los errores de recuperación de entrenamiento que tal vez no te des cuenta que estás cometiendo
cuando era un atleta de élite en los años 1990 y 2000, el volumen de entrenamiento era lo más importante en Mis deportes: ciclismo y esquí nórdico. La forma de ser más fuerte y más rápido, pensamos, era registrar tantas horas de entrenamiento como fuera posible. Desde entonces, he aprendido …