para mí, nada es mejor en una noche de viernes que un buen viaje, bajar las ventanillas del automóvil y tocar música. El otro día en mi viaje a casa, encendí mi lista de reproducción de jazz a un volumen abrumador, puse el automóvil en marcha y comencé a llenar la cabina con aire nuevo y otoñal.
una cosa sobre la música de jazz que llama mi atención son las notas accidentales. Una nota accidental es el pato rebelde o impar del mundo de la música., Es una nota o tono que no está en la tonalidad aplicada y suena un poco, bueno, apagado. Las alteraciones accidentales parecen no saber cuándo comienza o termina la escala, y casi siempre parecen intrusivas. Enmeshment, en una relación, es muy parecido a una nota accidental en una canción. Este tipo de relaciones no saben dónde comienzan o terminan los límites.
El término «enmeshment» fue acuñado por Salvador Minuchin, pionero en terapia familiar estructural., Enmeshment describe un sistema de relaciones donde se espera que los miembros piensen, sientan y crean de ciertas maneras, basadas en reglas habladas o tácitas para la interacción. Esa forma de relación en última instancia impide la verdadera independencia. El Enmeshment no conoce límite de edad. Si usted tiene 15 o 50 años de edad, usted puede experimentar el enmeshment en un sistema de la relación. Mientras que las características de un sistema de relaciones saludables fomentan la Independencia, donde las diferencias en los miembros son elogiadas y respetadas, las características de una relación enredada no lo harán., Aquí hay algunos signos de que puede estar luchando en una relación enredada:
- Las emociones se vuelven borrosas. Te encuentras confundiendo tus emociones con las emociones del individuo con el que tienes una relación.
- El costo de la individualidad se siente alto. Elegir libremente o tener creencias diferentes de la familia / pareja con frecuencia tiene resultados negativos y extremos en la relación.
- Hay un papel para rellenar. Como adulto, continúa ajustándose a los deseos y deseos de su familia o relación cercana, en lugar de crear sus propias opciones o perspectivas.,
- Su estado emocional es otro dependiente. Su autoestima y felicidad dependen de la consistencia y el estado de la relación.
- normalmente depende de TI mejorar las cosas. Cuando surge un conflicto, sientes ansiedad compulsiva para ponerte tu capa de superman o superwoman y arreglarla inmediatamente.
estas son algunas observaciones sobre cómo se puede ver el enmeshment en las relaciones. Si usted está en uno, este artículo hizo clic con usted. La buena noticia es que las relaciones enredadas no tienen que gobernarte., Comenzar a reconocer las relaciones enredadas en las que estás involucrado es un primer paso importante que puede ser tanto aterrador como emocionante. Una vez que identifique su relación enredada, puede comenzar a trabajar en establecer límites y formar sus propias creencias. Se necesita tiempo para establecer límites y desarrollar patrones de relación saludables y el trabajo puede ser difícil y desafiante.
La terapia Individual, de pareja o familiar de un terapeuta capacitado puede ayudar a navegar estas relaciones y empoderar su autonomía, guiarlo y alentarlo a medida que crece., Utilizando la terapia familiar estructural, un profesional puede ayudar a identificar patrones de relación poco saludables. Un terapeuta también puede brindarle asistencia para ayudarlo a sentirse más cómodo y seguro al establecer límites en sus relaciones. Un profesional capacitado reconocerá que su experiencia es única y le dará tiempo para expresar plenamente su dinámica de relación y emociones. Es una pasión mía animar a otros mientras navegan en varias relaciones.