las ayudas posturales (a menudo llamadas apoyos posturales) son tratamientos temporales muy comunes para el dolor de cuello, hombro y espalda, así como lesiones de cuello, hombro y espalda baja. Cada área afectada o lesionada tiene su propio corsé especial diseñado para soportarlo, y se han utilizado en todo el mundo durante muchos, muchos años. Pero, ¿realmente funcionan y están a salvo? ¿Cuáles son las ventajas e inconvenientes de usar tales dispositivos?, Sigue leyendo para aprender más sobre los pros y los contras de las ayudas posturales.
PRO: Las ayudas posturales ofrecen un cierto apoyo para las articulaciones lesionadas, dando alivio al usuario. Sin embargo, se utilizan mejor como un recordatorio para enderezar—la ayuda de la postura no se debe utilizar para tomar todo el peso del cuello, los hombros o la espalda del usuario. Si se usan correctamente, las ayudas para la postura pueden ayudar al usuario a sentir menos dolor y lograr más movilidad.
CON: las ayudas para la postura son solo temporales, no deben usarse durante períodos prolongados de tiempo., Este tipo de uso tiende a debilitar los músculos e incluso puede causar más lesiones debido a la ayuda que soporta la mayor parte del peso en lugar de los músculos, causando atrofia.
PRO: Las ayudas para la postura suelen ser de bajo costo. En cuanto a los tratamientos para el cuello, los hombros y las lesiones de espalda, las ayudas para la postura son relativamente baratas. Esto es especialmente beneficioso para aquellos que pueden tener que tomar tiempo libre del trabajo debido a sus lesiones. Los aparatos pueden variar entre $20 y 3 300.
CON: las ayudas para la postura no son realmente una solución de bricolaje: no debe ir simplemente a la tienda y comprar un corsé., Las ayudas para la postura siempre deben ser proporcionadas por un profesional de la salud que también debe ajustarlas y explicar exactamente cómo usarlas correctamente. Si bien es mucho más fácil y potencialmente menos costoso hacerlo, puede terminar empeorando su problema al comprar el tipo incorrecto de corsé o usarlo de la manera incorrecta. Debe ir a ver a un médico, quiropráctico u otro fisioterapeuta para una evaluación, y le recomendarán un corsé que se adapte a su cuerpo y al tipo de lesión, así como le darán instrucciones específicas sobre cómo usarlo.,
PRO: hay muchas marcas y tipos de ayudas posturales para elegir. Una vez más, preste atención a la recomendación de su médico, pero también puede hacer su propia investigación. Revise las reseñas y lea artículos objetivos (no anuncios) para averiguar qué marcas son las más revisadas., Hay muchas decisiones que tomar, como si querrá correas gruesas o delgadas (a menudo se recomiendan correas gruesas que no se claven en los hombros o la espalda), qué tipo de material prefiere (opte por un material que permita que su piel respire, especialmente si es alérgico a ciertos materiales) y cuánta capacidad de ajuste necesitará (demasiado es mejor que no lo suficiente). Por supuesto, las consideraciones más importantes son si el corsé hará su trabajo y si es cómodo para usted usarlo., Recuerda que necesitarás usar tu corsé durante un tiempo considerable, así que no te conformes con uno que no te parezca adecuado.
CON: las ayudas posturales no pueden fijar tu postura de forma permanente. Si bien las ayudas para la postura pueden ayudar a apoyar el cuello, los hombros y la espalda, no son una cura para la mala postura. Piense en una ayuda para la postura como una herramienta en su caja de herramientas para un cuello, hombro o espalda sin dolor: no es una solución mágica. Es importante tomar en serio sus problemas de postura y usar su ayuda de postura correctamente.
CON: debes atenerte a tu horario de ayuda postural., Para que su ayuda de postura haga su trabajo, debe seguir las instrucciones de su médico sobre cuándo y por cuánto tiempo usarlo. Si usas el aparato ortopédico durante demasiado tiempo, estarás permitiendo que tus músculos se debiliten y se atrofien. Por último, si no lo usa lo suficiente, perderá los beneficios que ofrecen las ayudas para la postura, así que simplemente siga las instrucciones fielmente.
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