no hay dos rupturas iguales. Por supuesto, pueden tener similitudes y tienden a provocar emociones negativas, pero generalmente son molestos por una amplia gama de razones diferentes. Sin embargo, no importa qué tipo de relación haya terminado, ya sea con alguien con quien haya estado durante años o con alguien con quien solo haya estado viendo durante un corto período de tiempo, hay cosas que siempre debe hacer inmediatamente después de una ruptura.,
«Hay un arte en romper con alguien», le dice a Bustle Audrey Hope, una experta en relaciones con celebridades. «Si haces lo que hay que hacer, puedes navegar a través de él.»
independientemente de quién terminó la relación o cómo llegó a su fin, es común sentir una amplia gama de emociones después de la ruptura, lo que hace que este sea un momento en el que sus necesidades deben ser su máxima prioridad para superar esto.Tomarse el tiempo para sanar después de separarse de su pareja es vital para una transición saludable a ser soltero y, finalmente, una nueva relación., Entonces, ¿cuáles son las cosas que necesitas hacer después de terminar una relación?
Aquí hay nueve cosas que siempre debes hacer inmediatamente después de una ruptura, según Hope.
Reunirse Con Sus Seres Queridos
Inmediatamente después de una ruptura, es importante rodearse de personas que te aman. Reúnete con tus amigos y visita a tu familia. Tus seres queridos se preocupan por tu bienestar y te distraerán de tus pensamientos sobre tu ex., «Habla con ellos, ríete y haz planes para la cena», dice Hope. «Básicamente pasa tanto tiempo como puedas con tus amigos y el menor tiempo posible a solas.»
Salir De la Ciudad
Si usted puede permitirse el lujo de tomar tiempo libre, considere la posibilidad de ir en un viaje, para un físico descanso de su ruptura. «No hay nada como un cambio de atmósfera para ayudar al corazón», dice Hope. «Aún mejor es un viaje a un spa donde puedes mimar tu cuerpo. Saca ese amor de tu sistema, literalmente.,»
Hablar Con Un Profesional
Hablar con los amigos es una gran manera de lidiar con una ruptura, pero a veces la situación llama a un profesional. Obtener la ayuda de un terapeuta le ayudará a facilitar esta nueva transición y puede darle un gran consejo. «No sea tímido o avergonzado de tener a su propio terapeuta a mano», dice Hope. Nunca te sientas mal por buscar ayuda cuando la necesitas.,
distanciarse De La Relación
Si es posible, trate de evitar los lugares que puede chocar con su ex. Tome esto como una oportunidad para probar nuevos restaurantes en lugar de usted y su ex de ir al lugar. «Es cierto que la ausencia te ayudará a sanar», dice Hope.
otra forma de distanciarse de su relación es no hacer preguntas sobre su ex. No preguntes a tus amigos en común qué está haciendo tu ex y deja de seguirlo en las redes sociales., «Disuelva todas las cuentas, números y nombres que conducen a esta persona», dice Hope. «Hacer un cambio de imagen de energía completa y mantenerse alejado de su energía negativa.»
Tire a la basura Cualquier Recordatorios
deshacerse de cualquier cosa que te recuerda a tu ex. «Deshazte de todo lo que te recuerde a esta persona», dice Hope. Físicamente decir adiós a la relación por deshacerse de cualquier recuerdo sobrante de su ex.,
Tomar Tiempo Lejos De La Escena de Citas
Usted debe mantenerse alejado de saltar a la derecha de nuevo en citas inmediatamente después de una ruptura. Tomarse el tiempo para adaptarse a ser soltero le ayudará a conocer quién es usted aparte de su relación pasada. «Disfruta de ser soltero para que puedas digerir todo lo que ha sucedido y aprender de la experiencia», dice Hope. «Prepárese para el futuro y las relaciones futuras tomando una pausa de otros significativos y relájese consigo mismo.,»
Siga Sus Pasiones
Tome este tiempo solo para hacer algo que te gusta o siempre han estado interesados en. «Toma esa clase que siempre quisiste probar, o el pasatiempo que siempre aspiraste a hacer, o lee ese libro para el que nunca tuviste tiempo», dice Hope. «Sé apasionado y agradecido por atreverte a soñar de nuevo.,»
cuidar De Ti mismo
Rupturas están agotando, por lo que tomar algún tiempo para recuperarse de ella. «Reagruparse y cuidar de su mente, cuerpo y alma», dice Hope. «Quédate en la cama y mira programas de televisión con una manta grande y cómoda a tu alrededor.»
cuidar tu salud mental, física y emocional es un paso vital que debes tomar justo después de una ruptura, así que no te sientas mal por presionar ese botón de repetición.,
Tratar Yo de Auto
Mientras que usted no necesita una razón para tratar a ti mismo, caer en las cosas que el amor es una gran manera de recuperarse de una ruptura. «Come un poco de helado y galletas y disfruta del amor nutricional», dice Hope. Disfrutar de placeres simples puede recorrer un largo camino. Adelante, haz lo que te haga sentir bien.
si acaba de pasar por una ruptura, cuidar de sí mismo es clave para la transición a una vida saludable y feliz sin su pareja.
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