estoy de pie en el comedor en Madison Spring Hut de AMC, y aunque es finales de agosto, no puedo entrar en calor., Dos amigos y yo acabamos de regresar de la Cumbre de 5,366 pies del Monte Madison, donde un fuerte viento de vendaval azotó nuestros cuerpos empapados de sudor ya cansados de una escalada que cubrió 3,500 pies de elevación en alrededor de cuatro millas. Con una visibilidad de 20 pies o menos y un cortavientos bajo cero, nuestra celebración de la cumbre había sido corta y dulce. Habíamos corrido de vuelta por las rocas de granito a la cabaña para calentarnos, reagruparnos y evaluar si estábamos listos para hacerlo todo de nuevo.,
nuestro plan era viajar hacia adelante por 15 millas más, arriba y sobre algunos de los picos más altos del Bosque Nacional White Mountain de New Hampshire. Durante meses, hemos entrenado para terminar la llamada travesía Presidencial, todo en un día, corriendo a lo largo de la famosa ruta rocosa donde podemos y haciendo senderismo donde necesitamos. En total, estaremos corriendo, luchando y caminando por más de 19 millas, principalmente por encima del límite arbóreo superior y completamente expuestos a los elementos durante otras 10 a 12 horas. Es decir, si esos elementos no nos obligan a buscar refugio o rescatarnos por un sendero lateral.,
en la mesa junto a la nuestra, un excursionista en solitario de unos 40 años nos escucha a los tres hablando de nuestro viaje por delante. Había puesto el ojo en una travesía de un solo día (senderismo, no correr), pero llegó a la mitad del Monte Adams antes de regresar a causa del viento implacable y la falta de visibilidad. Si el clima se mantiene así, nunca cogerá el último autobús para excursionistas fuera de Crawford Notch de regreso al comienzo del sendero en Randolph a las 4 p. m.al igual que nosotros, ahora estaba de vuelta en la cabaña calentándose y tratando de decidir si continuar o llamarlo un día mucho más corto de lo planeado., Hemos esbozado nuestras rutas de rescate en caso de mal tiempo, por supuesto, pero me duele pensar en tomarlas. De repente me siento más caliente y más decidido que nunca a terminar lo que hemos empezado.
el viaje hasta este punto, para correr una de las rutas de montaña icónicas del Este, ha sido años en la fabricación. Sigue la evolución de un recorrido bien recorrido, el deporte de correr y los ritmos de ejercicio de tres padres de ciudad decididos a permanecer activos y superar los límites de lo que es físicamente posible., Estamos aquí porque sabemos que podemos hacer esto; solo necesitamos dar esos primeros pasos hacia lo desconocido.
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‘a DAY’s WALK’
Una travesía adecuada de la Cordillera Presidencial Sigue en gran medida el sendero de los Apalaches a lo largo de la cresta de los Montes Madison, Adams, Jefferson, Washington, Monroe, Eisenhower y Pierce, ya sea hacia el sur o hacia el norte., Muchos incluirán los Montes Clay, Franklin, Jackson y Webster, picos adicionales que agregan otros aproximadamente tres millas y 2,000 pies de ganancia de elevación a la ya rigurosa carrera. Hemos elegido hacer el «Presi» básico de siete montañas, siendo este el primero. El Debate persiste sobre si uno debe alcanzar cada pico a lo largo del camino. Nuestra opinión: estamos aquí arriba, ¿por qué no?
La mayoría de los excursionistas recreativos estiran una travesía en dos o incluso tres días, tomando su tiempo en la ruta escarpada y aprovechando las literas y las comidas calientes en las chozas de AMC a lo largo del camino., El esfuerzo de un solo día tiene una rica historia, sin embargo, que se remonta a la primera grabación de «Range Walk», como la gente lo llamó entonces. A las 5:03 A.m. del 27 de septiembre de 1882, George Sargent y Eugene Cook salieron de Randolph, donde vivían, y caminaron hacia el sur por siete picos de Presidential Range para llegar a la White Mountain House en Crawford Notch a las 7:14 p. m., a tiempo para la cena. Lo hicieron en un tiempo total de solo más de 14 horas, de acuerdo con «A Record of a Day’s Walk» de Cook, publicado en la edición de diciembre de 1884 de Appalachia., Este fue un logro notable en ese momento, dado el limitado apoyo de la cabaña a lo largo de la ruta y los aproximadamente 10,000 pies de escalada del viaje. El editor de los Apalaches en ese momento llamó a su «caminata» un «audaz tour de force.»
el primer registro de una mujer que intenta la hazaña es de Martha Knowles, una líder de AMC en Boston. Knowles, descrito en la edición del 8 de marzo de 1889 del periódico The Epoch como que tenía «una figura alta y recta, un físico de hierro y un amor indomable por la naturaleza», se dice que «cubrió todos los picos presidenciales en un día, una hazaña que tambalearía a la mayoría de los hombres.,»
el Presi de un solo día se convirtió en algo bastante común, con algunos dándole un giro ligeramente diferente. En la década de 1960, los clubes de salidas universitarias de Dartmouth, Harvard y MIT completaron travesías a la luz de la luna en las que partían de Randolph por la tarde y llegaban a Crawford Notch alrededor del amanecer de la mañana siguiente. Y la leyenda cuenta que en 1968, Mike Gallagher y Ned Gillette corrieron la travesía en 4 horas, 46 minutos mientras entrenaban para el equipo Olímpico de Esquí Nórdico de los Estados Unidos, aunque no existe ninguna prueba oficial.,
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UN DÍA DE CORRER?
en las últimas décadas, la creciente popularidad mundial de las carreras de trail y ultramarathon ha aumentado las apuestas para la travesía Presidencial, ya que los buscadores de emociones se propusieron cubrir rutas desgastadas más rápidas y ligeras que sus antepasados., Según la Asociación de la industria al aire libre, más de 10 millones de estadounidenses dicen que regularmente salen a los senderos para una carrera de poco más de 4 millones en 2007. El año pasado, 611,000 estadounidenses participaron en una ultramaratón, una carrera todoterreno que tiene más de 26.2 millas, un aumento de más del 1,600 por ciento en los últimos 23 años, según la Asociación Internacional de Ultrarunners e iRunFar. Las aplicaciones de seguimiento de actividad como Strava traen desafíos atléticos como el Hut Traverse (desplácese hacia abajo para leer sobre su nuevo récord.,) o la travesía Presidencial hacia las masas-alentando a muchos a perseguir un certificado de» tiempo más rápido conocido » (FKT) o simplemente a establecer y lograr una meta personal de resistencia.
«lo que una vez fue la provincia de unos pocos atletas extremos», escribe Sandy Stott, editora de Appalachia Accidents en Critical Hours: Search and Rescue in the White Mountains, «se está convirtiendo en el terreno de legiones de corredores y corredores de backcountry.»
uno de esos» hurriers » es Tristan Williams, un ex miembro del equipo de construcción de AMC que ahora vive en Tamworth, N. H., Williams ha completado al menos cuatro travesías de un solo día del campo Presidencial, tanto hacia el norte como hacia el sur, su esfuerzo más rápido en torno a las cinco horas. (Williams no rastrea sus carreras con GPS, pero se cree que este es uno de los tiempos más rápidos conocidos en la ruta. Williams se ha ganado una reputación tanto por su velocidad como por su conocimiento enciclopédico de las Montañas Blancas; en 2015, el ultramaratonista Scott Jurek aprovechó al joven de 33 años para guiarlo sobre sus picos durante el exitoso intento FKT de Jurek de todo el sendero de los Apalaches.,
«no hay ningún lugar en la Costa Este donde tengas una zona alpina que puedas correr por tanto tiempo, esencialmente un día entero por encima del límite arbóreo superior», me dice Williams. «Es un lugar genial.»
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PULSANDO EN EL DESCONOCIDO
creo que la extranjería, el otro mundo, de las altas cumbres es lo que inicialmente me atrajo a la Presidencial de Atravesar. Como un tipo de ciudad, el campo de rocas en la cima del Monte Adams y las flores alpinas en el hombro del Monte Washington se destacan en un marcado contraste con mi entorno cotidiano en el Centro de Boston: grúas apilando vigas de acero cada vez más cerca de las nubes; las bocinas y sirenas de la congestión del tráfico; túneles, taxis y basura.
Mi amigo y vecino Bryan Schnittjer me habló de la travesía presidencial en 2017., Bryan había mochila un par de veces en las Montañas Blancas, y como un relativamente nuevo corredor, soñado un día único Presidente. Había sido corredor de larga distancia desde la escuela secundaria y había completado tres maratones de carretera completos, pero nunca había caminado en las presidenciales. Bryan y yo nos reunimos los domingos por la mañana para correr senderos cerca de Boston, una tradición semanal que otro vecino y padre, Rob Pyles, se unió a finales de 2017. Los tres de nosotros en su mayoría correr para mantenerse en forma y conectar con otros padres., Nuestras carreras matutinas rara vez incluyen ganancias de elevación extremas o exceden las 10 millas, un juego de niños en comparación con las más de 19 millas y casi 9,000 pies de ganancia de elevación irregular que estábamos considerando.
Bryan y yo empezamos a tomarnos en serio la idea de completar una travesía Presidencial de un solo día en 2018, fijándonos la meta de hacerlo en el verano o a principios del otoño del año siguiente. Sin embargo, no buscaríamos ningún récord de velocidad en tierra; nuestro objetivo era terminar. Rob, que nunca había corrido más de 10 millas a la vez, pero siempre está listo para un desafío físico, se unió a la fiesta en la primavera de 2019., Como yo, Rob estaría experimentando los senderos a lo largo de la ruta por primera vez. Nos tomaríamos el verano para seguir sintiéndonos cómodos corriendo sobre tierra, raíces y rocas y construyendo la base aeróbica que necesitaríamos para empujarnos cómodamente durante 10 horas o más. (Mi esfuerzo más largo hasta la fecha fue de poco menos de cuatro horas, durante un maratón. También armaríamos el equipo necesario (desplácese hacia abajo para ver el contenido de mi paquete.) y consulte con expertos de White Mountain sobre qué esperar., Me senté con el Director de gestión de Riesgos de AMC, Aaron Gorban, quien me recordó que el clima alpino puede cambiar en un instante y las lesiones abundan a lo largo de la cordillera rocosa, especialmente cuando la velocidad entra en la ecuación.
efectivamente, a pesar de meses de investigación y entrenamiento, la montaña casi nos venció cerca de la cima del Monte Madison, a solo un par de horas de nuestra aventura. Pero no lo hizo., Un miembro de hut croo dice que se espera que el clima mejore a lo largo del día, por lo que después de un último bocado de una barra de energía y un sorbo de café a temperatura ambiente, los tres reunimos suficiente valor y calor central para dejar el calor de Madison Spring Hut y salir hacia el Monte Adams. Con el viento que sopla desde el lado opuesto del pico de 5,774 pies, Star Lake Trail está protegido principalmente de las ráfagas más fuertes, pero la visibilidad permanece cerca de cero. A pesar de una distancia de menos de una milla, levantarse Adams es lento., El terreno está compuesto por enormes rocas dentadas que sobresalen de la montaña y largos arañazos dejados por los glaciares que se deslizan por el Monte Washington al final de la edad de hielo, hace 6.000 años. Maniobrar la geología de Adams requiere que las manos y los pies se revuelvan en un grado de más del 40 por ciento en muchos lugares. Con cada golpe de pie, me siento agradecido por el Consejo de cada corredor de montaña que había consultado para elegir nuestras zapatillas de trail sabiamente. «A los blancos les encanta comer Zapatos de trail, así que busca algo con suela Vibram y excelente agarre», dice Andrew Drummond, propietario del outfitter Ski the Whites en Jackson, N. H.,
en la cima del Monte Adams, nos encontramos de nuevo con vientos sostenidos de 60 millas por hora. La visibilidad todavía está cerca de cero; apenas podemos ver el Mojón delante de nosotros. De alguna manera, a pesar de estar completamente golpeados por las nubes y la niebla, estamos asombrados por la inquietud. Nos quedamos El tiempo suficiente para lanzar un grito lleno de adrenalina en el abismo y tomar algunas fotos antes de descender a través de Thunderstorm Junction a la silla de montar entre los Montes Adams y Jefferson.
hasta este punto, frustrantemente poco de la Travesía ha sido ejecutable., Solo ahora, en la cresta entre Adams y Jefferson, somos finalmente capaces de entrar en un modesto trote, aunque en ataques y arranques. Las condiciones también han mejorado ligeramente, con vientos que disminuyen y el cielo brillando un poco. Incluso vemos una mota fugaz de azul a través de las nubes. Nuestro amigo excursionista en solitario de Madison Spring Hut nos ha alcanzado. Él también había decidido seguir adelante y, como nosotros, ahora disfrutaba de las condiciones mucho mejores., Para aliviar la presión de apresurarse de regreso a Crawford Notch para hacer el último transbordador, había entregado la llave de su automóvil a un excursionista de aspecto confiable que se dirigía en la dirección opuesta, quien conducía su automóvil de regreso al centro Highland de AMC.
continuando hacia el sur a lo largo del sendero Gulfside, tomamos el escarpado Sendero Mount Jefferson Loop una media milla hasta la cima y continuamos hacia el Monte Washington de 6,288 pies. En el hombro Jefferson–Washington, las nubes bajas se elevan, ofreciendo una breve visión del Oeste de New Hampshire. Juramos que podemos ver todo el camino a Vermont. Estamos eufóricos., No podemos dejar de pararnos y maravillarnos, por primera vez, de lo lejos que hemos escalado y lo absurdamente pequeños que somos contra la vasta geología de las Montañas Blancas.
además de parar a tomar una vista o dos, somos diligentes en hacer una pausa para hidratar y reponer nuestras calorías. Cada uno de nosotros lleva un paquete de hidratación de dos o tres litros, así como polvo de electrolitos para un impulso adicional ocasional. Dado que los lugares de recarga están distribuidos uniformemente en toda la gama, tuvimos cuidado de no embalar el agua., Y para reponer los nutrientes que estamos sangrando durante el esfuerzo, cada uno absorbe alrededor de 100 calorías por hora en forma de un gel nutricional, gominolas energéticas o barras de granola, un plan que habíamos practicado durante nuestras largas carreras de entrenamiento.
a pesar de los refrigerios constantes, en el momento en que comenzamos nuestra subida por Great Gulf Trail en la ladera norte del Monte Washington, nos sentimos agotados y anhelamos un almuerzo adecuado. Especulamos sobre qué deliciosa comida encontraremos en el café de arriba, pero, para ser honestos, devoraríamos casi cualquier cosa en este momento., Tal vez sea la perspectiva del almuerzo o el hecho de que podemos ver el sendero y los edificios del observatorio que tenemos por delante, pero terminamos corriendo la mayor parte del camino. Cruzamos las vías del tren de engranajes; un tren chugs por la montaña detrás de nosotros, un recordatorio de las pocas maneras en que se puede visitar el punto más alto del noreste.
algunos que intentan la travesía Presidencial se saltan por completo el circo turístico de la cumbre del Monte Washington, favoreciendo en su lugar un refrigerio y una recarga de agua a una milla y media más allá en Lakes of the Clouds Hut de AMC., Damos la bienvenida al descanso, sin embargo, Ordenar bandejas llenas de Chile en cuencos de pan, sopa de almejas, pastel de pastor y pizza de pepperoni. Más tarde me enteraría de que al aprovecharnos de los lujos culinarios de Washington, estábamos siguiendo los pasos de los súper excursionistas Cook y Sargent, quienes, en 1882, llegaron a la pequeña summit house y «disfrutaron de un descanso refrescante, festejaron con el mayor gusto y deseo, y terminaron disfrutando de la fascinación de la vista inagotable», según el relato de Cook de los Apalaches de 1886.,
al salir de la Cumbre de Washington, con las barrigas llenas, un vistazo rápido a una de las computadoras meteorológicas muestra una temperatura de 42 grados Fahrenheit con vientos de solo 35 millas por hora, casi la mitad de la fuerza que habíamos sentido en la Cumbre de Madison varias horas antes. Aquí, en el sitio del «peor clima del mundo», ahora podemos ver a kilómetros por debajo de la nube que envuelve la cumbre, con un rayo o dos de sol incluso rompiendo a través. A pesar de la paliza que nos acaban de dar las presidenciales del Norte, todos nos sentimos fuertes y motivados., Nuestra firmeza es un testimonio de la eficacia del entrenamiento aeróbico y de montaña que realizamos. Lo peor teóricamente detrás de nosotros, ¿nos encontraremos con alguna sorpresa a lo largo del sendero recreativo más antiguo de Estados Unidos, el sendero Crawford?
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diversión en el sol
La Travesía presidencial es realmente dos viajes muy diferentes mezclados., Más de tres cuartas partes de las ganancias de elevación de toda la ruta ocurren en los Montes Madison, Adams, Jefferson y Washington, su zona alpina compuesta en gran parte de rocas de granito que incluso los corredores de montaña más hábiles considerarían difíciles. Varios senderos se unen para comprender la sección Norte, lo que hace que sea mucho más fácil perderse, especialmente en las inclemencias del tiempo.
Mount Washington, lo cambia todo., Comenzando en su legendaria cumbre, los excursionistas recogen Crawford Path, que cumplió 200 años en 2019, y básicamente permanecen en él hasta que estén a salvo en Crawford Notch, el término de una travesía hacia el sur. Con la bendición del buen tiempo y evitar los tobillos quebrados o torcidos, la mitad sur es esencialmente un descenso gradual. Las nubes han desaparecido por completo y el sol de la tarde cae suavemente sobre los picos y valles presidenciales del Sur., Donde habíamos hecho nuestro camino prácticamente ciego en la cordillera del Norte, confiando en gran medida en nuestro mapa para asegurar que estábamos en la pista, ahora podemos ver millas y millas del Camino de Crawford serpenteando por delante de nosotros sobre los Montes Monroe, Eisenhower y Pierce.
después de una parada rápida en Lakes of the Clouds Hut, estamos en la cima del Monte Monroe, a solo media milla y una subida de 350 pies desde la cabaña. Al mirar hacia atrás por donde vinimos, vemos que el sol ha quemado todas las nubes alrededor de la Cumbre de Washington.
Las últimas ocho millas equivalen a mountain running bliss., Nos balanceamos y tejemos senderos estrechos, pasando por matorrales alpinos, emergiendo de túneles de árboles ventosos a panoramas a cada lado de la cresta: al sureste, El desierto del Río Seco y Maine más allá; al oeste, la cresta de Franconia. Hacia el noroeste, el motor y el automóvil del tren de cremallera amarillo, por el que habíamos pasado apenas unas horas antes, se abren camino entre Bretton Woods y la cumbre del Monte Washington como un juguete de niños. «¡Espero que estés corriendo voluntariamente y no porque alguien te esté persiguiendo!»bromea una mujer en un grupo de excursionistas que pasamos por el otro lado.,
Los dos últimos picos, Eisenhower y Pierce, parecen pasar volando. De hecho, pasamos por la Cumbre de Pierce. Después de doblar para marcar la cumbre, miro mi reloj: son las 4: 15 p. m., y la cena pronto se servirá en el Highland Center. Después de 10 horas de pie en algunos de los terrenos más salvajes del Este, comenzamos a fantasear con platos llenos de comida caliente y vasos de cerveza fría. Estamos a unos tres kilómetros cuesta abajo de Crawford Notch.
después de un día por encima del límite arbóreo, estamos de vuelta en el bosque antes de darnos cuenta., En nuestros dedos de los pies a medida que descendemos, cada paso golpea con cuidadosa precisión en el sendero rocoso—yo llamo a esta zancada el «Crawford two-step»—y todavía estamos marcando nuestros kilómetros más rápidos hasta la fecha. Sonrisas de par en par en nuestras caras, parecemos flotar abajo del rastro.
a las 5:10 p. m.—poco menos de 11 horas después de dar nuestros primeros pasos en Mount Madison esa mañana—llegamos al Estacionamiento de Highland Center, todo sonríe y choca los cinco., En la cena, el tema es el agradecimiento: por la comida caliente que llena nuestros vientres; por la comeraderie de otros padres amantes de la aventura; por un régimen de entrenamiento duro pero efectivo; y por las impresionantes y respetuosas Montañas Blancas, que han estado cortejando y seduciendo a los aventureros durante siglos. Incluso Estoy agradecido por el viento y la niebla en los picos del Norte, que profundizaron nuestro aprecio por el sol y las vistas más tarde en el día.
estamos de acuerdo: estas colinas han capturado nuestra imaginación, y volveremos.,
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más información:
cómo lo hicimos
» cuanto más entrenas, menos sufres.»Tomamos en serio este consejo de un veterano de la travesía Presidencial, especialmente en el mes anterior a nuestra fecha de postulación. Dada la volatilidad del clima (incluso en verano), junto con la dificultad de la ruta, nadie debería intentar completar una travesía presidencial sin el entrenamiento adecuado, una planificación extensa y el equipo adecuado. Así es como lo hicimos.
entrenamiento: los tres empezamos con una base de fitness aeróbico fuerte., En el mes previo a la travesía, promediamos 30 millas por semana, incluyendo un recorrido de varias horas entre siete y 15 millas en una ruta montañosa el fin de semana. Complementamos nuestras carreras de colinas corriendo arriba y abajo de un largo conjunto de escaleras al aire libre en nuestro vecindario, totalizando alrededor de 1,500 pies de ganancia y pérdida de elevación por sesión.
planificación: estudiamos la travesía presidencial durante meses, identificando los senderos óptimos a tomar y el significado de diferentes pronósticos meteorológicos, y, por supuesto, minando la experiencia de otros, tanto en persona como en línea., Identificamos dónde rellenábamos nuestras botellas de agua, dónde almorzábamos, dónde era probable que disfrutáramos de tramos de senderos más transitables, y los senderos de rescate deberían evitar que el clima o las lesiones nos impidieran continuar.
seguridad: a partir de una experiencia de separación en una carrera de entrenamiento cerca de Boston, establecimos un riguroso protocolo de seguridad para nuestra travesía. Dejaríamos nuestra ruta planeada con la familia de vuelta a casa, nos aseguraríamos de que nuestros paquetes contengan los diez elementos esenciales, designaríamos un navegador líder y esperaríamos a los rezagados en cada cruce de senderos. Lee más sobre la seguridad en trail running.,
logística: pasamos la noche antes y después en el Centro Highland de AMC, organizando un viaje temprano en la mañana por la ruta 302 de 20 millas hasta el comienzo del sendero de los Apalaches. – S. H.
en mi paquete
ANATOMÍA DE UN FKT
Creo que el 19 millas Presidencial de recorrido es impresionante?, The Hut Traverse es un slog de casi 50 millas que une las ocho cabañas de AMC White Mountain en New Hampshire, que generalmente comienzan en Carter Notch Hut y terminan en Lonesome Lake Hut. Para contar, un corredor debe completar la travesía en menos de 24 horas. El verano pasado, Katie Schide, nativa de New Hampshire, corrió en solo 12 horas, 23 minutos y 6 segundos—más de dos horas por delante del tiempo más rápido conocido (FKT) Femenino anterior.
Ahora que vive en los Alpes franceses, Schide entrena como un corredor de montaña profesional. Su recorrido de julio de 2019 con su compañero Germain Grangier fue su cuarta y más rápida, por mucho.,
«al final, fue genial que fuera un gran día juntos», dice Schide. «Normalmente, estamos en los Alpes, y por lo general soy el que recibe el tour. Nos permitió cambiar de rol por un día. Tengo que dar el tour.,»
Aquí hay un desglose del impresionante FKT de Schide, por números:
9
artículos llevados en el camino, incluyendo una chaqueta, sombrero, gafas de sol, dos frascos de agua, dinero para productos horneados, Garmin inReach Mini y algunos sándwiches y bocadillos
4
galletas o brownies consumidos en las cabañas
5,000 ml
agua consumido en el camino, llevado en dos frascos blandos de 500 ml rellenados en las cabañas
38 min.,
Tiempo de parada total para descansar, comer o usar el baño
15,669 pies / 16,270 pies
ganancia y pérdida de elevación, respectivamente, en la ruta hacia el sur
15: 22
ritmo promedio de minutos por milla