Al igual que el psicoanálisis y la terapia psicoanalítica, el objetivo de la terapia psicodinámica es llevar la mente inconsciente a la conciencia, ayudando a los individuos a desentrañar, experimentar y comprender sus sentimientos verdaderos y profundamente arraigados para resolverlos. Considera que nuestro inconsciente se aferra a sentimientos y recuerdos dolorosos, que son demasiado difíciles de procesar para la mente consciente.,
para asegurar que estos recuerdos y experiencias permanezcan debajo de la superficie, muchas personas desarrollarán defensas, como la negación y las proyecciones. De acuerdo con la terapia psicodinámica, estas defensas a menudo harán más daño que bien.
si bien comparte los mismos principios básicos del psicoanálisis, la terapia psicodinámica suele ser mucho menos intensiva, centrándose principalmente en problemas inmediatos e intentando encontrar una solución más rápida., Sin embargo, se dice que ambos enfoques ayudan a las personas con una variedad de trastornos psicológicos a realizar cambios significativos en la forma en que toman decisiones e interactúan con los demás.
los beneficios de la terapia psicodinámica
el enfoque psicodinámico está diseñado para ayudar a las personas con una amplia gama de problemas, aunque generalmente es más efectivo en el tratamiento de problemas específicos, como la ansiedad, la adicción y los trastornos alimenticios., Utilizada principalmente para tratar la depresión, la terapia psicodinámica puede ser particularmente beneficiosa para aquellos que han perdido significado en sus vidas o tienen dificultades para formar O mantener relaciones personales.
si bien es adecuado para todos, se dice que hay un cierto tipo de individuo que responde particularmente bien al enfoque y se beneficia más que otros. Por lo general, estos tipos de personas tienen un interés genuino en la exploración de sí mismos y la búsqueda de autoconocimiento, así como el alivio de los síntomas., Tendrán la capacidad de autorreflexión y una curiosidad natural por su vida interna y sus comportamientos.
observe cómo la terapia psicodinámica puede ayudar a identificar la causa de la ira.
¿cómo funciona la terapia psicodinámica?
el enfoque psicodinámico se guía por el principio central de que la mente inconsciente alberga sentimientos y recuerdos profundamente arraigados que pueden afectar nuestro comportamiento.
Los terapeutas psicodinámicos trabajarán de acuerdo con esto, en formas específicas del contexto, brindando sus técnicas y estilo de terapia al cliente., Mantienen una relación igualitaria con el cliente, adoptando la actitud de aceptación incondicional y con el objetivo de desarrollar una relación de confianza. Esto los alienta a abrirse y explorar cualquier problema no resuelto y conflicto oculto en su inconsciente que pueda estar afectando su estado de ánimo y comportamiento.
la comprensión profunda de los sentimientos que actuamos puede lograrse mediante el trabajo psicodinámico. Una vez que nos hacemos conscientes de nuestros sentimientos y creencias interiorizados, y de dónde provienen, ya no necesitamos ponerlos en práctica. Una mayor seguridad interna y una mayor paz nos ofrecen entonces una mayor libertad.,
– Consejera Mary-Claire Wilson, MBACP, Dip Couns, Dip Ad. Sicología.
para ayudar al cliente a comprender cuáles son sus ‘perturbaciones inconscientes’ y cómo funciona su mente, los terapeutas psicodinámicos recurrirán a técnicas similares utilizadas en el psicoanálisis y la terapia psicoanalítica, como la asociación libre, la transferencia terapéutica y la interpretación.
encuentre un consejero usando nuestra herramienta de búsqueda. Tómese su tiempo leyendo su perfil : para que la terapia tenga éxito, debe haber una conexión., Si desea saber más sobre su experiencia o los enfoques que utilizan, simplemente pregunte.
asociación libre
la Asociación Libre es una técnica que implica que el cliente hable libremente con el terapeuta. No hay ningún intento de dar forma a las ideas antes de que se digan, ni los clientes cuentan las cosas en una estructura de historia lineal. La espontaneidad permite que los pensamientos y sentimientos verdaderos surjan sin ninguna preocupación por lo dolorosos, ilógicos o tontos que puedan sonar para el terapeuta. El cliente puede ser honesto y abierto, sin miedo al juicio.,
transferencia terapéutica
Esta es la redirección de sentimientos hacia una persona significativa, especialmente aquellos inconscientemente retenidos desde la infancia, hacia el terapeuta. Los clientes pueden sentir una «atracción erótica» hacia su terapeuta, pero esta transferencia puede manifestarse en muchas otras formas, como el odio, la desconfianza, la dependencia extrema y la rabia. A través del reconocimiento y exploración de esta relación, el cliente puede comenzar a comprender sus sentimientos y resolver cualquier conflicto con figuras de su infancia.,
interpretación
es probable que el terapeuta permanezca en silencio durante toda la terapia, pero ocasionalmente intervendrá con pensamientos o interpretaciones de los temas que el cliente elija discutir. La aplicación de estas interpretaciones dependerá de la conciencia del terapeuta del estado mental del cliente y de su capacidad para integrar material del que aún no es consciente.
el terapeuta ayudará al cliente a aprender nuevos patrones de comportamiento y formas de pensar que promueven el desarrollo y crecimiento personal, ayudándole a superar las limitaciones causadas por sentimientos inconscientes.,
generalmente, este proceso tiende a ser rápido y centrado en la solución, y las sesiones se llevarán a cabo una vez a la semana, con una duración de alrededor de 50 minutos por sesión. Por supuesto, esto depende completamente de usted, el cliente. Si desea más o menos sesiones, hable con su terapeuta y podrán diseñar un plan que sea adecuado para usted.
terapia psicodinámica a corto plazo
desde la década de 1950, ha surgido una forma más intensa de terapia psicodinámica a corto plazo., Originalmente introducido en una serie de talleres, el método de terapia psicodinámica a corto plazo (también conocido como psicoterapia dinámica intensiva a corto plazo (ISTDP)) fue desarrollado 20 años más tarde por el psicoanalista Habib Davanloo. Su objetivo era mejorar la eficacia del psicoanálisis y minimizar la duración del tratamiento.
mientras que el objetivo principal de la terapia psicodinámica a corto plazo es muy similar al psicoanálisis, en lugar de actuar como un observador neutral del desarrollo personal de un individuo, un terapeuta psicodinámico a corto plazo será un defensor activo del cambio.,
guiarán al cliente a través del proceso mediante la aplicación de técnicas no interpretativas, incluido el estímulo a sentir, un método basado en el descubrimiento de Davanloo de que el inconsciente dinámico tiene muchas capas.
estas intervenciones específicas permiten al terapeuta acceder a esas capas en el cliente. Cuando se aplican de una manera particular y en un momento particular del proceso terapéutico, estas intervenciones pueden ayudar al cliente a reconocer y superar sus bloqueos inconscientes y cualquier resistencia de la manera más rápida y eficiente posible.