altavoz: cuando estás arrastrando, es tentador llegar a una bebida que promete poner un poco de energía en tu paso. ¿Pero son las bebidas energéticas una forma más saludable de obtener un impulso? Esta es la verdad. ¿son saludables las bebidas energéticas? No. Tienen cero beneficios para la salud. Tienen grandes cantidades de cafeína y azúcar. Beber demasiada cafeína puede elevar la presión arterial y la frecuencia cardíaca, y causar ansiedad e insomnio. Beberlos a largo plazo puede aumentar sus riesgos de enfermedad cardíaca., Consumir demasiada azúcar puede conducir a un aumento de peso y ponerlo en riesgo de diabetes. ¿está bien mezclar alcohol y bebidas energéticas? De ninguna manera. El combo puede estar de moda, pero también es inseguro. La cafeína en las bebidas energéticas enmascara los efectos del alcohol, por lo que puede pensar que está más sobrio de lo que está. Eso puede llevar a acciones riesgosas, como conducir ebrio. El combo también hace que quieras beber más. Las personas que mezclan los dos son más propensas a beber en exceso. una bebida energética ocasional probablemente esté bien, siempre y cuando no la mezcles con alcohol., Pero cuando quieres combatir la fatiga, un vaso de agua o una caminata son mejores opciones.
