Leslie Baumann, MD, un dermatólogo con sede en Miami que escribió la Biblia de la salud de la piel la solución de tipo de piel dice que tomar cierta vitamina Bs, específicamente vitamina B6 y B12, puede estar detrás de episodios de acné. «Aquellos con antecedentes de acné son más propensos, pero también he visto que las vitaminas B causan acné en aquellos sin antecedentes», dice.
hay algunas investigaciones que apuntan a que las vitaminas B (que son un complejo de ocho vitaminas solubles en agua) desencadenan brotes., «Se cree que ciertas vitaminas B son más culpables, como los suplementos de B12 o cobalamina», dice Brendan Camp, MD, un dermatólogo certificado por la Junta. «Puede afectar el acné al alterar el metabolismo de las bacterias de la piel que normalmente contribuyen a la formación del acné. Y la vitamina B7, o biotina, puede limitar la absorción de la vitamina B5, o ácido pantoténico, que es importante en el mantenimiento de la barrera de la piel, lo que hace que la piel sea más susceptible al acné.»
otra vitamina que puede provocar brotes es la vitamina B12, que es importante para la producción de glóbulos rojos., «La suplementación Oral de vitamina B12 se ha relacionado con un aumento de la inflamación y cambios en la expresión génica de las bacterias que causan acné, P. acnes, como se demostró en un estudio en 2015», dice Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, dermatóloga certificada por la junta y fundadora de Entière Dermatology, aunque señala que esto es más probable en tipos de piel propensas al acné. «Hay dos tipos de suplementos de vitamina B12, y es la metilcobalamina que es más absorbida por los intestinos y se ha asociado con un mayor riesgo de brotes.,»
Además de los culpables de vitamina B, La proteína de suero puede actuar como otro desencadenante del acné. «Esto se deriva de la leche, y hay una discusión en curso sobre la relación entre la formación de acné y el consumo de lácteos», dice el Dr. Camp, quien agrega que algunos suplementos de proteínas también pueden contener ingredientes hormonales que contribuyen al acné.
el consenso de los dermatólogos es consultar con su médico antes de comenzar un régimen de suplemento., También es clave diferenciar los desencadenantes de las causas fundamentales del acné: «estos suplementos son desencadenantes, que pueden exacerbar el acné en alguien con piel propensa al acné», dice el Dr. Camp. «No contribuyen fundamentalmente a la formación de acné, que se desarrolla debido a una obstrucción de los poros por el aumento de la producción de sebo y la inflamación relacionada con las bacterias.»Así que juega A detective si estás empezando a ver inflamación o brotes en la piel después de tomar nuevas vitaminas o suplementos., – Bora Chang, con informes adicionales de Rachel Lapidos
publicado originalmente el 18 de noviembre de 2010; actualizado con informes adicionales el 5 de octubre de 2020