Zumba ser descrito como el siguiente:
«Zumba combina alta energía y música motivadora con movimientos y combinaciones únicas que permiten a los participantes de Zumba bailar lejos de sus preocupaciones. Se basa en el principio de que un entrenamiento debe ser «divertido y fácil de hacer», lo que permite a los participantes de Zumba adherirse al Programa de acondicionamiento físico de Zumba y lograr beneficios para la salud a largo plazo. Zumba es un entrenamiento de «sentirse feliz» que es ideal tanto para el cuerpo como para la mente.,
ZUMBA es una fusión de música latina e internacional – temas de baile que crean un sistema de fitness dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas cuentan con entrenamiento aeróbico/fitness con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo. Zumba utiliza los principios del entrenamiento de intervalos de fitness y el entrenamiento de resistencia para maximizar la producción calórica, la quema de grasa y la tonificación total del cuerpo. Es una mezcla de movimientos de escultura corporal con pasos de baile fáciles de seguir.»
esta forma de ejercicio es divertido y bien vale la pena el entrenamiento. ¡Pruébalo cuando tengas la oportunidad!