no Hay duda acerca de ello….la colorida cinta definitivamente se ve genial.
la cinta KT es una «cinta elástica deportiva diseñada para aliviar el dolor mientras apoya los músculos, tendones y ligamentos.,»Se aplica a la piel utilizando varios métodos, y se utiliza principalmente para el alivio del dolor, sin embargo, también hay muchas afirmaciones sobre sus beneficios, incluidos, pero limitados a los siguientes:
– proporcionar apoyo a los músculos subyacentes
– promover el drenaje linfático y la disminución de la hinchazón
– disminuir el dolor
– prevenir el estiramiento excesivo o la contracción de los músculos
– aumentar la movilidad
– acelerar la recuperación
algunas personas juran por esta cinta. Algunas personas piensan que es un engaño., La grabación tiene una larga historia en la medicina desde proporcionar soporte externo a los esguinces de tobillo, o soporte de arco áspero cuando se realiza una prueba para ver si un dispositivo ortopédico puede ser beneficioso. Esos artículos no están siendo investigados aquí. La cinta KT u otras versiones elásticas han hecho afirmaciones como las anteriores, incluyendo mantener las rótulas alineadas o» arreglar » un problema biomecánico. ¿Esto se retrasa? Más importante aún, ¿esos «problemas» de alineación realmente causan dolor? Esa es una discusión completamente diferente.
La cinta elástica se ha estudiado a lo largo de los años., Algunos de los estudios han demostrado que hay beneficios sin embargo, estos beneficios son generalmente menores y no se reproducen de manera consistente en la literatura. Gran parte de la literatura no está clara si la cinta proporciona algo más que un efecto placebo. La mayoría de estos beneficios que se ven probablemente se deben a proporcionar información sensorial a la piel en lugar de crear un cambio biomecánico o corregir la alineación. Básicamente, cuando se pone cinta en la piel se puede sentir y se interpreta que la sensación sobre el dolor que podría estar experimentando de otra manera. Piénsalo de esta manera., Si golpeas tu hueso raro con fuerza, duele, pero si lo frotas con la mano, se siente un poco mejor. Simplemente poner una entrada sensorial diferente a la piel cambia el dolor. La cinta, después de todo, está unida a su piel, no a los huesos o músculos subyacentes. La piel se desliza sobre los músculos y los huesos. Por lo tanto, una cinta unida a la piel que puede sostener un hueso en su lugar o apoyar los músculos subyacentes debe entrar en cuestión solo en el valor facial.
otros estudios que analizan su efecto sobre la hinchazón tampoco son concluyentes., La mayoría de la literatura dice que podría ayudar, pero no necesariamente en el aspecto de la hinchazón. Más ayuda con el malestar asociado con la hinchazón. De acuerdo con un estudio aleatorizado controlado que observa la hinchazón en la cara/mandíbula, afirman que «KT da a los pacientes la impresión de una hinchazón menor que los aleja de su dolor y morbilidad.»Si bien no hay evidencia sólida que apoye una reducción en la hinchazón que sea clínicamente significativa, la cinta parece marcar una diferencia para muchos pacientes.
otro metaanálisis (examen de todos los datos) de Williams, et al., se encontró lo siguiente al examinar toda la evidencia disponible.
«la eficacia del KT en el alivio del dolor fue trivial dado que no hubo resultados clínicamente importantes. Hubo resultados inconsistentes en el rango de movimiento, con al menos pequeños resultados beneficiosos observados en dos estudios, pero resultados triviales en otros dos estudios en numerosas mediciones de articulaciones. Hubo un efecto beneficioso probable para la propiocepción con respecto al error de sentido de la fuerza de agarre, pero no hubo un resultado positivo para la propiocepción del tobillo., Siete resultados relacionados con la fuerza fueron beneficiosos, aunque hubo numerosos hallazgos triviales para los cuádriceps y los isquiotibiales, el par máximo y las medidas de fuerza de agarre. El KT tuvo algunos efectos sustanciales en la actividad muscular, pero no estaba claro si estos cambios eran beneficiosos o dañinos. En conclusión, hubo poca evidencia de calidad para apoyar el uso de KT sobre otros tipos de cinta elástica en el manejo o prevención de lesiones deportivas., KT puede tener un pequeño papel beneficioso en la mejora de la fuerza, el rango de movimiento en ciertas cohortes lesionadas y el error de sentido de fuerza en comparación con otras cintas, pero se necesitan más estudios para confirmar estos hallazgos»
entonces, ¿qué podemos tomar de toda esta evidencia? Bueno, la primera sería que algunas personas se benefician del uso de la cinta KT sin embargo, el mecanismo no se conoce. Es probable que cualquier mejora sea en forma de alterar la entrada sensorial a la piel, impactando así la propiocepción (conciencia de la posición y el movimiento de su cuerpo), o el efecto placebo., Si me preguntas es una especie de éxito o error con cinta elástica. Creo que si usted no está confiando en KT, sino que lo utiliza como un complemento para disminuir el dolor, proporcionar retroalimentación sensorial y luego seguir adelante. Quiero decir, hay prácticamente cero riesgo, aparte de la irritación de la piel por el adhesivo. Sin embargo, definitivamente no es una cura para todo de ninguna manera. Si está viendo a un médico o entrenador y lo están vendiendo como una cura, todo podría ser una bandera roja. De hecho, hubo una demanda colectiva contra la compañía por hacer afirmaciones tan extravagantes que no fueron respaldadas por la investigación.
En conclusión.,
sí, puede tener algunos beneficios, aunque delgado y no reproducido de manera consistente en la literatura.
No, No curará nada, evitará lesiones o estiramiento excesivo de los músculos, o fijará la «alineación» de un hueso.
sí, podría tener un impacto en la fuerza muscular….pero que es un gran podrían
Sí, se ve cool (pero las líneas de bronceado puede obtener a partir de ella no se verá tan elegante)
Sí, la multitud de colores que decidieron ir con fue de puro genio del marketing