Los jugos y batidos desnudos se venden popularmente como una opción de bebida saludable, pero ¿cómo se ve realmente la nutrición? Hoy voy a echar un vistazo en profundidad a la «máquina verde», uno de los batidos verdes de Naked. Los batidos verdes a menudo se perciben como los más saludables de todos, así que sigue leyendo si quieres saber cuáles son los pros y los contras de este.,
si hay algo que quieres saber sobre el producto que no discuto, simplemente deja un comentario a continuación. Vamos a la revisión!
Costo de Naked Juice Verde de la Máquina
En Amazon, no había verificado/vendedores de buena reputación, y los precios estaban por todo el lugar! Por lo tanto, es más que probable que solo se venda en los principales minoristas.,
desglose nutricional de la máquina Naked Juice Green
saltemos directamente al elefante en la habitación: el azúcar en este jugo. Muchas revisiones, diarios y revistas han comparado el jugo con la soda. De hecho, The Naked Juice Company (propiedad de PepsiCo) se ha enfrentado a múltiples demandas legales por su comercialización. La primera fue en 2013 sobre su afirmación «todo natural». Otra fue en 2016 cuando un grupo de defensa del consumidor presentó una demanda colectiva declarando que la etiqueta del producto engañaba a los consumidores para que creyeran que el producto era más saludable de lo que realmente es.,
So let’s look at the nutrition for ourselves so we can make our own informed decisions!
Naked Green Machine Nutrition Facts
Serving Size 1 Bottle
Calories: 270
Total Fat 0g
Saturated Fat 0g
Trans Fat 0g
Cholesterol 0mg
Sodium 25mg
Total Carbohydrate 63g
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 53g
Includes 0g Added Sugars
Protein 4g
Vitamin D 0mcg, Calcium 40mg, Iron 1.4mg, Potassium 760mg, Vitamin A 230mcg, Vitamin C 42mg, Riboflavin 0.3mg, Vitamin B6 0.,4mg, magnesio 40mg
ingredientes: jugo de manzana de concentrado (agua, concentrado de jugo de manzana), puré de MANGO, jugo de piña, puré de plátano, puré de KIWI, espirulina, sabor NATURAL, ALFALFA, brócoli, espinaca, hierba de cebada, pasto de trigo, raíz de jengibre, perejil, col rizada, ajo inodoro
contiene trigo de pasto de trigo
última actualización el 02 de abril de 2020.
Lo que se destacó para usted?,
con bebidas como esta, siempre estoy revisando algunas cosas clave: azúcar / azúcar agregada (su cuerpo no puede notar la diferencia, pero hay diferentes recomendaciones para la ingesta de cada uno), fibra, proteína y los primeros 3-5 ingredientes.
He aquí por qué:
este producto no tiene azúcar añadido. Siempre compruebo si hay azúcares añadidos porque el USDA recomienda limitar los azúcares añadidos a no más del 10% de su ingesta diaria. Este producto tiene 53g de azúcar por porción, principalmente de los jugos de frutas en él. El consumo excesivo de azúcar se ha asociado con afecciones de salud como obesidad, enfermedades cardíacas y cáncer., Debido a esto, el USDA también recomienda limitar el consumo excesivo de azúcar. El azúcar se metaboliza más rápidamente por el cuerpo que nutrientes como proteínas, grasas y fibra, por lo que combinar azúcares con una fuente de proteínas, grasas o fibra puede ayudarlo a evitar el infame «¡alto en azúcar!»Además, la energía que obtienes durará más tiempo, ¡y probablemente te sentirás más lleno y satisfecho también!
Este jugo verde tiene 0g de grasa, 0g de fibra y 4g de proteína. Eso es bastante triste cuando se combina con la alta cantidad de azúcar. Por lo tanto, algunos pueden experimentar un alto de azúcar de esto.,compruebo los primeros 3-5 ingredientes en una etiqueta porque eso me dice de qué está hecho principalmente el producto. El primer elemento en Naked’s Green Machine es el jugo de manzana a partir del concentrado, seguido por el puré de mango y el jugo de piña. La parte «verde» de esta máquina verde no hace una aparición hasta el 8to ingrediente (sin contar el 6to ingrediente–el alga espirulina).
Si bien reconozco que esto probablemente se ha hecho por el sabor (porque honestamente, jugos verdes y batidos que saben Verde solo. no vendas.,), todavía es un poco decepcionante que los primeros tres ingredientes en un jugo «verde» son en realidad jugos de frutas, lo que significa que es principalmente lo que estás bebiendo aquí.¿puedes ver cómo vale la pena echar un vistazo rápido a los datos nutricionales? Si a menudo tienes prisa como yo, ahora sabes exactamente qué buscar en la etiqueta para reducir el tiempo!
En general, estaba satisfecho con el sabor. Sabe muy bien-que no es ninguna sorpresa con 53g de azúcar y los primeros ingredientes son deliciosos zumos de fruta! Me decepcionó la falta de fibra., Hay algo de proteína, lo cual es bueno, pero aún así lo bebería con algún tipo de alimento que tenga más proteína para asegurar que su azúcar en la sangre no suba y baje rápidamente.
para qué sirve
-una bebida rápida, conveniente y de gran sabor sin azúcares añadidos (pero con un alto contenido de azúcar), y vitaminas y minerales de frutas y verduras (no añadidos).
-considere consumir solo la mitad de una botella a la vez con una comida para comer una comida más equilibrada que todavía incluye esto si lo disfruta!
– disfrutar en ocasiones debido al alto contenido de azúcar y bajo contenido de fibra., Usted puede ser mejor comer frutas y verduras enteras en su lugar! Sin embargo, no te estoy diciendo que no bebas esto. Quiero que tome esas decisiones basadas en sus propios objetivos de salud, necesidades y circunstancias personales.
para lo que no es tan bueno
– reemplazo de comidas
– reemplazar la ingesta diaria de frutas y verduras
– elegirlo para que pueda «ser bueno»
– Si prefiere opciones bajas en azúcar
solo para que piense
cuando lee la palabra «máquina verde», ¿en qué piensa? ¿A quién crees que la marca está tratando de atraer con la palabra máquina en particular?, Cuando miras la etiqueta, ¿qué imágenes o colores destacan para ti? ¿A qué parte de la etiqueta atrae tu mirada? Deja un comentario dejándome saber!hago estas preguntas solo para hacerte pensar, porque a veces pensar críticamente sobre tales cosas puede ayudarte a ver más allá de ellas cuando navegas por la sección de bebidas en la tienda, y puede resultar en que tomes mejores decisiones sobre qué alimentos comes en qué situaciones (que, debo agregar, depende de persona a persona y situación a situación–no hay «bueno» y «malo»en blanco y negro).