en la isla japonesa de Okinawa, apodada la «isla de la longevidad», los lugareños se niegan a morir. Los residentes sufren de bajos niveles de enfermedades cardíacas, cáncer y demencia, y la sólida vida social de los habitantes de Okinawa y su fuerte sentido del ikigai (un propósito único en la vida) a menudo los mantiene vivos y saludables después de los 100 años.
como una de las cinco «zonas azules» de longevidad del mundo, Okinawa también es única debido a los estrechos vínculos entre los residentes., La mayoría se une a uno o más moai, un grupo informal de amigos y compañeros que se reúnen regularmente, se unen por intereses compartidos y comparten contribuciones mensuales para ayudar a los miembros necesitados o apoyar obras públicas.
según el libro Ikigai: el secreto japonés para una vida larga y feliz de Héctor García y Francesc Miralles, los habitantes de Okinawa siguen una dieta rica en verduras y alimentos antioxidantes, consumen solo un tercio de la ingesta media de azúcar de Japón y comen sus comidas en platos pequeños., Regularmente ejercen sus cuerpos en ejercicio de baja intensidad y solo comen hasta que se sienten llenos al 80%, lo que se alinea con la sabiduría antigua que aconseja contra comer en exceso. La aldea Kitanakagusuku de Okinawa incluso celebra un desfile anual en celebración de mujeres de 80 años o más.
la clave para la alegría y la buena salud de los habitantes de Okinawa es su ikigai, el núcleo de la verdadera naturaleza de uno que no necesita estar centrado en una meta elevada, material o impulsada por el poder. Descubrir y perseguir tu ikigai todos los días, escriben los autores, te mantendrá ocupado haciendo las cosas que le dan sentido a tu vida., Pero también, dicen, es importante reconectarse con la naturaleza, rodearse de personas que lo aman y mantenerse activo.
El secreto de una larga vida, al parecer, comienza donde nuestra curiosidad, intuición y amistades se encuentran.
(Video de Shiho Fukada& Keith Bedford, texto de Yasmin el-Beih)
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