el tratamiento de su insomnio se adaptará para abordar los problemas específicos identificados durante la visita al consultorio. Si el insomnio está relacionado con la ansiedad o la depresión, o una condición médica subyacente, el tratamiento adecuado de esas condiciones puede conducir a un mejor sueño. Su régimen de medicación actual será evaluado para determinar si los medicamentos están contribuyendo al insomnio.
También puede beneficiarse de tratamientos como la terapia de relajación, el control del estrés o la terapia cognitiva para aliviar su mente antes de dormir., Los tratamientos conductuales del insomnio también se pueden usar para cambiar los hábitos de sueño establecidos que interfieren con el sueño profundo.
si estos tratamientos no farmacológicos no son efectivos, los medicamentos para dormir recetados también se pueden considerar para complementar el tratamiento.
Parasomnias
las Parasomnias son eventos no deseados y perturbadores que ocurren durante el sueño, como:
- pesadillas: despertarse en pánico después de un sueño perturbador.
- terrores nocturnos-despertarse con una mirada insensible y actuar temeroso o agresivo.,
- sonambulismo-levantarse de la cama y caminar mientras todavía duerme.
- excitación de confusión-despertarse confundido o desorientado; a veces llamado » embriaguez del sueño.»
signos & síntomas
Una persona que sufre de una parasomnia comúnmente se despierta gritando, llorando o hablando incoherentemente. Las lesiones que se producen a sí mismo o a un compañero de cama durante el sueño también pueden indicar una parasomnia. La persona también puede evitar ir a dormir por miedo a experimentar un episodio parasómnico.,
Tratamiento
su médico puede explorar primero si afecciones como la depresión o la ansiedad están causando parasomnias y necesitan tratamiento.
si una parasomnia no está relacionada con una afección de salud mental, el tratamiento puede implicar la modificación del comportamiento a través de técnicas de hipnosis o relajación. Los tranquilizantes recetados también pueden ser apropiados.
La prevención suele ser el mejor tratamiento para una parasomnia. Dormir toda la noche, mantener un horario regular de sueño y evitar el alcohol antes de acostarse puede ayudar a prevenir eventos parasómnicos., Las drogas ilegales, así como los medicamentos recetados, incluidas las pastillas para dormir, pueden desencadenar parasomnias en algunas personas.
movimientos periódicos de las extremidades (PLMs)
los movimientos periódicos de las extremidades son la flexión incontrolable y repetitiva de los músculos durante el sueño. Los movimientos más a menudo ocurren en la parte inferior de las piernas, como un dedo gordo del pie que se extiende o el tobillo que se dobla repetidamente, tan a menudo como varias veces por minuto. Se puede sugerir un estudio del sueño nocturno para determinar el grado en que los PLMs están presentes y para evaluar cuán disruptivos son para dormir.,
signos & síntomas
Los movimientos pueden interrumpir gravemente el sueño, dejándolo cansado durante el día o sintiéndose mal descansado incluso después de una noche completa de sueño. En algunos casos, los movimientos no afectan a la persona que los experimenta, sino que afectan el sueño de una persona en la misma cama.
Tratamiento
Los movimientos periódicos de las extremidades no siempre requieren tratamiento profesional, especialmente si no interrumpen significativamente el sueño.,
en los casos en que es necesario el tratamiento, los medicamentos, incluidos los somníferos, los medicamentos anticonvulsivos y los analgésicos narcóticos, a menudo pueden ayudar a limitar los movimientos o a dormir más continuamente a través de los movimientos.
síndrome de piernas inquietas
El síndrome de piernas inquietas (SPI) es una afección neurológica en la que una persona tiene una fuerte necesidad de mover las piernas. Este impulso a menudo se acompaña de sensaciones inusuales en las piernas, como picazón, ardor o pinchazos. Estas sensaciones generalmente desaparecen con el movimiento de las piernas.,
signos & síntomas
debido a que los síntomas a menudo empeoran por la noche y al acostarse, el SPI puede dificultarle quedarse dormido o permanecer dormido.
el SPI es más común en personas mayores, pero puede ocurrir a cualquier edad. También se cree que se presenta en familias, ya que el riesgo de tener RLS se triplica cuando un familiar inmediato también lo padece, según la Academia Estadounidense de Medicina del sueño.
Tratamiento
Para casos leves de SPI, tomar un baño caliente, masajear las piernas o usar una compresa de hielo o una almohadilla térmica puede ayudar a aliviar sus síntomas., Los cambios en el estilo de vida, como el ejercicio regular, dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol y cafeína, pueden ayudar a mejorar el SPI.
algunas personas con SPI también encuentran útiles las técnicas de relajación mental. Hay varios medicamentos recetados disponibles para tratar el SPI.
narcolepsia
la narcolepsia hace que una persona sufra de somnolencia excesiva. A veces, un narcoléptico puede quedarse dormido de repente, incluso mientras trabaja, conduce o come.,
signos & síntomas
Una persona con narcolepsia puede encontrar imposible mantenerse despierta todo el día o puede sentirse somnolienta incluso después de una buena noche de sueño o una larga siesta. Además, es probable que tenga narcolepsia si no puede moverse inmediatamente después de dormirse o inmediatamente después de despertarse.
Tratamiento
la narcolepsia generalmente se trata con una variedad de medicamentos estimulantes que lo ayudan a mantenerse despierto durante el día. Algunos narcolépticos también sufren de debilidad muscular repentina, conocida como cataplejía, que se trata con una clase diferente de medicamentos.,
Nota: la información proporcionada anteriormente es para fines de educación general y no pretende constituir un consejo médico. La información no debe utilizarse para el diagnóstico o el tratamiento, ni debe utilizarse para sustituir el asesoramiento de profesionales sanitarios autorizados. Las preocupaciones o preguntas de salud deben ser discutidas con su médico. Si tiene alguna preocupación sobre su salud, comuníquese con su proveedor de atención médica.