la palabra «espiritualidad» viene de la raíz latina spiritus, que significa «aliento» – refiriéndose a la fuerza de vida. Algunas personas se desaniman por el estigma que puede ser conectado a la «espiritualidad», mientras que otros permiten que prospere dentro de ellos independiente de la religión.
vivimos en una era donde el yoga es una industria de 10 mil millones de dólares y «mindfulness» es una palabra dominante., Mientras camino por las concurridas calles de Manhattan, no puedo evitar notar a la gente abiertamente adornada con brillantes Símbolos de OM, sus cuentas mala colgadas de su cuello como perlas mientras transitan por el metro.
Las esteras de Yoga se cuelgan sobre los hombros, ya que nuevos estudios de yoga / centros de meditación están apareciendo en cada pocas cuadras de mi ciudad eléctrica. Vivimos en un período de tiempo donde el pantalón de yoga lululemon de 7 70 tiene una gran demanda. ¿Qué significa todo esto? ¿Qué significa realmente ser «espiritual»?,
llegué a pensar acerca de mi propio viaje espiritual y qué era, exactamente, lo que estaba buscando cuando una conexión con el espíritu se me reveló. Hace casi quince años, en mis primeros 20 años después de una lesión traumática, me enfrenté con la desgarradora realidad de que la vida tal como la conocemos puede change cambiar en un abrir y cerrar de ojos. Esta realidad me dejó plagada de ansiedad., He sufrido de ataques de pánico paralizante que arrastrarse para arriba y me toca en el hombro en los momentos más inoportunos; tira más por el lado de la carretera, con las manos temblando como marqué a mi teléfono celular llegar para mi mamá, mi mejor amigo, mi marido (entonces novio)… alguien que pudiera ayudarme a volver al centro. Las rayas de sudor del pánico cubrieron la pantalla de mi teléfono mientras lo sacaba de mi oreja, intentando respirar profundamente y recomponerme solo para pisar el acelerador. Al igual que la aceleración de mi vehículo, mi mente aceleraría en modo de pánico. Esto sucedía a menudo.,
Me cansé de mis miedos y de cómo navegaban mis elecciones. Comencé mi búsqueda espiritual.
«quiero sentir mi vida. Quiero sentir something algo más que miedo.»Recuerdo estos pensamientos, así como el sentimiento desesperado que los acompañaba. Quería sentirme en paz. Quería ser capaz de participar en la vida como un participante activo, en lugar de siempre necesitar a alguien que me levante o que sea mi muleta.
en la era de la tecnología moderna con cantidades masivas de información a nuestro alcance, hice lo que cualquiera haría: ¡lo busqué en Google! Usé mi motor de búsqueda.,
empecé a leer sobre reiki y buscó un maestro de reiki en mi área. Literalmente me enseñó a respirar. Él me guiaba a través de una breve mediación al comenzar nuestra sesión de reiki. Realmente tuve que ser enseñado (paso a paso) cómo tomar una respiración real. Descubrí que respirar profundamente y desacelerar felt se sentía bien. Realmente es así de simple. Me sentía bien conectarme conmigo mismo. Me conecté con mi aliento, mi fuerza vital, y finalmente con mi propio corazón.
me sentí como si me desperté un poco más con cada respiración. Me sentí vivo y libre de mis miedos paralizantes.,
pude enfocarme en mi alegría en lugar de mi propia adicción al miedo. Yo era capaz de dar de nuevo. Una vez que aprendí a conectarme conmigo misma, pude acceder a mis energías superiores y abrir mi corazón a los demás.
¿Qué es una persona espiritual?
en mi experiencia, es lo que nos impulsa a hacer conexiones y seguir un camino que conduce al desaprendizaje del miedo, y descubrir el amor como la verdad última (amor propio incluido).
Cómo llegamos a eso es muy individual y profundamente personal.,
respirar en nuestras vidas y desacelerar para notar la belleza en lo ordinario; ver a mi hija hablar con sus muñecas y pretender ser una «mamá real», escuchar realmente las preguntas de mi hijo sobre el mundo y la historia, escuchar a un amigo y ofrecer apoyo para sus luchas o establecer metas
La conexión es donde encuentro la paz; la conexión con el espíritu dentro de mí que está profundamente entrelazada con la gratitud, la reverencia y la pasión de la existencia., Sintonizar: mirar profundamente a los ojos de alguien cuando habla, ver a través de su propia energía de vida y Centro Cardíaco; respirar profundamente y disfrutar de esa sensación cuando sabes que estás siendo amable o viviendo en ese espacio de atención plena.
si pensamos en las personas y las energías hacia las que gravitamos, eso nos ayuda a alcanzar esas vibraciones superiores; lo que estamos buscando se vuelve claro.
practico yoga como forma de vida. Asisto a meditaciones guiadas y doy reiki cuando puedo., Estas prácticas me ayudan a recordar lo que una vez olvidé: que poseo la fuerza vital del Prana y que puedo cultivar conscientemente mi capacidad de experimentar asombro. Practico. Este es un camino que he elegido para permanecer conectado.
algunas personas que me inspiran-una de mis amigas más queridas – una madre ocupada y trabajadora de tres hijos sin apoyo externo es una de las personas más» espirituales » que conozco. No tiene tiempo para practicar yoga o asistir a talleres de mediación, pero practica. Practica ver en el corazón de los demás y hacer una pausa para notar la belleza incluso en las peores situaciones.,
ella elige la conexión y respira vida en otro cuando han olvidado cómo respirar por sí mismos. Mi esposo es uno de los «ayudantes» de los que Fred Rogers habla cuando suceden cosas malas. Él es un ser tan útil para todos los que lo rodean. Practica ser de servicio. Le trae paz.
Nuestra capacidad de amar y actuar con amabilidad es grande.
algunas personas encuentran su conexión en la Iglesia, otras dando un paseo en la naturaleza, tal vez cavando sus manos profundamente en la tierra para ayudar a crecer y nutrir nuestro planeta., Algunas personas eligen ayudar a los demás de cualquier manera que puedan porque se siente bien entrar en la conciencia y difundir la bondad, ya que se alinea con un conocimiento interno. Veo la espiritualidad redefinida en muchas formas.
Esta es nuestra elección basada en cómo experimentamos el mundo y elegimos relacionarlo.
Todos tenemos una luz profundamente Sagrada dentro de nosotros. Cómo elegimos brillar es individual. Ya sea que use su om en su manga como un recordatorio, cantar en la Iglesia el domingo, o simplemente ayudar a un amigo a través de un momento difícil all todos tenemos acceso a nuestra verdadera naturaleza amorosa.,
algunos buscan la espiritualidad en la estela de la pérdida o el trauma. Para otros, la edad representa una cierta atracción hacia un despertar espiritual.
¿Cuál es tu definición de espiritualidad?