actualizado en septiembre de 2019
Cuando tuve mi primer hijo leí cero libros de crianza. Ni uno. Leí diez millones de libros sobre el embarazo, pero ni siquiera se me ocurrió preguntarme qué haría realmente con este bebé una vez que lo tuviera. No tengo ni idea de lo que esperaba que pasara – los bebés eran fáciles, ¿no?! Todos con los que hablé parecían decir que los bebés comían y dormían, todo el tiempo. Podría hacer frente a eso. Sonaba como mi marido en realidad.
y luego tuve a mi hijo mayor. Fino., Las primeras semanas tuvimos que hacerle cosquillas en los pies para mantenerla despierta el tiempo suficiente para alimentarse. Fino. Todos decían que tenía suerte de tener un bebé tan bueno que nunca lloraba y solo dormía. Fino…..
semana cuatro.
bebé gritando. Durante 5 horas seguidas. Y sí, eso significaba que no había estado dormida durante 5 horas. No me había duchado, no había comido mucho, estaba sola en casa, con este bebé súper infeliz que se alimentaba bien, pero luego solo lloraba e inquieta y no tenía idea de por qué. Seguro que se quedaba dormida cuando estaba cansada. Así que no debe estar cansada…., Al instante me arrepentí de pasar por alto la sección de crianza en la librería.
yo y mi bebé recién nacido gritando
pensando Ahora, me hace estremecer! En mi defensa, simplemente no tenía idea de lo que era normal para un nuevo bebé. Ni idea de dormir. Todo lo que me enseñaron en el hospital fue cómo alimentarla y bañarla. Nada sobre las necesidades de sueño de un bebé. Nada sobre cómo el sueño es un nutriente tan importante para un bebé como la leche.
y ahí es donde creo que hay una gran brecha en la información transmitida a las nuevas madres.
¿mi bebé está cansado?,
a wee mientras estaba en este horror, cuando estaba convencido de que tenía cólicos y reflujo y todo lo demás que era posible para un bebé, alguien dijo frívolamente «ella está agotada; no la estás poniendo a dormir lo suficientemente pronto».
no tenía ni idea de lo que eso significaba. Si estaba demasiado cansada seguramente eso significa que se iría a dormir. ¡LO HARÍA!
así que recurrí a Google. Después de una extensa investigación, he aquí, descubrí que los recién nacidos tienen un corto período de tiempo despierto que claramente me faltaba y que en realidad necesitan que se les enseñen buenos hábitos de sueño desde el primer momento., El sueño no es necesariamente un comportamiento automático para algunos bebés. Convencida de que era oficialmente la peor madre que jamás haya vivido por mantener a mi bebé despierto cuando debería haberla dejado dormir, ¡me sorprendió que nadie hubiera mencionado esto antes! ¿Por qué no era la escuela del sueño para una nueva madre la segunda en la lista detrás de la alimentación mientras todavía estaba en la sala de maternidad? ¿Por qué todo el mundo asume que sabemos cómo hacer todo esto?,
Cómo me trataron con mi recién nacido no dormir
En el trabajo de detective que siguieron, he aprendido que los envuelve, replica el ajuste sensación en el vientre, y ayudó a los bebés asentarse y a dormir porque inicia el reflejo calmante y previene su propio reflejo de sobresalto de el despertar. Anteriormente había intentado envolver mi turbo-wriggler y ella se retorcía y gritaba, así que asumí que lo odiaba y se rindió. Me di cuenta de que ya estaba agotada en ese momento y yo apestaba en envolver y por eso se estaba comportando así., Los bebés no odian que los envuelvan. Es su estado de preferencia en realidad. Odian estar cansados y esponjados con envolturas que no son lo suficientemente apretadas y mucho ruido y luces brillantes y demasiada gente sosteniéndolas y demasiado contacto visual y olores fuertes y entretenimiento constante cuando todo lo que quieren hacer es dormir!
me enteré de que en el vientre es super ruidoso 24/7 con su corazón latiendo a distancia y su sangre sibilante alrededor y su pancita de ruidos y de su sistema digestivo para digerir, por no hablar de los sonidos apagados desde el mundo exterior., ¿Y luego nace el bebé y los rodeamos de puntillas y los ponemos en habitaciones silenciosas?! ¡El bebé pensaría que se habían quedado sordos!
sin mencionar el hecho de que nuestro mundo, en comparación con su oscuro y húmedo mundo de útero, es brillante y colorido y estimulante y ligero
lo había hecho todo mal.
afortunadamente me puse de acuerdo con todo esto antes de que ella fuera muy vieja y era bastante fácil de remediar. Invirtió en unas buenas cortinas oscuras, arregló un poco de ruido blanco, compró veinte mil envolturas, contó los minutos que había estado despierta para asegurarse de que estaba dormida de nuevo en el momento adecuado.,
y de repente, fue como si tuviera un nuevo bebé.
No más Bebé Recién Nacido gritando durante horas!
Fastforward a un par de años más tarde, por segunda vez y yo era un profesional; envolver pañales a prueba de Houdini con una mano mientras hacía Spag bol con un niño en mi cadera.
pero aquí mamas, es el largo y el corto de la misma: no se nos dan suficientes consejos correctos sobre lo importante que es el sueño para un nuevo bebé. Para cualquier bebé. Sobre lo vital que es conseguir que su bebé tenga un buen ritmo de sueño desde el principio., Sobre cómo enseñar exactamente y fomentar buenos hábitos de sueño desde el principio, para que luego no tenga que pasar por el drama de alterar los «malos» hábitos de sueño más adelante. Bueno, te lo diré ahora mismo –
los patrones de sueño y las necesidades de un recién nacido
- En los primeros días o incluso semanas, su bebé todavía estará tan agotado desde el nacimiento que tendrá bastante sueño. Pensarás «sí, tengo un buen sueño»
- Sin embargo, una vez que esta somnolencia desaparece, corren el riesgo de sobreestimularse muy fácilmente., Solo mirar la cara de su propia madre es la misma estimulación que tu novato puede soportar.
- y la cantidad de tiempo que pueden permanecer despiertos entre duerme es pequeña, como 1.5 horas como máximo. Cualquier cosa por encima de eso y que sin duda va a terminar cansado y usted encontrará que es muy difícil conseguir que se vayan a dormir.
- ¡pero la infrautilización también es una cosa! Y tratar de acostar a su bebé antes de que haya tenido suficiente tiempo despierto puede significar que también se niega a asentarse y dormir.,
- Los tiempos de vigilia de su bebé cambian todo el tiempo, por lo que el tiempo de vigilia para un bebé de 2 semanas es diferente al tiempo de vigilia que necesita un bebé de 6 semanas.
- Su objetivo al establecer su bub O conseguir que se queden dormidos es replicar las sensaciones del útero-esto es todo lo que han conocido durante tanto tiempo, por supuesto que lo encuentran reconfortante. Envolverlos, reproducir ruido blanco fuerte (pensar Aspiradora fuerte), tenerlos en una habitación oscura, utilizar el movimiento-como balanceo, rebote, (un cochecito o montar en el coche si todo lo demás falla).,
- permitir que su bebé se duerma por su cuenta (cuando está bien y somnoliento) es la mejor manera de asegurarse de que sea capaz de esta habilidad más adelante, cuando realmente tendrá que ser capaz de hacerlo… Pero en la etapa de novato, es más importante enfocarse en lograr que duerman en primer lugar, sin importar cómo tenga que hacerlo. No te castigues si tu bebé no está durmiendo en su Moisés durante todo su sueño: Las mochilas frontales son oro para los bebés nuevos.
- Para obtener más consejos sobre cómo hacer que su bebé duerma, consulte este artículo., Para ver un video instructivo sobre nuestra increíble técnica de asentamiento lateral (perfecta para bebés de hasta 3 o 4 meses), haga clic aquí.
Es la hora de las brujas para los bebés de una cosa real?
la «hora de las brujas» es solo un problema para bebés cansados o cansados. A la gente le encanta culpar a un bebé malhumorado e inquieto por la noche de este síndrome misterioso If si su bebé ha dormido lo suficiente, en los momentos correctos, durante el día, la llamada «hora de las brujas» pasará por usted., No acepte y simplemente elimine el cansancio de su bebé simplemente porque otras mamás / tías / amigos/abuelas/parteras / brujos médicos le dicen que es normal.
si estás nervioso por llevar a tu pequeño a una rutina, echa un vistazo a este video: