escalar el monte Elbrus se reduce a tres cosas. En primer lugar, si desea alcanzar la cumbre, necesita tres intentos potenciales de Cumbre integrados en su itinerario. En segundo lugar, debe venir con el entrenamiento físico y la preparación adecuados. Finalmente, necesita un itinerario y un equipo de apoyo con años de experiencia.
he tenido la suerte de escalar el Everest hasta la cima y el monte Elbrus 7 veces hasta la fecha., Ian Taylor Trekking ha realizado más de 90 viajes al monte Elbrus como resultado, tenemos una amplia experiencia en el monte Elbrus. Siempre estamos encantados de charlar con usted directamente.
elegir el itinerario correcto
hay muchos desafíos para una cumbre exitosa del Monte Elbrus. Hemos tratado de aliviar la mayoría de los desafíos clave en nuestro itinerario probado. Hemos realizado muchos itinerarios diferentes a lo largo de los años. Esto nos ha llevado a desarrollar el itinerario vinculado anteriormente. Nuestro itinerario único le da la mejor y más segura oportunidad de llegar a la cumbre.,
aprenda de los expertos de Elbrus
dependiendo de su experiencia en altitud, estos son solo algunos elementos que determinarán su éxito. Si estás acostumbrado a subir y bajar la colina semanalmente y a llevar una mochila pesada y entrenar 5 días a la semana, entonces escalar el monte Elbrus será mucho más factible.
¿cuántos Días Debe Su Itinerario tiene?
recuerde que el clima en el monte Elbrus puede ser duro. Necesita un mínimo de 9 días con intentos de Cumbre de repuesto., Hemos desarrollado el mejor itinerario de 12 días que explora lo mejor de la región de Elbrus. Este itinerario también ofrece 3 oportunidades en la cumbre.
¿cuánto Tiempo nuestro Trekking Días?
caminará más de 60 millas de principio a fin en nuestro emocionante itinerario. La mayor parte de esta distancia se cubre en los primeros 6 días del itinerario. Una vez que subamos a la montaña estaremos cubriendo menos distancia. Por ejemplo, cubrirá 3.5 millas desde las cabañas a 12,795 pies hasta la cumbre a 18,510 pies.,
¿Cuál es el Total de Ascenso?
hemos diseñado nuestro itinerario de 12 días para dar una aclimatación óptima. Al subir alto y dormir más bajo sin duda, esto te ayuda a adaptarte mejor a la falta de oxígeno. Nuestro itinerario de 12 días cubre 6,757 m o 22,167 pies durante todo el viaje. Más información.
¿Cuál es el descenso Total?
una de las razones para un itinerario más largo es una excelente aclimatación. También le da la oportunidad de experimentar lo mejor de la Elbrus región., Lo que sube debe bajar, lo que significa que descenderá 7,617 m o 24,990 pies en nuestro itinerario único de Elbrus.
¿Qué Tipo de Formación Debería Hacer?
tenemos 20 años de experiencia en trekking y montañismo a su disposición. Mi recomendación más alta es mirar las ganancias diarias de elevación además de las distancias diarias. Intenta emular estas distancias y / o aumentos de elevación en tu entrenamiento diario. La mejor manera de entrenar para la gran altitud es construir hasta llevar el doble del peso que llevará en la montaña., Si va a llevar 8 kg / 17.6 libras en la montaña, entonces, construir hasta llevar 16 kg / 35 libras. Este tipo de entrenamiento le dará fuerza adicional y acondicionamiento para ambientes de bajo oxígeno. Más información.
¿Qué equipo Se Necesita?
si te inscribes en uno de nuestros viajes te enviamos una lista detallada de kits. Nuestra lista de kits será muy específica para nuestros viajes. es importante destacar que podemos ayudarlo a reunir el equipo adecuado para su viaje. Siempre estamos encantados de recomendarle equipos., Su es una opción para alquilar algunos de los equipos de montañismo antes de ir a lo alto de la montaña. Te recomendamos que traigas tus propias botas de montaña.
Es el Monte Elbrus Empinada?
La mayor parte del terreno en la caminata y la montaña es de 20 a 30 grados de ángulo de trekking. Tenemos algunos videos cortos del terreno a través de la montaña. Necesitas estar acostumbrado a caminar con mochila pesada en este tipo de ángulos para que tus piernas estén acostumbradas a este tipo de trekking. Siempre prepárese físicamente para la nieve profunda.,
¿cuánto debería ser la formación de semana?
En primer lugar, tu entrenamiento dependerá de dónde empieces. En segundo lugar, recomiendo encarecidamente la construcción de 6 a 10 horas por semana. En tercer lugar, pasa la mayor parte de tu entrenamiento en tu zona de resistencia. Más información. Puedes hacer un poco de entrenamiento con pesas, entrenamiento cruzado de yoga y entrenamiento de intervalos. Finalmente, la mayor parte de su entrenamiento debe ser trabajo específico de la colina con la mochila ponderada que construye hasta llevar el doble del peso. Estamos encantados de ayudarle a obtener la información correcta para que pueda venir completamente preparado.,
¿qué tan Alto es el Monte Elbrus?
Elbrus se encuentra a 5.642 m o 18.510 pies. Si sube por el lado sur más seguro, encontrará más gente junto con más servicios de rescate. Subir desde el lado sur te ofrece el mejor apoyo. El lado norte es posible, pero te recomendamos venir en un grupo pequeño si quieres darte la mejor oportunidad de éxito.
los mejores meses para escalar el monte Elbrus
recomiendo encarecidamente escalar en junio, julio, agosto o septiembre., Personalmente he escalado el monte Elbrus en estos cuatro meses junto con Mayo y octubre. Se puede escalar el monte Elbrus en mayo y octubre en resumen, no lo recomendamos. Deberías apegarte a los mejores meses para escalar. Echa un vistazo a nuestros próximos viajes.
ten cuidado con lo que lees en Internet
leerás todo tipo de opiniones sobre lo difícil que es en realidad escalar el monte Elbrus. Esto dependerá de una serie de factores. Cada uno tendrá sus propios pensamientos de su experiencia personal. Recuerde, la mayoría de la gente solo ha escalado el Elbrus una vez., Su experiencia será limitada y dependerá en gran medida de cómo se aclimataron, el clima y las condiciones en el momento de su ascenso. Si alguien dice que Elbrus también fue fácil, mira su edad, experiencia, habilidad y entrenamiento. Tal vez sea un atleta con mucha experiencia a gran altura.
si alguien dice que escalar el monte Elbrus fue lo más difícil que ha hecho, mire de cerca sus antecedentes. Mira su experiencia, Edad, régimen de entrenamiento y antecedentes de montañismo. La mayoría de la gente subestima la gran altitud porque la vemos una y otra vez., Sabemos que si tiene más aclimatación, junto con un entrenamiento específico, puede ser Seguro y exitoso.
¿creo que el Elbrus es difícil?
creo que escalar el monte Elbrus es montañismo directo. Asegúrese de tener la preparación física correcta, especialmente la aclimatación correcta. Las condiciones climáticas también juegan un factor importante en su éxito. en el momento de su ascenso, cuántas veces han escalado, Itinerario, Horario de aclimatación y qué tan bien se adaptan a la falta de oxígeno., Dos factores clave que puedes controlar son tener la mejor aclimatación para tu ascenso y venir con la fuerza, resistencia y acondicionamiento específicos necesarios en el cuerpo para manejar este serio desafío.
El Monte Elbrus es exigente
Si decide comenzar su noche de cumbre desde las cabañas a 3,900 m / 12,795 pies como resultado, su noche de cumbre en el monte Elbrus será larga. Usted estaría subiendo 1,742 m / 5,715 pies de ascenso a gran altitud., Puede tomar hasta 9 horas para llegar a la cumbre y en condiciones climáticas variables que empujar los límites de seguridad al máximo. Una vez que llegue a la cumbre, luego tendrá que regresar a las cabañas a 3,900 m / 12,795 pies. Esto es un adicional de 4 horas de senderismo por la colina. Estará de pie durante 12 / 14 horas con un descanso mínimo. Esto es difícil sin importar cuán físicamente condicionado estés.
los días previos al día de la cumbre pueden ser difíciles porque, su cuerpo está siendo sobre trabajado tratando de adaptarse a los niveles más bajos de oxígeno., Por lo tanto, el aprendizaje a lo largo de años y años de ejecutar Elbrus trips es seguir este itinerario si desea cubrir la elevación, minimizar el riesgo, tener una gran experiencia y disfrutar del viaje. Aprende de nuestros errores.
¿qué tan duro debe estar entrenando para su ascenso de Elbrus
La mayoría de Nosotros nos sentamos en una computadora 5, 6, 7, 8 horas al día y no tenemos el acondicionamiento físico en nuestras piernas, espalda, pantorrillas, quads. Tienes que conseguir esta fuerza física para limitar la fatiga, permitir una recuperación rápida en la montaña y estar lo suficientemente en forma para soportar esta escalada desafiante., La forma más efectiva de entrenar para la montaña es subir y bajar colinas con peso.
si también puede llegar a un gimnasio que necesita para construir fuerza y resistencia. Lleve peso en su mochila día, día tras día acumulando el peso que llevará a alrededor de 15 kg/ 33 libras para darle el mejor acondicionamiento físico posible. Usted camina 6, 7, 8, 9 horas en una base de varios días en casa si es así, usted debe estar en buena forma. Si no, realmente necesita centrarse en el transporte de carga como una parte importante de su preparación.,
no hay una talla única para el entrenamiento
Si está escalando el monte Elbrus, mire su itinerario, examine la ruta, las ganancias de elevación hacia arriba y hacia abajo, las distancias y luego desarrolle un plan de entrenamiento basado en esta información. No todo el mundo tiene colinas para entrenar, así que contáctenos y podemos ayudarlo a comprender cómo debe prepararse para esta aventura de montañismo. Conocemos la montaña, el terreno y lo que se necesita para disfrutar de esta increíble experiencia en el monte Elbrus.,
En resumen, puede ser tan difícil o fácil, esto depende de ti y de tu nivel de compromiso con tu formación y preparación. Necesitas obtener las respuestas correctas a tus preguntas. Tenemos las respuestas a sus preguntas junto con consejos de capacitación. Lea algunos comentarios de nuestros viajes. Tenemos el equipo y las tasas de éxito para su viaje al monte Elbrus. Esperamos con interés escuchar de usted hoy.