la lactancia materna es una parte integral de la maternidad. Puede ser una experiencia intensamente satisfactoria para la nueva mamá. Sin embargo, la lactancia materna puede implicar cierta cantidad de molestias para la madre debido a los pezones sensibles y dolores posteriores al parto. Algunas madres que amamantan pueden incluso experimentar dolores de cabeza, a veces, mientras alimentan al bebé. La lista de causas probables de estos dolores de cabeza es larga, que van desde la deshidratación y el estrés hasta la fatiga, los cambios climáticos y las alergias., A veces, los cambios hormonales que ocurren en una mujer después del parto también pueden desencadenar estos dolores de cabeza. Si usted ha sido preocupado con un dolor de cabeza durante la lactancia la información en este artículo, debe ayudarle a obtener un poco de comprensión al respecto y también proporcionar algunas maneras de hacer frente a ella.
¿Qué la Lactancia Dolores de cabeza?
Los dolores de cabeza por lactancia también se llaman dolores de cabeza por lactancia. Las madres lactantes a veces sienten un dolor de cabeza mientras amamantan a su bebé., Por lo general, es probable que el dolor disminuya o se detenga una vez que se complete la alimentación. Algunos expertos creen que la hormona oxitocina puede ser responsable de desencadenar estos dolores de cabeza. La oxitocina es una hormona que desempeña un papel importante en la inducción de dolores de parto durante el parto. La hormona también se libera durante la lactancia y es responsable de apretar los conductos de la leche y facilitar el flujo de la leche materna. A medida que el bebé succiona en el seno, se libera más oxitocina en el cuerpo. Algunas mujeres pueden reaccionar a esta oleada de oxitocina al experimentar un dolor de cabeza.,
¿cuáles Son las Posibles Causas de los Dolores de cabeza durante la Lactancia?
puede haber muchas razones básicas para la aparición de dolores de cabeza durante la lactancia. Algunos de ellos se enumeran a continuación, junto con el tratamiento:
1. Dolor de cabeza después del parto
durante las primeras semanas del parto, algunas madres lactantes pueden experimentar una caída en los niveles de estrógeno, lo que puede causar un dolor de cabeza sordo mientras amamanta al bebé., Algunas mujeres también experimentan depresión debido a la caída en los niveles de estrógeno.
Tratamiento
Las madres lactantes pueden tener que recurrir a medicamentos, según lo prescrito por el médico, para curar los dolores de cabeza de lactancia si el dolor es demasiado intenso. Para tratar los dolores de cabeza de la lactancia materna causados por la depresión post-parto, el médico puede aconsejar asesoramiento y antidepresivos.
2., Migraña
si usted es propenso a las migrañas, entonces puede convertirse en una causa de dolor de cabeza durante la lactancia, especialmente dentro de las primeras semanas del parto. Los cambios hormonales, como la disminución de los niveles de estrógeno en el cuerpo, pueden desencadenar una migraña, y las madres que amamantan pueden experimentar una sensación pulsátil intensa en uno o ambos lados de la cabeza. El dolor puede permanecer durante 2-3 días y puede ir acompañado de náuseas. Otras razones para la migraña pueden ser el estrés, la falta de sueño, la fonofobia (miedo a los sonidos fuertes) o la genética.,
Tratamiento
no es recomendable consumir sus analgésicos habituales o medicamentos para la migraña durante la lactancia ya que pueden ser perjudiciales para el bebé. Lo mejor es consultar al médico, quien puede sugerir algunos analgésicos seguros que se pueden tomar durante la lactancia, Como el ibuprofeno.
3. La deshidratación
las madres lactantes, en general, se sienten muy sediento cuando empiezan a lactantes. Esto se debe a que se requieren líquidos adicionales para producir leche (la leche materna es casi 90% agua)., A las madres que amamantan se les puede requerir que beban más agua de la que generalmente se recomienda para los adultos, para satisfacer esta mayor demanda de agua mientras amamantan. Si no beben cantidades adecuadas de agua, la deshidratación puede causar dolores de cabeza durante la lactancia. Beber al menos 3 litros de agua al día.
Tratamiento
beber mucha agua mientras amamanta puede hacerse cargo del riesgo de deshidratarse. Las madres que amamantan deben beber tanta agua como puedan y un poco más para satisfacer las mayores necesidades de su cuerpo., Puede ser una buena idea beber un vaso de agua antes y después de la lactancia para restaurar la pérdida de líquidos al instante.
4. La Mastitis
la Mastitis es una infección de la glándula mamaria. Puede ocurrir cuando las bacterias pasan a la mama a través de la piel dañada o agrietada del pezón. Esto puede causar hinchazón, dolor y enrojecimiento en la mama afectada, lo que puede provocar molestias mientras amamanta al bebé. Algunas madres lactantes pueden desarrollar mastitis si los conductos de leche en sus senos se bloquean debido a una mala alimentación., La leche puede acumularse en la mama debido a un flujo restringido o a la liberación de leche materna a través de los conductos. Las madres que amamantan con esta afección pueden experimentar fiebre, escalofríos y dolores de cabeza.
Tratamiento
Las madres que amamantan pueden consultar a su médico para obtener consejos sobre las formas correctas de amamantar. Las madres lactantes pueden tener en cuenta para vaciar la leche de la mama mientras amamanta por completo. Esto reduce la posibilidad de desarrollar mastitis., En casos graves, el médico puede recetar antibióticos orales para tratar la inflamación de los tejidos mamarios.
5. Fatiga
es muy común que las mujeres experimenten fatiga después del parto. El cuidado del bebé, la alimentación frecuente por la noche y la falta de sueño pueden agravar el problema. La deficiencia de nutrientes en las madres lactantes también puede resultar en debilidad y letargo. Debido a todas estas razones, algunas madres lactantes pueden experimentar dolores de cabeza por lactancia.
Tratamiento
para evitar un dolor de cabeza inducido por la fatiga, las madres que amamantan deben descansar lo suficiente., Es sensato dormir La Siesta cada vez que su bebé está durmiendo. Acuéstese con los ojos cerrados unas cuantas veces durante el día. Puede amamantar al bebé mientras está acostado de lado en lugar de sentado. De esta manera, puede relajarse y no cansarse durante la lactancia.
6.
algunas madres lactantes pueden adoptar una postura incorrecta durante la alimentación, lo que estresa sus músculos. Al amamantar, algunas mujeres pueden sentarse en una postura inapropiada al agacharse demasiado o sostener los hombros hacia arriba para manejar el peso de sostener al bebé., Esto puede llevar al esfuerzo de los músculos del cuello y la espalda y puede causar dolor de cabeza.
Tratamiento
durante la lactancia, las madres lactantes deben mantener una postura adecuada. Optar por masajes suaves también puede ayudar a calmar los músculos rígidos y doloridos del cuello y los hombros. Hacer algunos ejercicios de estiramiento para relajar el hombro y el cuello también puede resultar útil. Incluso puede usar una almohada para amamantar si es necesario.
7. Medicamentos
ciertos medicamentos que toman las madres lactantes pueden provocar dolor de cabeza como posible efecto secundario. Esto puede suceder si el medicamento se toma en dosis más altas., Por ejemplo, una dosis alta de vitamina B6 puede desencadenar un dolor de cabeza o dolor de senos en algunas madres lactantes. A veces, las madres que amamantan también pueden disfrutar de medicamentos de venta libre o automedicación, lo que puede producir dolor de cabeza como efecto secundario.
Tratamiento
siempre es sensato tomar medicamentos en la medida recomendada según lo prescrito por el médico. Las madres que amamantan deben evitar la automedicación, incluso para tratar dolores de cabeza leves., Si cree que un medicamento determinado no le satisface o no le proporciona alivio del dolor, puede consultar a su médico para un cambio de receta.
8.
Las madres que siempre están en sus computadoras, móviles o tabletas son más propensas a tener un dolor de cabeza cuando amamantan. Forzar los nervios ópticos no es una gran idea cuando su cuerpo ya está pasando por mucho mientras amamanta.
Tratamiento
Trate de evitar el tiempo frente a la pantalla, o limitarlo tanto como sea posible., Las madres lactantes que trabajan desde casa y no tienen opción deben tomar descansos a intervalos regulares para descansar los ojos y consumir comidas saludables durante el día.
9. Sinusitis y alergias
una infección sinusal y las alergias también pueden causar dolores de cabeza. Su intensidad podría alcanzar su punto máximo cuando la madre está amamantando, ya que ya está perdiendo líquidos.
Tratamiento
una dieta saludable regular y una ingesta de líquidos es una necesidad para proporcionar algún alivio. Sin embargo, si la infección es grave y necesita atención médica, debe consultar a su médico inmediatamente.,
ya hemos mencionado anteriormente que las madres que amamantan deben evitar tomar medicamentos; sin embargo, en casos graves, sus médicos pueden recetarles medicamentos seguros. A continuación se mencionan algunos medicamentos seguros e inseguros. Recuerde que esta información es solo para su conocimiento, y no debe, bajo ninguna circunstancia, automedicarse durante la lactancia, ya que podría afectar la salud de su bebé.
medicamentos que ayudan con el dolor de cabeza durante la lactancia
es imperativo tener en cuenta tomar medicamentos seguros para el dolor de cabeza durante la lactancia para evitar cualquier efecto adverso en el bebé., A las madres lactantes se les pueden recomendar medicamentos para tratar los dolores de cabeza por lactancia solo después de consultar con un médico. Sin embargo, puede utilizar remedios caseros que son mucho más seguros!
remedios caseros para los dolores de cabeza durante la lactancia
Las madres lactantes pueden probar algunos remedios caseros para tratar los dolores de cabeza leves en caso de que deseen evitar los medicamentos orales.
- Beba agua adecuada: las madres que amamantan deben tomar mucha agua todos los días para mantenerse adecuadamente hidratadas.,
- Masaje: las madres lactantes pueden recibir masajes suaves para relajar los músculos doloridos y desestresarse.
- descanso suficiente: las madres que amamantan deben asegurarse de que descansan y duermen adecuadamente para aumentar su energía y combatir la fatiga.
- dieta adecuada: los expertos recomiendan que consumir los alimentos adecuados como manzanas, lechuga y espinacas (que son ricas en riboflavina) puede aliviar los dolores de cabeza.
- Bajo consumo de cafeína: a las madres que amamantan les puede gustar mantener un control sobre el consumo de cafeína, ya que puede empeorar el dolor de cabeza.,
- baños calientes: relajarse en una bañera de agua tibia puede ser una gran manera de calmar y calmar los músculos estresados.
- evite saltarse las comidas: a veces, el hambre puede desencadenar un dolor de cabeza. Por lo tanto, es importante comer a tiempo y no omitir comidas.
- meditación: las madres que amamantan pueden probar la meditación, la respiración profunda y escuchar música reconfortante para reducir el estrés.
algunos de ustedes podrían incluso preguntarse si hay una manera de prevenir los dolores de cabeza durante la lactancia. Sigue leyendo para saber más.,
prevención del dolor de cabeza durante la lactancia
Existen medios para prevenir el dolor de cabeza durante la lactancia. Sin embargo, es esencial detectar las razones probables para el dolor de cabeza durante la lactancia. Si tiene en cuenta los posibles desencadenantes, se pueden tomar las medidas adecuadas para evitarlos. Pero si continúa experimentando dolor de cabeza intenso mientras amamanta, puede optar por analgésicos seguros después de consultar a un médico o neurólogo.
la lactancia materna puede resultar difícil si la madre lactante tiene problemas de dolores de cabeza., Recurrir a medicamentos para tratar los dolores de cabeza durante la lactancia materna no debe ser la primera opción, ya que los efectos pueden pasar al bebé a través de la leche materna. Las madres que amamantan pueden probar remedios caseros seguros en lugar de tratar los dolores de cabeza. Se debe tener extrema precaución al tomar cualquier medicamento, y no se debe tomar ningún medicamento sin consultar a un médico.