El Recreo solía ser una ocurrencia cotidiana: si pasaba por su escuela local después del almuerzo, vería a cientos de niños corriendo, jugando y siendo niños. Pero el impulso hacia buenos resultados en las pruebas estandarizadas en todo el estado ha cambiado eso. Ahora, no queda suficiente tiempo en el día para cosas como el juego, incluso los programas extracurriculares como el arte, la música y el teatro han recibido un golpe y se están dejando fuera a favor de los académicos.,
estudios recientes han encontrado que el recreo es importante para algo más que mantener a los niños sanos y combatir la obesidad infantil, también ayuda a mejorar las habilidades cognitivas.
aquí hay 4 maneras en que el recreo beneficia a los niños
1. Beneficios sociales
comenzamos a aprender habilidades sociales tan pronto como comenzamos a interactuar con otras personas. Comienza con nuestras interacciones con nuestros padres y se transforma en nuestras interacciones con otros niños una vez que llegamos a la edad en la que comenzamos a ir a la guardería, el jardín de infantes y la escuela primaria., El juego no estructurado, como lo que nuestros niños experimentan durante el recreo o en el patio de recreo, ayuda a construir y reforzar las habilidades sociales de una manera que nunca se puede enseñar en el aula.
Los niños aprenden cómo liderar, cómo comprometerse y cómo lidiar con los problemas en el patio de recreo. Aprenden a manejar estas situaciones. Más simplemente, a través del juego con otros niños de su edad, sus cerebros hacen conexiones que nosotros, como adultos, no podíamos esperar enseñarles. Estas habilidades los llevarán a través de la infancia y en sus vidas adultas.
2., Beneficios cognitivos
Además de los beneficios sociales que ofrece el juego no estructurado, el recreo y el juego no estructurado también tienen algunos beneficios cognitivos que están empezando a explorarse. Como adultos, sabemos lo importante que es tomar descansos frecuentes, especialmente durante el trabajo. La ciencia ha demostrado que tomar descansos ayuda a los adultos a retener mejor la información, aprender nuevos conceptos más rápido y mejorar tanto la creatividad como la productividad.
el hecho de que todavía no hayan ingresado a la fuerza laboral no significa que los niños no también se beneficien de este tipo de rupturas, y la ciencia nos respalda en esto., Los descansos de la estructura del día escolar son beneficiosos tanto para el cuerpo como para la mente, y ayudan a segmentar el día, por lo demás monótono, y a mantener a los niños más involucrados en sus estudios.
el receso ayuda a proporcionar un descanso en un día académicamente empinado y muy programado. Ayuda a los niños a retener la información que se les enseña mientras les da un respiro para ayudarlos a quemar parte de esa energía infantil que todos mataríamos para acceder de nuevo.
La Luz Del Sol también es buena para el estado de ánimo., Al igual que una habitación oscura hace que el cerebro libere melatonina, la hormona del sueño que controla el ritmo circadiano, la luz solar hace que el cerebro libere serotonina. Esta hormona aumenta naturalmente el estado de ánimo y ayuda a aumentar la concentración. Puede usar la luz solar, si el clima lo permite, para mejorar naturalmente el estado de ánimo de sus estudiantes. Esta información también puede explicar por qué los estudiantes que están atrapados en el interior durante los meses de invierno a menudo tienen estados de ánimo más pobres y mayores problemas de comportamiento.
3., Beneficios del comportamiento
El comportamiento en la escuela puede ser algo difícil de manejar — se espera que estos humanos poco energéticos se queden quietos y estudien durante seis a ocho horas al día — y se comporten adecuadamente todo el tiempo. Esta presión conduce a problemas de comportamiento que podrían evitarse simplemente teniendo un descanso durante la mitad del día, siempre y cuando haya algunas reglas para evitar problemas que pueden ocurrir durante el juego no estructurado.
dejar que los niños jueguen es genial, pero asegúrese de que estén adecuadamente supervisados., No interfieras con su juego a menos que haya un comportamiento inapropiado, como acoso.
este juego no estructurado y tener la capacidad de quemar algo de energía durante el día no solo es útil para los niños neurotípicos, también puede ser beneficioso para aquellos con TDA o TDAH. Tener tiempo para moverse durante el día puede ayudar a los estudiantes hiperactivos a concentrarse durante sus horas de clase, lo que les permite tener carreras académicas más exitosas. Todo eso de pasar media hora jugando afuera después del almuerzo o entre clases.
4., Beneficios físicos
la obesidad infantil es un problema creciente en todo nuestro país. Actualmente, aproximadamente el 18.5 por ciento de los niños en los Estados Unidos se consideran obesos. Gran parte de este problema se puede culpar a nuestro estilo de vida sedentario en general: no salimos y jugamos casi tanto como solíamos hacerlo, prefiriendo permanecer en el interior y jugar videojuegos o perder tiempo en las redes sociales. However, some of it can be blamed on the lack of recess in public schools.,
El Recreo permite a los niños que normalmente pasan su tiempo en computadoras o videojuegos por lo menos 30 minutos al día Correr, saltar, jugar y simplemente ser niños. Según los CDC, los niños deben hacer al menos 60 minutos de ejercicio tres veces por semana. Tener cinco días de receso casi cumple con esa recomendación.
si se permite el recreo, todo lo que tendrá que hacer para asegurarse de que sus hijos tengan suficiente tiempo fuera es sacarlos un poco los fines de semana. Una vez que lo hagas, estarán listos., Ahora que es verano, haz que pasen algún tiempo en la piscina o en la playa para hacer su ejercicio semanal.
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también tendemos a pasar tanto tiempo en interiores que las deficiencias de vitamina D se están convirtiendo en un problema. Esta vitamina es producida naturalmente por el cuerpo cuando estamos expuestos a la luz solar, por lo que pasar 30 minutos al aire libre todos los días puede ayudar a compensar el tiempo que los niños pasan en el interior durante el día escolar., La luz solar tiene una mala reputación por causar cáncer de piel, pero tener un nivel suficientemente alto de vitamina D en su sistema puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer, por lo que mata a dos pájaros de un tiro, por así decirlo.
la conclusión
los beneficios del recreo – social, cognitivo, conductual y físico – son tan variados como los juegos jugados durante este tiempo no estructurado en el día escolar. Los beneficios cognitivos apenas están comenzando a ser estudiados, pero a medida que surjan más de ellos, con suerte, más y más escuelas comenzarán a implementar o restaurar el recreo., Este cambio beneficiará a todos los estudiantes, incluidos los que están actualmente en la escuela y los que estarán en las generaciones venideras.