Aquí en el Sur, Julio y agosto son dos de los más sofocante meses y es importante cuidar de nuestros cuerpos durante las épocas de calor extremo. Uno de los peligros más comunes del verano es la deshidratación. Es esencial recordar que la deshidratación es peligrosa no solo para las personas, sino también para las mascotas y los animales.,
un error común que muchas personas cometen es tomar un refresco helado o una bebida que aumenta la energía en lugar de agua, pero estas bebidas en realidad pueden hacer que te deshidrates aún más. A continuación se enumeran diez peligros de deshidratación que debe tener en cuenta para usted, sus seres queridos y mascotas:
1. Calambres musculares-usted no tiene que ser un atleta para tener calambres musculares. Aquellos que son mínimamente activos y beben líquidos insuficientes son igualmente propensos a los calambres., La deshidratación causa hipersensibilidad y contracción involuntaria de los músculos.
2. Depresión: el cerebro requiere un 85% de agua, más que cualquier otro órgano del cuerpo. La deficiencia de agua en las células cerebrales puede resultar en una reducción inmediata del suministro de energía del cerebro, lo que conduce a la fatiga, el letargo y la depresión.
3. Estreñimiento-después de comer los alimentos, se descompone en el intestino delgado y la porción no esencial de los alimentos se convierte en desperdicio., La deshidratación hace que las células intestinales extraigan agua de los desechos de alimentos en los intestinos, lo que hace que los desechos se endurezcan, lo que lleva al estreñimiento.
4. Hipertensión-la presión arterial alta es común en personas que están crónicamente deshidratadas. Cuando las células del cuerpo carecen de agua, el cerebro envía una señal a la hipófisis feliz de secretar vasopresina, una sustancia química que causa la constricción de los vasos sanguíneos. Esto hace que la presión arterial aumente, lo que conduce a la hipertensión.,
5. Cálculos renales: la deshidratación puede hacer que la orina se concentre, lo que hace que los minerales de la orina se acumulen en una formación de cristales. Estas formaciones cristalinas se depositan en los riñones, causando cálculos renales.
6. Uremia: el agua adecuada en el cuerpo ayuda a los riñones a filtrar los desechos fácilmente mientras diluyen la orina., La falta de agua en el cuerpo dificulta que los riñones separen las cantidades necesarias de desechos de la orina, lo que permite que los desechos que deberían haber sido excretados queden atrapados y circulen por todo el cuerpo.
7. Cálculos biliares: de manera similar a la compresión de los vasos sanguíneos, la deshidratación también puede causar la contracción de los conductos biliares en el hígado. Estas contracciones pueden resultar en la formación de cálculos biliares.
8., Enfermedad renal: cuando su cuerpo está deshidratado, los riñones reducen la formación de orina que hace que los capilares se contraigan en áreas como el corazón y el cerebro, lo que resulta en presión arterial alta. La combinación de presión arterial alta y retención de orina causa daño renal grave y eventualmente podría conducir a enfermedad renal.
9. Complicaciones articulares: la deshidratación hace que el cartílago de las articulaciones se frote entre sí, lo que provoca debilitamiento y desgaste con el tiempo., Sin embargo, con un suministro adecuado de agua y la formación de nuevas células, el cartílago puede repararse. La falta de agua aumenta el retraso de la reparación de estas articulaciones dañadas y con el tiempo el cartílago puede desgastarse por completo.