¿ahora qué? He dejado el alcohol durante un mes. Eso no es nada especial. Miles de personas hacen seco julio o Febrero rápido o algún mes al azar. Pero es algo grande. No había tenido 30 días libres de alcohol en toda mi vida adulta.
la razón por la que pensé que era una buena idea tampoco es única. Es aburridamente familiar. Soy de mediana edad y, después de beber modestamente durante décadas, se había deslizado hacia arriba., Una copa de vino por noche se convirtió en dos, y luego tres y-no tiene sentido esquivar los hechos aquí-demasiado a menudo era una botella, a veces más. De vez en cuando, si estaba particularmente ansioso, compraba una botella de vino durante el día y bebía todo.
hay vergüenza incluso en escribir eso, pero es verdad. En los últimos años, mi esposo y yo tuvimos innumerables discusiones y algunas discusiones furiosas sobre la reducción del alcohol, y probamos las «noches sin alcohol»obligatorias. Pero en la jerga de la multitud en línea experimentando con lo antes impensable, yo estaba «sobrio curioso».,
Una de mis principales preocupaciones era lo que en la tierra haría por las noches. Beber fue lo que «hice», preferiblemente solo en mi cabeza o viendo algún programa de Netflix u ofreciendo opiniones aleatorias en Twitter.
sentirse lento o un poco triste por las mañanas era tan normal que apenas me di cuenta. El trabajo era interesante pero carecía de ambición. Evitaba a la gente, no especialmente disfrutando de las cosas cotidianas como ir a caminar, o ver una película, o reunirse con amigos para almorzar., Me tomó algunos años comprenderlo, pero el alcohol estaba controlando mi vida hasta el punto de que me resultaba difícil ocultarlo, incluso para mí mismo. Yo había visto a mi padre cometer el lento suicidio de la clase media, desplomado borracho frente a la televisión. Tenía desprecio por él en ese momento, y me estaba convirtiendo en él.
Cada persona es diferente. Jill Stark era una joven soltera cuando escribió High Sobriety, y su pelea con el alcohol era sobre borracheras sociales.,
Peter FitzSimons quería perder peso y ponerse en forma y envidiaba su pragmatismo blokey – «deja de ser una cabeza de orina» parecía tan buen consejo como cualquier otro.
Tengo amigos con trabajos exigentes criando a niños pequeños solos y realmente, realmente se sienten como una bebida después de las citas de juegos de todo el día.
a menudo citaba a Hemingway: «bebo para hacer que otras personas sean más interesantes.»Pero no era verdad. Bebía para fingir que mi vida era más interesante de lo que era, para escapar de los problemas cotidianos, y porque lo disfrutaba. O tal vez eso es una mierda que se justifica a sí misma., Tal vez es solo que el alcohol es una sustancia adictiva como todas esas drogas ilícitas que demonizamos y, con los años, me había vuelto adicto.
entonces, ¿ahora qué? El problema con dejar el alcohol durante un mes es que es ridículamente, inesperadamente bueno. Tuve experiencias completamente nuevas. Como reunirse con amigos para tomar algo antes del teatro y no beber. Como no beber un viernes por la noche. Como ir a un almuerzo familiar y beber agua mineral. Como ir a la presentación de un libro y estar de pie durante una hora sin beber el vino blanco caliente y barato.,
el mes no estuvo completamente libre de alcohol. Bebí una noche, el lunes 15 de julio. Fue el día en que mi madre sana, vibrante y llena de vida, de la nada, fue diagnosticada con una enfermedad muy grave. Mi primer pensamiento fue automático – «necesito un trago» – y bebí una botella de vino tinto, sintiéndome abrumado por la tristeza, arrastrándome a través de internet para leer sobre la enfermedad, y esperando lo peor sobre cómo mi familia se enfrentaría emocionalmente.
Pero, ¿qué pasó al día siguiente, para mí, fue sorprendente. Tuve un pensamiento ligeramente resaca: «beber no ayudará., No me ayudará, y no ayudará a mamá. Beber empeorará las cosas.»Nunca había tenido un pensamiento así en mi vida.
Hay una sensación de logro en hacer algo que no estaba muy seguro de que podría hacer, incluso algo relativamente modesto como dejar el alcohol durante un mes. Pero no esperaba la escala y el alcance de su impacto. Después de dos semanas más o menos, publiqué en mi página de Facebook: «he descubierto (un poco de sorpresa para ser honesto), soy una persona mejor, más amable, más presente, más enérgica, más productiva y más feliz cuando no bebo. ¡Qué fastidio!,»
yo sólo iba a dar hasta por un mes, pero estas cosas eran difíciles de ignorar. Estaba más mentalmente disponible para amigos y familiares, un mejor oyente, menos rápido para juzgar. Yo era más productivo, y el revuelo de la ambición volvió. Comía mejor, hacía más ejercicio. Dormí como un bebé, ya no despertaba sintiéndome nebuloso. Era una persona más feliz.
Como investigador, he leído infinidad de artículos y de varios libros. El Alcohol es una sustancia tóxica y adictiva que nuestro cuerpo se esfuerza por expulsar. Eso es. No estoy predicando pero es la verdad y todos La sabemos., Es tan omnipresente, tan glamoroso en la cultura popular, tan hábilmente anunciado, estamos en negación comunitaria, aunque eso parece estar cambiando lentamente.
es difícil discutir con la investigación más grande y detallada sobre el impacto global del alcohol, que encontró que la idea de que «beber moderadamente» era inofensivo o incluso beneficioso era un mito (uno que la industria del alcohol promueve implacablemente).
cuanto más beba, peores serán los riesgos, pero incluso beber ocasionalmente es malo para usted.,
El Alcohol causa varias formas de cáncer y aumenta el riesgo de hipertensión y enfermedad cardiovascular. Su papel en la violencia es innegable. En Australia, causa más daño que cualquier otra droga.
La evidencia está ahí, pero aún así, qué fastidio. Si soy honesto, lo que más extrañé es esa sensación 30 minutos más o menos después de la primera bebida. La sensación de felicidad, cuando los problemas flotan. Era invencible, ingenioso, a punto de hacer cosas brillantes en cualquier momento. Efímero, irónico, auto-engrandecimiento.,
¿podría valer la pena esa sensación, por breve que sea, cualquiera que sea el precio? Parte de mí todavía piensa que sí. Seguramente puedo reducir la bebida y aún así llegar a sentir esa euforia, ese adormecimiento de pensamientos incesantes, ese desvanecimiento de la inhibición.
pero después de un mes, los beneficios de la sobriedad superaron a los beneficios del alcohol, no importa lo duro que traté de girarlo. Mientras que mi esposo espera el agosto de Alcohol, estoy pensando en pasar otro mes sin alcohol. No puedo decir que no beberé de nuevo – la idea es aterradora – pero el libro mayor se inclina demasiado para ser ignorado.,
salud por eso.
• Gay Alcorn es columnista de Guardian Australia