peso y Diabetes

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una dieta equilibrada y un estilo de vida activo pueden ayudar a todos los niños a mantener un peso saludable. Para los niños con diabetes, la dieta y el ejercicio son aún más importantes porque el peso puede afectar a la diabetes y la diabetes puede afectar al peso.

esto es cierto para los niños y adolescentes con diabetes tipo 1 o diabetes tipo 2.

peso y Diabetes tipo 1

en la diabetes, el cuerpo no utiliza la glucosa adecuadamente., La glucosa, un azúcar, es la principal fuente de energía para el cuerpo. Los niveles de glucosa son controlados por una hormona llamada insulina, que se produce en el páncreas. En la diabetes tipo 1, el páncreas no produce suficiente insulina.

la diabetes tipo 1 no diagnosticada o no tratada puede causar pérdida de peso. La glucosa se acumula en el torrente sanguíneo si la insulina no está disponible para trasladarla a las células del cuerpo. Cuando los niveles de glucosa aumentan, los riñones trabajan para eliminar el azúcar no utilizado a través de la orina (pis). Esto causa pérdida de peso debido a la deshidratación y la pérdida de calorías del azúcar que no se usó como energía.,

Los niños que desarrollan diabetes tipo 1 a menudo pierden peso aunque tengan un apetito normal o aumentado. Una vez que a los niños se les diagnostica y trata la diabetes tipo 1, el peso suele volver a la normalidad.

desarrollar diabetes tipo 1 no está relacionado con el sobrepeso, pero es importante mantener un peso saludable. El exceso de tejido graso puede dificultar el funcionamiento adecuado de la insulina, lo que provoca mayores necesidades de insulina y problemas para controlar el azúcar en la sangre.,

peso y Diabetes tipo 2

en la diabetes tipo 2, el páncreas todavía produce insulina, pero la insulina no funciona en el cuerpo como debería y los niveles de azúcar en la sangre aumentan demasiado. La mayoría de los niños y adolescentes tienen sobrepeso cuando se les diagnostica diabetes tipo 2. Tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de una persona de desarrollar diabetes tipo 2. Además, el aumento de peso en personas con diabetes tipo 2 hace que los niveles de azúcar en sangre sean aún más difíciles de controlar.

Las personas con diabetes tipo 2 tienen una afección llamada resistencia a la insulina., Son capaces de producir insulina, pero sus cuerpos no pueden usarla adecuadamente para mover la glucosa hacia las células. Por lo tanto, la cantidad de glucosa en la sangre aumenta. El páncreas luego produce más insulina para tratar de superar este problema.

con el tiempo, el páncreas puede desgastarse por trabajar tan duro y es posible que no pueda producir suficiente insulina para mantener los niveles de glucosa en sangre dentro de un rango normal. En este punto, una persona tiene diabetes tipo 2.

La resistencia a la insulina mejora con una combinación de pérdida de peso y ejercicio., Para las personas con diabetes tipo 2, alcanzar un peso saludable y hacer ejercicio regularmente hace que sea más fácil alcanzar los niveles de azúcar en sangre objetivo. Y, en algunos casos, la capacidad del cuerpo para controlar el azúcar en la sangre puede incluso volver a la normalidad.

La resistencia a la insulina puede ocurrir en personas sin diabetes, pero las pone en un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad. Para las personas con sobrepeso sin diabetes tipo 2, perder peso y hacer ejercicio puede reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad.,

la importancia de un peso saludable

Cuando los niños con diabetes alcanzan y mantienen un peso saludable, se sienten mejor y tienen más energía. Sus síntomas de diabetes disminuyen y sus niveles de azúcar en la sangre están mejor controlados. También pueden ser menos propensos a desarrollar complicaciones de la diabetes, como enfermedades cardíacas.

Los médicos utilizan el índice de masa corporal (IMC) para determinar si el peso de una persona es saludable. Si su médico recomienda que su hijo pierda peso para controlar la diabetes, un plan de control de peso puede funcionar., Incluso si el IMC de su hijo está dentro del rango saludable, el médico puede ayudarlo a idear un plan de comidas y ejercicios saludables.

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo?

su apoyo emocional es una parte importante para ayudar a su hijo a alcanzar un peso saludable. Los niños con sobrepeso pueden tener baja autoestima o sentirse culpables. Trate de mantenerse positivo y hablar sobre ser «saludable» en lugar de usar términos como «gordo» o «delgado».»Ayude a su hijo a entender que todas las personas sanas necesitan controlar activamente su peso, incluso usted.,

Y recuerde que los niños aprenden las actitudes y acciones de los padres sobre el peso y la alimentación; después de todo, usted compra la comida y cocina las comidas. Al comprar alimentos saludables y cocinar comidas nutritivas, usted proporciona las herramientas que su hijo necesita para alcanzar un peso saludable.

¿Qué Más debo Saber?

estos son algunos problemas comunes que debes tener en cuenta y discutir con tu médico:

• Oversnacking. Algunos niños con diabetes comen demasiados refrigerios porque a ellos o a sus padres les preocupa la hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en sangre). Lleve un registro de los refrigerios en su casa y de la rapidez con que se comen., Si tiene preguntas sobre los refrigerios saludables, hable con su médico o con un dietista registrado. Además, hable con su hijo sobre la importancia de seguir el plan de alimentación para la diabetes.
• snacks a escondidas. Es posible que los niños o adolescentes traigan a escondidas los dulces o dulces que se supone que deben comer con moderación, lo que puede elevar los niveles de azúcar en sangre. Los padres pueden responder administrando al niño dosis más altas de insulina. Este ciclo puede conducir al aumento de peso excesivo. Asegúrese de que su hijo entienda por qué es importante seguir el plan de alimentación y haga preguntas si los niveles de azúcar en sangre de su hijo parecen inexplicablemente altos.,
• Dieta Extrema. Algunos niños con diabetes, especialmente los adolescentes, pueden intentar perder peso con dietas de moda u otras medidas extremas. Estos no son buenos para nadie, pero son especialmente poco saludables para las personas con diabetes porque desvían los niveles de azúcar en sangre.
• saltarse la insulina. Los adolescentes, en particular, a veces omiten las inyecciones de insulina para perder peso. Hable con su hijo sobre por qué esta es una táctica peligrosa: puede provocar niveles muy altos de azúcar en la sangre e incluso cetoacidosis diabética., Los adolescentes que hacen esto pueden necesitar asesoramiento de un profesional de la salud mental para abordar un trastorno alimentario u otro problema de imagen corporal o emocional.
• Ejercicio. Muchos padres se preocupan por los niveles bajos de azúcar en sangre y, por lo tanto, están nerviosos por la cantidad de ejercicio que deben hacer los niños con diabetes. Pero no hay necesidad de limitar la actividad física. El equipo de atención médica de tu diabetes puede ayudarte a elaborar un plan para evitar los niveles bajos de azúcar en sangre mediante cambios en los medicamentos o los refrigerios programados.

siguiendo los consejos del médico sobre la alimentación y el ejercicio, su hijo puede alcanzar y mantener un peso saludable., Los niños que alcanzan un peso saludable se sienten mejor y descubren que el control de la diabetes es más fácil. Sienten que tienen más control sobre su diabetes, su cuerpo y su salud.

para obtener ayuda en el camino, simplemente pregunte: el equipo de atención médica de su diabetes puede ofrecerle consejos y sugerencias para sobrellevar los desafíos de control de peso.