1 de cada 10 mujeres serán diagnosticadas con síndrome de ovario poliquístico (SOP) en algún momento de su vida. El SOP es muy común, pero a menudo un diagnóstico mal explicado. Aquí discutimos los síntomas y los posibles tratamientos de la afección. También explicaremos lo que significa el SOP para su fertilidad y su salud mental y física a largo plazo.
si te estás preguntando si podrías tener SOP, puedes responder nuestro cuestionario para averiguarlo.,
‘ovarios poliquísticos’ (o PCO) es simplemente una forma de describir cómo se ven sus ovarios en una ecografía. Los ovarios tienen pequeños quistes (acumulaciones de líquido, también conocidos como «folículos») en ellos, de los cuales se liberan los óvulos. Los ovarios que aparecen ‘poliquísticos’ tienen más de estos pequeños quistes (y por lo tanto son generalmente un poco más grandes) que el promedio.
aproximadamente un tercio de las mujeres tienen ovarios poliquísticos, pero la apariencia de sus ovarios puede cambiar con el tiempo. Por lo tanto, no debe sorprenderse si un ecógrafo dice que son poliquísticos y otro dice que no lo son., Algunos anticonceptivos también hacen que los ovarios parezcan poliquísticos, pero esto es normal y no hay de qué preocuparse.
¿Qué es el SOP?
Aquí es donde se vuelve un poco complicado.
La mayoría de las mujeres que tienen ovarios poliquísticos (OPC) no tienen síndrome de ovario poliquístico (SOP).
sin embargo, la aparición de ovarios poliquísticos en la gammagrafía se ha asociado con un desequilibrio hormonal. Puede significar que tiene un alto nivel de testosterona, lo que podría indicar la posibilidad de SOP.
para ser diagnosticado con SOP, usted tendrá una combinación de síntomas., Un grupo de expertos se reunió hace unos años para acordar algunos criterios para los OPC. Esto se denomina «criterios de Rotterdam». Una persona con SOP tendría al menos dos de cada tres de los siguientes:
- ovarios poliquísticos en la exploración.
- ovulación infrecuente o ausente, lo que generalmente significa períodos irregulares (si no toma la píldora).
- signos de testosterona alta, o niveles altos de testosterona en los análisis de sangre.
aunque el diagnóstico anterior es bastante estricto, la verdad es que todo el mundo está en un espectro., Es posible que una persona que desarrolle la afección solo tenga uno de los síntomas y que aun así se beneficie del asesoramiento médico. De las personas que oficialmente tienen SOP, va desde aquellos que apenas lo notan, hasta aquellos que encuentran que afecta casi todas las áreas de sus vidas.
¿puede tener SOP sin quistes en los ovarios?
debido a que solo necesita cumplir con dos de los tres criterios de Rotterdam, confusamente, esto significa que técnicamente puede ser diagnosticado con SOP incluso si no tiene ovarios poliquísticos.
¿Cuál es la principal causa del SOP?,
Los médicos no saben exactamente qué causa el síndrome de ovario poliquístico, aunque hay evidencia que apoya la teoría de que podría estar relacionado con nuestros genes. La causa biológica del SOP es un desequilibrio de las hormonas de la fertilidad en el cerebro y los ovarios. El síndrome de ovario poliquístico generalmente ocurre cuando los niveles de la hormona LH o insulina son demasiado altos. Esto puede hacer que los ovarios produzcan testosterona adicional.
¿Cuáles son los primeros signos de SOP?
aunque muchas mujeres no se dan cuenta de que tienen SOP hasta que intentan formar una familia, puede haber signos desde el principio.,
a menudo, el primer signo de SOP es no tener períodos regulares, lo que refleja el hecho de que no está ovulando regularmente. Por supuesto, mientras usted está en la píldora anticonceptiva, esto será enmascarado – por lo que es muy común no saber que sus períodos son irregulares hasta que salga de la píldora.
Las mujeres jóvenes pueden mostrar síntomas como acné y crecimiento excesivo de vello en la cara u otras partes de su cuerpo (senos y abdomen con mayor frecuencia). Estos síntomas a menudo indican niveles altos de testosterona, que es un elemento clave del SOP.,
durante la pubertad, el peso de la mayoría de las adolescentes fluctuará a medida que sus hormonas se vuelven salvajes. Sin embargo, las niñas con SOP pueden notar un aumento de peso excesivo, especialmente en el área abdominal, debido a los niveles más altos de insulina.
¿se pueden curar los ovarios poliquísticos?
en la actualidad no hay cura para el SOP. Sin embargo, investigaciones recientes indican que puede haber una forma de usar el medicamento de FIV cetrorelix para revertir los efectos y curar el SOP. Si bien esta investigación se encuentra actualmente en sus primeras etapas, ofrece esperanza a las mujeres con SOP.,
hasta que se encuentre una cura, puede hablar con su médico de cabecera sobre formas de disminuir y aliviar los síntomas de la afección.
¿cómo tratan los médicos el SOP?
aunque es posible que los médicos no puedan curar el síndrome de ovario poliquístico, existen muchos tratamientos y medicamentos que pueden recetar para ayudar con los síntomas de la afección.
si su SOP está causando problemas de fertilidad, puede recetarle un medicamento para estimular la ovulación, como clomifeno. Algunos médicos también recetan un medicamento llamado metformina, solo o en combinación con clomifeno., La metformina se usa generalmente para tratar la diabetes tipo 2, pero a menudo puede ayudar a las mujeres con SOP al reducir los niveles de insulina y azúcar en la sangre.
otro síntoma clave del síndrome de ovario poliquístico es el crecimiento de vello no deseado y el acné. Esto puede ser extremadamente difícil de tratar para las mujeres y puede conducir a inseguridades de imagen corporal. Afortunadamente, los médicos pueden recetar varios medicamentos que pueden ayudar, incluida la píldora anticonceptiva.
algunas mujeres optan por acceder a soluciones privadas como la depilación láser o la electrólisis, que pueden ser muy efectivas.
¿qué pasa si el SOP no se trata?,
si no se trata, las mujeres con SOP son más propensas a desarrollar diabetes en el futuro. Mantener un peso saludable reduce significativamente este riesgo. Algunas investigaciones también muestran que las mujeres con SOP tienen más riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares (incluidos ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares), por lo que es importante vigilar de cerca su estilo de vida y su presión arterial para reducir este riesgo.
en el SOP, el revestimiento del útero (el endometrio) puede estar engrosándose bajo la influencia de altos niveles de la hormona estrógeno, pero, debido a la falta de ovulación regular, no se está desprendiendo., Un endometrio muy grueso es más propenso a desarrollar anomalías en sus células, que pueden, si no se tratan, provocar cáncer de endometrio en la vida posterior.
tener SOP también parece estar asociado con un mayor riesgo de ansiedad y depresión. Algo de esto puede ser una reacción a los síntomas mismos, lo que puede ser comprensiblemente molesto. La investigación ha demostrado que la atención plena, el yoga y la meditación son útiles para el estado de ánimo bajo y la ansiedad. Adia tiene un programa diario de meditación para la fertilidad que puedes probar. El ejercicio Regular para la fertilidad también ha demostrado ser útil.,
puedes aprender más sobre el yoga en nuestro post de blog «Yoga para la salud mental «y encontrar una secuencia de asanas en»posturas de Yoga para la fertilidad».
¿se puede ayudar al SOP perdiendo peso?
Si bien perder peso no cura el SOP, el aumento de peso puede exacerbar los síntomas y los riesgos asociados, por lo que es útil tratar de mantener un peso saludable.
mantener su peso dentro de un rango normal (IMC 19-25), con un plan de dieta de fertilidad y ejercicio regular (al menos 30 minutos, 3 veces a la semana), puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas., Se ha demostrado que la pérdida de peso no solo mejora la fertilidad, sino también los síntomas psicológicos y los riesgos futuros de diabetes y enfermedades cardiovasculares.
consejos de dieta para mujeres con SOP
nuestra nutricionista, Katie Darymple, tiene algunos consejos excelentes sobre la dieta para las personas que tienen SOP:
Se sabe que las mujeres con SOP tienen niveles de insulina más altos de lo normal. Una forma de reducir los niveles de insulina es cambiar y modificar su dieta.
La insulina es producida por nuestro páncreas en respuesta a la glucosa en nuestra sangre que proviene del azúcar en nuestra dieta., La dieta de bajo índice glucémico (IG) ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre, ya que los alimentos con un IG bajo no causan picos o niveles altos de glucosa en sangre. Los azúcares de los alimentos con IG bajo se liberan lentamente en nuestra sangre y, por lo tanto, no producen niveles altos de insulina.
los alimentos con bajo IG incluyen cereales integrales con alto contenido de fibra, como la avena y las pastas y panes integrales. Los frijoles, las nueces y las legumbres también son alimentos de IG bajo.
si está considerando una dieta de IG bajo, enfóquese en:
- comer 3-4 verduras diferentes por día.,
- Cambio de pan blanco, pasta y arroz por alternativas integrales.
- incorpore frijoles y legumbres en sus comidas.
- Manténgase alejado de los alimentos procesados o refinados que son altos en azúcares, como patatas fritas, dulces y papas fritas.
¿mis síntomas de SOP empeorarán con la edad?
sí y no. A medida que las mujeres envejecen y comienzan a alcanzar la menopausia, sus niveles de testosterona disminuyen naturalmente. Para las mujeres con SOP, estos niveles de testosterona decrecientes pueden resultar en un ciclo menstrual más regular y una mejor ovulación.,
sin embargo, los riesgos a largo plazo de los problemas de salud relacionados con el síndrome de ovario poliquístico, como la diabetes, aumentan con la edad, por lo que es importante asegurarse de vigilar estos problemas, incluso si su ciclo se ha regulado.
¿ PCOS afectar el embarazo?
una de las características del SOP es no ovular con regularidad, lo que significa que puede llevar más tiempo quedar embarazada. Tener un ciclo menstrual irregular puede hacer que sea más difícil identificar la ovulación, lo cual es útil cuando se trata de concebir.
la buena noticia es que muchas mujeres con SOP son capaces de concebir naturalmente., Sin embargo, si sus períodos son muy poco frecuentes, o usted es mayor de 35 años, entonces es posible que desee considerar discutirlo más con su médico de cabecera como parte de su planificación previa a la concepción.
mientras que el Consejo general es investigar el tratamiento de fertilidad después de intentarlo durante un año, si tiene SOP, puede ser aconsejable consultar al médico antes en su viaje de fertilidad.
si estás teniendo períodos regulares en su mayoría y / o estás feliz de aceptar que puede tomar un poco más de tiempo, entonces no hay razón para preocuparse o tomar medidas., A menudo, un estilo de vida saludable, con una buena dieta y ejercicio regular, y mantener un peso saludable, mejorará su fertilidad.
¿cómo pueden los médicos ayudarme a quedar embarazada si tengo SOP?
Si tiene dificultades, hay maneras en que su médico puede ayudarlo a mejorar su fertilidad y las posibilidades de concebir.
servicios de Fertilidad (una vez que han hecho un control exhaustivo para confirmar que esta es la única razón por la que no está concibiendo – i. e., un control de su útero y trompas de Falopio, y también el recuento de espermatozoides de su pareja) puede recetarle medicamentos para ayudarlo a ovular regularmente (por lo general, comienzan con un medicamento llamado clomifeno). Mientras usted está en esto, usted necesita tener controles regulares para asegurarse de que está funcionando y usted está en la dosis correcta. Aumenta el riesgo de un embarazo gemelo.,
si esto no funciona, a veces se considera un procedimiento llamado » perforación ovárica laparoscópica–, en el que se realiza un procedimiento de ojo de cerradura mientras usted está dormido y se hacen pequeños agujeros en el ovario (no se sabe exactamente cómo o por qué funciona, pero hay buena evidencia para ello!). La FIV también puede ser apropiada.
¿puede el SOP afectar una prueba de embarazo?
el SOP no debería afectar realmente los resultados de su prueba de embarazo.
los resultados negativos falsos generalmente son causados por niveles bajos de gonadotropina coriónica humana (HCG)., Si los niveles de esto son demasiado bajos, a veces una prueba no detectará un embarazo. Esto puede suceder si se hace la prueba demasiado pronto.
para las mujeres que tienen SOP, puede ser difícil identificar la ovulación y los períodos irregulares pueden significar que se ha perdido un período cuando simplemente es tarde. Si su período no llega cuando se espera, y la prueba es negativa, debe repetirlo nuevamente en una semana si su período no llega.
¿Cómo sé si estoy ovulando con SOP?
tener períodos regulares es la mejor indicación de que está ovulando., Sin embargo, hay algunas otras formas de ayudarlo a determinar cuándo está ovulando. Comprender estos signos fértiles puede ser útil cuando está tratando de concebir, especialmente si tiene SOP.
Su moco Cervical. Su moco cervical será diferente en diferentes etapas de su ciclo. Familiarizarse con estos cambios puede ayudarlo a determinar cuándo y si está ovulando. Al comienzo de su ciclo estará seco, mientras que durante la ovulación estará húmedo y pegajoso, un poco como las claras de huevo.
Su Posición Cervical., De manera similar a su moco, su posición cervical cambia ligeramente a lo largo del mes. Si alcanzas el interior de la vagina y puedes sentir fácilmente el cuello uterino, probablemente no estés ovulando. Durante la ovulación, su cuello uterino puede ser más alto en su cuerpo y, por lo tanto, más difícil de alcanzar.
temperatura corporal Basal. Justo antes de la ovulación, la temperatura corporal de una mujer aumentará. Puede usar un termómetro simple para registrar su temperatura Todas las mañanas durante un mes. Cuando notas un aumento en tu temperatura basal, hay una buena probabilidad de que estés ovulando.
Kits de predicción de ovulación., Hay muchos kits en casa en el mercado que funcionan de manera similar a las pruebas de embarazo. Estas pruebas buscan niveles elevados de LH. Sin embargo, las mujeres con SOP tienden a tener niveles altos de LH, por lo que es posible que estas pruebas no siempre sean precisas y, por lo general, no se recomiendan.
¿aumenta el SOP los riesgos en el embarazo?
Las Mujeres con SOP pueden ser más propensas a desarrollar diabetes en el embarazo conocida como diabetes gestacional. Algunos médicos aconsejarán que todas las mujeres con un diagnóstico previo de SOP se sometan a una prueba llamada «prueba de tolerancia a la glucosa» durante el embarazo., Esto generalmente se llevará a cabo alrededor de 6 meses en el embarazo.
Si tiene diabetes gestacional, es importante controlar su azúcar en la sangre cambiando su dieta y usando medicamentos según lo aconseje su médico. Sin un buen control de su azúcar en la sangre, usted tiene un mayor riesgo de tener un bebé muy grande, lo que puede llevar a complicaciones con el trabajo de parto, y puede resultar en una mayor probabilidad de una cesárea, y el riesgo de un parto complicado., Si tiene un bebé grande a bordo, o ha sido difícil controlar sus azúcares en sangre, se le puede recomendar que se le induzca antes de su fecha de parto, o poco después, debido a un riesgo ligeramente mayor de muerte fetal.
el SOP también parece estar asociado con un riesgo ligeramente mayor de aborto espontáneo temprano. Esto puede deberse al aumento de los niveles de testosterona y a un revestimiento del útero más delgado. Algunos estudios han demostrado que de las mujeres que han sufrido un aborto espontáneo recrurente, 40-80% de ellas tienen SOP.,
si desea obtener más información u obtener más apoyo en torno al aborto espontáneo, puede leer nuestros blogs «aborto espontáneo perdido» y » ¿están vinculados la salud del esperma y el aborto espontáneo?”.
¿los anticonceptivos ayudan a SOP?
si no está tratando de quedar embarazada, los médicos pueden recomendar ciertas píldoras anticonceptivas para ayudar con los síntomas del SOP. Ir a una píldora hormonal podría ayudar a regular o inducir su período., Es importante recordar que el período que tiene con la píldora anticonceptiva oral combinada no es un período «real» – es simplemente su cuerpo respondiendo a la reducción de hormonas durante una semana sin píldora.
otros anticonceptivos hormonales, como una bobina Mirena, también mantendrán el revestimiento del útero delgado, lo que es útil para reducir el riesgo de cáncer de endometrio. Sin embargo, no inducen períodos, y la mayoría de las mujeres con estos anticonceptivos en realidad no tienen período en absoluto.,
Muchas mujeres comienzan la píldora anticonceptiva cuando son adolescentes para controlar los períodos irregulares, y luego salen cuando están listas para formar una familia y descubren que todavía tienen períodos irregulares. La píldora en sí no ha causado ningún problema, solo ha estado ocultando una irregularidad natural durante muchos años.
estar en la píldora en sí no afecta su fertilidad, causa irregularidades menstruales cuando sale de ella, o influir en sus posibilidades de quedar embarazada en el futuro.
Revisado por nuestros expertos.
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