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El descanso, el calor, el estiramiento y el refuerzo son formas efectivas de encontrar alivio en este momento.
el codo es una articulación divertida. Es el hogar de tu hueso raro, tu nervio cubital, que duele si se golpea de cierta manera. Y el codo a menudo se pasa por alto como una articulación importante para ayudarnos a mantener nuestra independencia., «Muchos adultos mayores pueden no pensar mucho en el codo, porque no es una articulación que soporta peso y porque a menudo no desarrolla artritis o requiere reemplazo de articulaciones en la población de adultos mayores», dice la fisioterapeuta Paige Norby del Hospital General de Massachusetts afiliado a Harvard. Pero el dolor de codo puede mantener de vestirse, cocinar la cena, y cualquier otra cosa que requiera el uso de su brazo. Cuidar esta articulación ayuda a garantizar que pueda cuidarse a sí mismo.
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