has oído hablar de hacer trampa y pelear que conducen al divorcio, pero ¿qué pasa con el desinterés y la falta de abrazos? Comportamientos como el engaño y las peleas son la manifestación de patrones de comportamiento más profundos que socavan los matrimonios. Estos tres errores matrimoniales comunes están en la raíz de lo que hace que muchas uniones Fallen:
1. Altruismo
el altruismo, también conocido como altruismo o incluso auto-sacrificio, suena como algo bueno en una relación., Es reconfortante saber que tu pareja haría cualquier cosa para protegerte o ayudarte, y que tú harías lo mismo por él o ella. Desafortunadamente, fuera de la situación de emergencia ocasional, el altruismo es un hábito dañino. Los matrimonios más felices y agradables son aquellos en los que ambos cónyuges sienten que sus preocupaciones, deseos y necesidades se satisfacen y valoran. Usted y su cónyuge deben sentir que cada uno de ustedes tiene poder e importancia en el matrimonio. El comportamiento altruista niega esa importancia., Con el tiempo, suprimir constantemente sus deseos y necesidades para los de su cónyuge puede conducir a un trastorno de poder en la relación, que, incluso si es voluntario, puede conducir a la depresión y el resentimiento.
evite esta trampa del matrimonio al hablar. Haz saber tus preferencias y necesidades a tu cónyuge, incluso si crees que el asunto no es gran cosa. ¿Quieres comida italiana para cenar cuando tu cónyuge quiere comida china? ¡Dilo! Solo recuerda decir lo que piensas agradablemente y con tacto., Y asegúrese de tener las habilidades matrimoniales para convertir la diferencia de opinión ocasional en una discusión en lugar de una discusión.
2. Negatividad
la negatividad es el contribuyente número uno a un ambiente desagradable que eventualmente puede erosionar todo el matrimonio. La negatividad incluye pequeños gestos como rodando los ojos, humor fuera de lugar, sarcasmo y signos de frustración, así como comentarios negativos más obvios, como menospreciar la opinión de su cónyuge, burlarse e insultar. Cada pieza de negatividad, grande o pequeña, puede tener un enorme impacto en el clima en su matrimonio., La negatividad rompe la confianza que tienes para que tu pareja sea un refugio amoroso y solidario de los desafíos del mundo. Hace que no queráis estar cerca el uno del otro. También puede activar argumentos al instante.
Vigílate cuidadosamente para detectar patrones negativos del lenguaje corporal y del habla e intenta eliminarlos por completo. Esto no significa que no pueda sentirse frustrado o molesto por algo que su cónyuge haya hecho. Simplemente cuéntale sobre tus sentimientos usando un lenguaje calmado y neutral., Concéntrate en ti mismo usando la frase «Cuando tú feel siento feel» en lugar de invitar a la defensiva contigo-declaraciones. También explique a su cónyuge cuánto le duele cuando él o ella usa negatividad hacia usted.
3. Pérdida de la intimidad no sexual
dado que la intimidad física depende de sentirse cómodo con su pareja, el afecto físico es una de las primeras víctimas de la negatividad desenfrenada en un matrimonio. Esto es desafortunado porque el afecto físico es el pegamento de los matrimonios., La pérdida de la intimidad física puede precipitar la pérdida de la intimidad emocional, aumentando la distancia en una relación, los asuntos sexuales y, finalmente, el divorcio.
afecto físico significa mucho más que Sexo. Significa, abrazos, besos, tomarse de las manos, un apretón suave en el hombro o acariciar un brazo. Las nuevas parejas muestran esta intimidad no sexual constantemente y señala que se sienten atraídos e interesados el uno en el otro. Además, los investigadores han encontrado que la intimidad no sexual es un contribuyente significativo a la felicidad conyugal a largo plazo., Este contacto cálido, positivo, piel con piel libera los mismos químicos de unión en su cerebro que el sexo. Si bien un matrimonio puede estar bien sin relaciones sexuales (siempre y cuando ambos cónyuges estén en la misma página al respecto), es probable que luche poderosamente sin ninguna intimidad física.
la tarea para remediar este problema del matrimonio es fácil: establecer la meta de tocar a su cónyuge de una manera positiva diez veces al día. ¡Entonces aumenta esa frecuencia! Agregar intimidad no sexual a su matrimonio es un objetivo de menor presión que iniciar el sexo., Y dado que el contacto físico regular puede hacer que ambos sean más receptivos a las experiencias sensuales, puede ser una buena manera para que un matrimonio sin sexo se facilite en el sexo más frecuente.
¿ha notado alguno de estos errores matrimoniales comunes en su matrimonio o nueva relación? No te preocupes. De hecho, notarlos es el primer paso para arreglarlos y construir las bases para un futuro fuerte y feliz juntos. Nunca es demasiado tarde para comenzar su feliz para siempre.
Naomi es la editora y blogger de The Power of Two Marriage blog, un proyecto de Power of Two Marriage Online., Este programa en línea de asesoramiento matrimonial y entrenamiento se enfoca en enseñar habilidades científicamente respaldadas que las parejas necesitan para dejar de pelear y construir confianza, intimidad y amor.