propiedad de CytoSport y producida en California, la marca de leche muscular está lo suficientemente extendida como para que probablemente sea lo que la mayoría de la gente asocia con las palabras » batido de proteínas.»No porque sea el polvo de proteína de suero de leche más popular, sino porque los envases de cartón prefabricados de leche muscular se pueden encontrar en casi todas las tiendas de conveniencia en los Estados Unidos.,
son más conocidos por su variedad de batidos, pero la leche muscular también produce bebidas de Café, Barras de proteína y proteína en polvo. Decidí ver lo que su polvo de proteína de Chocolate tenía para ofrecer.
proteína de leche muscular en polvo información nutricional
Una cucharada proporciona 150 calorías: 16 gramos de proteína, 9 gramos de carbohidratos (fibra 2g y azúcar 2G) y 6 gramos de grasa (grasa saturada 2g).
eso no es alto en proteínas o bajo en carbohidratos. O bajo en grasa., En defensa de la leche muscular, enmarcan el producto menos como un suplemento de proteína baja en calorías y más como una forma saludable de consumir proteínas, carbohidratos y grasas. La etiqueta habla mucho sobre cómo los carbohidratos proporcionan fibra y fructosa y la mezcla de grasa se llama «lean lipids™», que se centra en los triglicéridos de cadena media (MCT) y las grasas insaturadas procedentes del girasol y la canola.
me sorprendió encontrar que el Músculo de la Leche contiene una impresionante cantidad de micronutrientes., No es una locura alta en ninguno de ellos — hay 15 por ciento de la ingesta diaria recomendada de cada uno-pero contiene vitaminas A, C, D, E, B6, B12, hierro, zinc, cobre, magnesio, y alrededor de diez más. Eso es definitivamente un buen bono.
Muscle Milk Protein Powder Ingredients
la lista de ingredientes es larga, y no solo porque hay una tonelada de ingredientes adicionales para proporcionar las vitaminas y minerales., Excluyendo aquellos, el primer ingrediente es una mezcla de proteína de caseinato de calcio y sodio, aislado de proteína de leche, aislado de proteína de suero, hidrolizado de suero, concentrado de suero, lactoferrina, glutamina y taurina.
luego está la maltodextrina (un edulcorante), cacao, aceite de girasol, fibra de maíz soluble, aceite de canola, fructosa, triglicéridos de cadena media, sabores naturales y artificiales, fosfato dicálcico, acesulfamo potásico, lecitina de soja y sucralosa.,
Muscle Milk Protein Powder beneficios y efectividad
realmente me gustaron todas las vitaminas y minerales agregados; definitivamente fue el mejor aspecto del producto. La adición de taurina fue un buen bono también.
pero no es un gran polvo de proteína. Tiene una gran cantidad de carbohidratos y grasas, y los carbohidratos provienen de la lactosa y la fructosa, mientras que las grasas provienen principalmente de los aceites de semillas, hechos que podrían apagar a mucha gente con mentalidad física., Agregue eso al hecho de que contiene soja, maíz y el controvertido edulcorante acesulfamo potásico, y tiene una proteína en polvo que definitivamente está hecha para la población general, no para los atletas que siguen una dieta restrictiva.
también hay una ausencia de enzimas digestivas como lactasa, aminógeno y bromelina, ingredientes que generalmente se agregan a las proteínas en polvo que contienen lactosa para minimizar los problemas digestivos. Si usted tiene un estómago sensible, esto puede no ser para usted. Tenga en cuenta que también se fabrica en una instalación que procesa leche, soja, trigo y huevos.,
Muscle Milk Protein Powder Price
puede recoger una tina de 2.47 libras por alrededor de $25. Eso proporcionará 32 Porciones, por lo que termina a 78 centavos por porción o 4.9 centavos por gramo de proteína.
el costo por gramo de proteína es importante aquí, porque cada cucharada solo proporciona 16 gramos de proteína. Así que mientras que 78 centavos por porción es relativamente barato para una proteína en polvo, 4.9 centavos por gramo de proteína no lo es., Es barato, pero es más caro por gramo de proteína que Optimum Nutrition, Muscletech, Musclepharm y Cellucor. Incluso una tina de 4 libras de Jym, que se considera un polvo de proteína bastante premium, es de 5.1 centavos por gramo de proteína, solo 0.2 centavos más por gramo.
Mixability
no puedo quejarme de la mixability — se disolvió rápida y fácilmente, probablemente debido a la inclusión de lecitina de soja.
Muscle Milk Protein Powder Taste
pensé que sabía mal., El sabor del Chocolate sabía a cacao oscuro, pero no de una manera agradable. No es rico o dulce o cremoso, es terroso y un poco amargo, y se pegó en el interior de mi boca. Lo probé con leche y en agua, y lo preferí con agua. Pero para ser honesto, pero eso es solo porque lo probé menos, lo cual es un elogio bastante débil.
The Takeaway
Cuando miras el costo, los beneficios, la efectividad y el sabor, personalmente no era un gran fan de este producto., Si está buscando un polvo de proteína barato, hay varias opciones en la sección «precio» anterior que son más baratas y de mejor sabor. Si está buscando un polvo de proteína con micronutrientes adicionales, IsoPure es más barato, más nutritivo y de mejor sabor.
los inconvenientes podrían ser perdonables si sabía muy bien, pero no lo hace. si te gusta la marca de leche muscular, me adhiero a las barras de proteína.
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