en este punto, usted es un profesional en el manejo de las regresiones del sueño, por lo que sabemos que lo tiene, pero en caso de que desee una mano de ayuda adicional, hemos reunido más información sobre las regresiones para ayudarlo en el camino….
¿Cuánto tiempo debe dormir un niño de 15 meses?
a los 15 meses, recomendamos que su bebé tome una siesta larga al mediodía de aproximadamente 2 horas – 2 horas 15 minutos entre las horas de 12:00 y 2:00 PM., Dormir la siesta en este momento significa que es más probable que se duerman, permanezcan dormidos (todas las cosas van bien) y es cuando el sueño será más reparador.
¿qué es una regresión del sueño?
una regresión del sueño es un período en el que un bebé o niño pequeño que ha estado durmiendo bien de repente comienza a despertarse por la noche, siendo difícil asentarse y/o saltándose las siestas. Para obtener más información sobre cuándo y por qué esto puede suceder en general, Lea nuestro artículo completo sobre regresión de sueño.
¿qué es la regresión del sueño de 12-15 meses?,
una regresión del sueño es un período en el que un bebé o niño pequeño que ha estado durmiendo bien repentinamente comienza a despertarse por la noche, se vuelve difícil de resolver y/o se salta las siestas. La regresión del sueño de 12 a 15 meses se basa en las transiciones de la siesta. El sueño de su pequeño parecerá retroceder simplemente porque ha superado su patrón de sueño anterior.
entonces, ¿has pasado por la molesta regresión del sueño de 4 meses, luego abordaste la regresión de 8-10 meses y ahora te enfrentas a otra más?
¿Por qué?!,
sabemos que apesta, pero esta regresión es diferente a las regresiones que has experimentado hasta ahora. Es diferente a la regresión de 4 meses, ya que no es neurológica y no es como la regresión de 8 meses, ya que no es fisiológica. Este está basado en transiciones de nap. El sueño de su pequeño parecerá retroceder simplemente porque ha superado su patrón de sueño anterior.
¿qué es una transición nap?
dejar caer una siesta no es una tarea fácil, esta transición ocurre con el tiempo., Los bebés necesitan disminuir la cantidad de siestas de forma incremental, pero eso no sucederá por sí solo, ya que los bebés y los niños pequeños aún necesitan su orientación para ayudar a aliviar estos cambios. Una forma de ayudar a su bebé es mediante la implementación de una rutina de Siesta – esto le ayudará a saber cuándo ocurren las transiciones y cómo manejarlas.
alrededor de los 12 meses, su bebé podría negarse a tomar 2 siestas y muchos padres asumen que esto significa que es hora de pasar de 2 siestas a 1. Para algunos bebés, este podría ser el caso, pero para otros, puede estar más cerca de la marca de los 15 meses., Si su bebé está alerta o duerme muy bien después de las 7 de la mañana, es posible que pueda dormir una siesta poco después de los 12 meses, pero si su pequeño se despierta más temprano en la mañana, entonces estará más cerca de los 15 meses.
consejo: no se apresure en esta transición, ya que uno se ajustará a este nuevo cambio y puede comenzar a despertarse más temprano en la mañana o después de un ciclo de sueño a la hora de acostarse durante unos días. Al igual que la regresión de 8 meses, esto se resolverá una vez que su bebé esté cómodamente durante el período de transición de la siesta.,
para obtener más información sobre cómo y cuándo su bebé dejará caer sus siestas, Lea nuestro artículo aquí.
signos de la regresión de 12-15 meses
El principal signo de que su pequeño está pasando por una regresión es que su patrón de sueño toma un giro para peor, pero algunos otros signos a tener en cuenta son:
- despertarse en la noche y mantenerse despierto durante años
- alboroto
- no pueden reasentarse si previamente fueron capaces de
- negarse a dormir
- llorar cuando conformarse con una siesta o a la hora de acostarse
¿qué causa la regresión de 12-15 meses?,
como mencionamos en nuestro artículo de regresión del sueño, nada como tal causa una regresión ya que son fases de desarrollo por las que pasan todos los bebés. Sin embargo, a diferencia de las 2 regresiones anteriores, la regresión de 12-15 meses es causada principalmente por la transición de la siesta que ocurre a esta edad.
pero también hay otras cosas que suceden junto con la regresión que podrían afectar el sueño de su pequeño como:
- chorros de crecimiento y dentición.
- ansiedad por separación.,
alrededor de los 16 meses, es posible que su bebé comience a experimentar ansiedad por separación. A medida que su bebé crece, puede encontrar que se vuelven más aferrados e incluso pueden llorar cuando se quedan con alguien que no sea usted y eso es porque los bebés a esta edad comienzan a ser capaces de distinguir a un ADULTO de otro y comienzan a desarrollar el concepto de permanencia del objeto.
La permanencia del objeto es la comprensión de que los objetos continúan existiendo incluso cuando no pueden ser percibidos (vistos, escuchados, tocados, olidos o sentidos de ninguna manera.,) En los primeros meses de la vida de su bebé, es posible que haya notado que a su pequeño le gustaba jugar peek-A-boo, porque en sus mentes una vez que había desaparecido de su línea de visión, usted desapareció y luego volvió a aparecer de nuevo (el mejor truco en el libro), pero para los bebés mayores este ya no es el caso.
¿cómo combatir la ansiedad por separación?
- deje que su hijo sepa cuándo se va y cuándo regresa
- Haga tiempo para acurrucarse más y jugar uno a uno al final del día
- salga de su habitación con una sonrisa en su cara., Trate de mantenerse positivo para que su ansiedad no se contagie en ellos.
¿Cuánto dura la regresión de 12-15 meses?
Afortunadamente, esta regresión no es permanente como la regresión de 4 meses y eventualmente desaparecerá una vez que su pequeño se haya acostumbrado a su transición de Siesta. Las transiciones de Siesta pueden durar un par de meses de forma intermitente.
cada transición es diferente y depende puramente de la estructura de la siesta de su pequeño antes de la transición, que se hace mucho más fácil si sigue nuestros programas de sueño.,
¿las regresiones del sueño ‘arruinan’ el entrenamiento del sueño que has hecho/haciendo/planeas hacer?
No, de hecho, tener una rutina a seguir y estar más preparado le ayudará a través de la regresión, implementando buenos hábitos de sueño desde el principio.
nuestros programas de sueño ayudan a regular los patrones de sueño de su pequeño y ayudan a su bebé a adaptarse a grandes cambios como regresiones y transiciones de Siesta.
¿cómo lidiar con la regresión de 12-15 meses?,
- recuerde que esta es solo una fase corta y terminará en aproximadamente 6 semanas, así que siga con su rutina y tenga cuidado de no comenzar a crear hábitos de sueño/ asociaciones de sueño más dependientes que serán más difíciles de eliminar más adelante.
- asegúrese de que su rutina (siestas & tiempos de vigilia) sean apropiados para su edad.
- Fomentar buenos hábitos de sueño / ambiente de sueño tales como: – habitación oscura & ruido blanco
- Tener una rutina a la hora de acostarse a seguir. Echa un vistazo a nuestros consejos para crear una buena rutina a la hora de acostarse y por qué es importante aquí.,
recuerde que esto no es como las otras regresiones del sueño que habría experimentado, todo se basa en las transiciones de siesta de sus pequeños. Las transiciones de Siesta ciertamente no son fáciles, después de todo, a nadie le gusta cuando su pequeño va a dormir, pero puede administrar esta regresión del sueño y la transición de Siesta mejor siguiendo nuestro Programa de sueño.