justo cuando crees que has conquistado las rutinas de la hora de dormir y el bebé comienza a dormir toda la noche, la regresión del sueño puede llegar a tu casa. Esto ocurre típicamente alrededor de 10 meses (pero puede comenzar meses antes) y se debe en gran parte al desarrollo principal que está pasando el bebé en este momento. Están aprendiendo a hacer tantas cosas, como gatear, balbucear, levantarse up ¿quién quiere dormir cuando el mundo es un lugar tan fresco y ocupado?!
afortunadamente, la regresión del sueño es solo una fase., ¡Lo superarás! No las filosofías de todos son las mismas, pero aquí hay algunos consejos de regresión del sueño que pueden funcionar para usted:
- asegúrese de que no hay nada realmente malo. Revise al bebé para asegurarse de que no esté lastimado o que no haya mojado o ensuciado su pañal.
- mantenga las luces – y su voz – baja. Deja claro que todavía es de noche.
- Trate de mecerlos en la silla, cantando una canción de cuna suave antes de ponerlos de nuevo en la cama.
- Algunos bebés ven a mamá y asumen que ella está allí para amamantarlos., Si no desea amamantar, esta es una buena oportunidad para que su pareja intervenga y vuelva a dormir al bebé.
- si no te importa amamantar para que vuelvan a dormir, amamántalos hasta que tengan sueño y luego colócalos de nuevo en la cama. Lo mejor que pueda, trate de evitar que se duerman en el seno porque no desea que sus patrones de sueño dependan de la lactancia materna. (Tenga en cuenta que no es el fin del mundo si se amamantan para dormir. A veces esa es la cercanía y la comodidad que su bebé puede necesitar para volver a dormir.,)
- no haga que sea una lucha si su bebé está despierto mucho por la noche. Sabemos que puede ser frustrante y que puede estar tan cansado de la vigilia frecuente, pero los bebés no se quedan bebés para siempre. Cuanto más energizado o molesto se pone, el bebé más nervioso puede conseguir y tratar de poner un bebé agitado de nuevo a dormir puede ser aún más agotador para todos los involucrados.