una introducción a los problemas de la piel y SPM
El SPM (síndrome premenstrual) puede afectar la forma en que su piel se ve y se siente. Para cualquier mujer, esto es un asunto serio.
los problemas de la piel pueden surgir como resultado directo de cambios hormonales, como el acné y las erupciones localizadas o el picor de la piel (conocido como neurodermatitis). Sin embargo, más comúnmente, las afecciones subyacentes de la piel como el eccema, la psoriasis o el herpes labial pueden empeorar justo antes de la menstruación cada mes.,
aparte de la irritación y el dolor que causan los problemas de la piel, las mujeres pueden comenzar a sentirse cohibidas por su problema. Si ya se siente un poco estresado o con poco humor, esto puede multiplicar los problemas al golpear la confianza en sí mismo.
¿por qué el SPM causa problemas en la piel?
hay muchas razones para esto, pero la básica es que entre la ovulación y la menstruación, una mujer pasa por un período de dos semanas donde los niveles de las hormonas femeninas (estrógeno y progesterona) fluctúan.,
esto a su vez afecta a muchas otras hormonas en el cuerpo:
- Los niveles de cortisol, importantes para controlar la inflamación, cambian. Esto podría explicar por qué algunas mujeres descubren que su eccema o psoriasis pueden empeorar con cada ciclo menstrual
- El Cortisol también tiene una influencia en el sistema inmunológico del cuerpo. Esta podría ser la razón por la que hay una mayor tendencia a un brote de herpes labial en los días antes de un período
- justo antes de que comience el sangrado menstrual, los niveles de testosterona prevalecen sobre los estrógenos., Esto da lugar a un aumento en el tamaño de los poros de la piel y más secreción de aceite (sebo). Para algunas mujeres, esto conduce a una «tez opaca», pero lo más importante es que la producción de todo este aceite bloquea los poros, lo que hace que las bacterias normales de la piel penetren más en la piel, aumentando las posibilidades de acné.
- si el estrógeno es bajo generalmente, entonces otra vez, entonces otra vez los efectos de la testosterona pueden tomar el control. El bajo nivel de estrógenos a menudo se caracteriza por períodos ligeros e infrecuentes.
No se si bajas de estrógenos es el problema?, Haga clic para ver nuestro video en ‘ entendiendo su período y desequilibrio hormonal!’
¿qué puedo hacer para ayudarme con mis problemas de piel?
hay varias cosas que puede hacer en casa para tratar de mantener su piel lo más saludable posible:
- Si sus problemas de piel son causados por el exceso de producción de aceite, luego limpiar este aceite regularmente o buscar mascarillas faciales de arcilla ayudará a reducir la cantidad de aceite en su piel
- Si ha desarrollado problemas de piel, intente no tocar demasiado las áreas afectadas, incluso si están adoloridas o pican., Esto solo hará que la irritación y la inflamación aumenten, así como correr el riesgo de dejar cicatrices
- beber mucha agua mantendrá su piel hidratada. También ayuda a eliminar las toxinas que irritan la piel de su cuerpo. Aparte de esto, ayuda a mejorar la función de su hígado y sistema digestivo, y a menudo la salud general de su cuerpo se refleja en su piel
- El ejercicio también es importante, ya que hace que su piel sude y limpie los poros., Si usted tiene una ducha directamente después del ejercicio, entonces usted puede lavar toda la suciedad y el sudor que acaba de limpiar.
¿hay remedios herbales para ayudarme?
si sus problemas de piel empeoran en un patrón distinto consistente con su ciclo menstrual, el primer paso que debe tomar es abordar la raíz del problema, que es el síndrome premenstrual. La mayoría de los herbolarios considerarán Agnus castus como la hierba principal de elección y la base del tratamiento.,
lea por qué el 100% de las mujeres recomiendan Agnus castus para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual
También conocido como árbol casto o sauzgatillo, los extractos de bayas de Agnus castus se han utilizado durante muchos años para tratar una variedad de síntomas premenstruales. Ahora hay un buen cuerpo de evidencia para su uso en el tratamiento de síntomas emocionales (irritabilidad, cambios de humor), así como síntomas físicos como dolores menstruales, dolor de senos y problemas de la piel.,
si los problemas de la piel son más consistentes y en combinación con ligher, los períodos menos frecuentes entonces estrógenos bajos pueden estar en juego y algunas isoflavonas de soja pueden ser más beneficiosas.
si se necesita ayuda adicional, se puede recomendar una variedad de cremas herbales. Estos incluyen:
- equinácea para enrojecimiento o manchas
- caléndula que tiene propiedades calmantes
¿qué pasa con los medicamentos convencionales?
si padece una afección específica de la piel, como eccema o psoriasis, su médico le administrará tratamientos específicos para estos problemas., Algunos de estos muchos implican el uso de cremas o tabletas de esteroides.
El Acné, si es grave, puede tratarse con antibióticos orales. Sin embargo, como ahora hay un problema creciente con la resistencia a los antibióticos, estos se utilizan solo cuando es absolutamente necesario.
si usted se ve afectado por otros síntomas del síndrome premenstrual, su médico puede considerar el uso de un tratamiento hormonal como la píldora anticonceptiva oral.
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