró que las personas con migraña que tienen un historial de dolor de cabeza largo, ataques de dolor de cabeza recurrentes y ansiedad tenían más probabilidades de tener SII.,
SII y migraña: El tiempo lo es todo
para algunos, los síntomas del SII y la migraña golpean al mismo tiempo. Durante los ataques de migraña, «algunos pacientes también tienen trastornos gastrointestinales asociados, como náuseas, vómitos, dolor abdominal y diarrea», dice DeVito.
otras personas con migraña también reportan síntomas de SII entre ataques, agregó Maxwell Chait, MD, gastroenterólogo del ColumbiaDoctors medical group en Hartsdale, Nueva York.
¿Por qué la conexión entre la migraña y los trastornos digestivos del SII?,
hay algunas razones posibles. Los investigadores en el estudio actual Pain and Headache Reports rastrearon el vínculo con un sistema nervioso genéticamente sensible que se vuelve demasiado vigilante, lo que puede, con el tiempo, conducir a enfermedades de dolor crónico como el SII y la migraña.
el estrés también influye en la conexión entre la cabeza y el intestino. «Esta conexión mente-cuerpo es real y puede influir en gran medida en la salud», dice el Dr. Chait.
Un jugador específico es la serotonina., «La serotonina es un neurotransmisor importante del tracto gastrointestinal que desempeña un papel relevante en el SII, así como la migraña», dice Chait.
estrategias para romper la conexión entre el dolor de la mente y el intestino
Puede tomar medidas para controlar tanto la migraña como el SII:
eliminar el estrés. A medida que el estrés y la ansiedad aumentan, también lo hacen los episodios de SII y migraña, dice DeVito. Para ayudar a reducir el estrés, trate de identificar y desactivar sus fuentes, como las finanzas, el trabajo o las relaciones. Evite mecanismos de afrontamiento poco saludables como fumar, beber alcohol, usar drogas y comer en exceso., En su lugar, coma de manera saludable, duerma lo suficiente, haga ejercicio regularmente y beba mucha agua. Dedique tiempo a actividades que disfrute, como leer un libro o una revista, escuchar música, caminar tranquilamente y otras actividades que reducen el estrés, como el ejercicio aeróbico, la meditación y el yoga. Un estudio publicado en diciembre de 2015 en el European Journal of Integrative Medicine encontró que una hora de yoga tres días a la semana durante 12 semanas mejoró significativamente los síntomas para las personas con SII. Si te sientes abrumado, habla con un profesional de la salud mental.
considere la medicación., Debido a que la serotonina desempeña un papel en el SII y la migraña, los medicamentos que ayudan a mantener los niveles de serotonina en el cerebro pueden ayudar con ambos. «Para el SII, el medicamento tegaserod (Zelnorm), un agonista del receptor de serotonina, se usa en personas con estreñimiento», dice DeVito. «Y alosetrón (Lotronex), un antagonista de los receptores de serotonina, se prescribe para personas con diarrea relacionada con el SII para la que otros medicamentos han fallado.,»
los agonistas de la serotonina llamados triptanos son los medicamentos más comúnmente recetados para la migraña e incluyen sumatriptán (Imitrex) y almotriptán (Axert); también ayudan a mantener los niveles de serotonina en el cerebro.
educarse. Cuanto mejor entienda su SII y migraña y qué los desencadena, menos ansiedad experimentará alrededor de su dolor y otros síntomas, y mejor se sentirá. Si tiene preguntas específicas sobre su SII o migraña, pregúntele a su profesional de la salud., O investigarlos en línea en organizaciones de renombre, incluyendo la Fundación Nacional de dolor de cabeza o la sección de información de salud del Sitio Web del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y renales.
vigila tu dieta. Tanto con la migraña como con el SII, los alimentos y las bebidas pueden desencadenar los síntomas. «Para el SII, los consejos dietéticos incluyen evitar los productos lácteos, los alimentos grasos, la cafeína y los alimentos que producen gases, como los frijoles y las verduras crucíferas», dice DeVito. Para la migraña, los posibles desencadenantes incluyen chocolate, vino tinto, café, quesos añejos y el aditivo alimentario MSG., Mantener registros detallados de lo que come y cómo se siente después lo ayudará a identificar los desencadenantes de los alimentos de los síntomas de la migraña y el SII.
cuando se trata de controlar la migraña y el SII, diferentes tratamientos funcionan para diferentes personas. Como primer paso para encontrar alivio para todos sus síntomas de SII y migraña, hable con su profesional de la salud.
reporte adicional de Ashley Welch.