en Bustle love le damos consejos sobre cómo aprovechar su potencial sexual y solucionar problemas cuando las cosas no van a su manera en el dormitorio. Pero, ¿qué hay de encontrar soluciones a esas situaciones estresantes de salud sexual que inevitablemente surgen cuando te estás deprimiendo? El tema de esta semana: ¿por qué mi vagina está tan seca y qué puedo hacer al respecto?
P: creo que puede haber algo mal con mi vagina., Siempre está seco, incluso cuando sé que estoy súper excitado. No solo es incómodo, sino que hace que el sexo duela y los chicos nunca me creen cuando digo que realmente me gusta, simplemente no estoy mojado. ¿Hay algo que pueda hacer para que mi vagina esté menos seca? Y por qué está sucediendo?
A: la sequedad Vaginal no es tan incómoda como podrías pensar; de hecho, la mayoría de nosotros nos toparemos con ella en algún momento. La mayoría de las personas experimentan sequedad vaginal a partir de la menopausia, con una de cada tres personas menopáusicas con vaginas sintiéndose resecas en sus partes inferiores, según la Universidad de California, Santa Bárbara., Sin embargo, puede suceder a cualquier edad; un poco menos del 20% de las personas que no han pasado por la menopausia informan no mojarse lo suficiente durante las relaciones sexuales, lo que hace que la sequedad vaginal sea el segundo desafío sexual más común para este grupo detrás de la libido baja.
ya sabes más o menos cómo se siente la sequedad vaginal, porque su nombre es muy obvio (ustedes ganan esta ronda, doctores). Lo que puede no saber es que esta falta de humedad allí también puede resultar en picazón, ardor, dolor o sangrado durante las relaciones sexuales, e incluso infecciones frecuentes del tracto urinario (tis).,
pero, ¿por qué ocurre la sequedad vaginal en primer lugar? Si te preguntas por qué mi vagina está tan seca cada vez que tratas de bajar y ensuciarte, puedes hablar con tu médico para recuperar esa sensación resbaladiza. Aquí hay un par de posibles culpables en los que pensar.
niveles bajos de estrógeno
normalmente, las paredes de la vagina están constantemente lubricadas por una capa delgada de líquido, gracias a la hormona estrógeno., El estrógeno se sumerge durante la perimenopausia, justo antes de que finalice su período menstrual, y después de la menopausia, por lo que muchas personas experimentan sequedad vaginal durante esa época de la vida. Otras razones por las que tu estrógeno puede ser bajo, según la Clínica Mayo, incluyen el parto, la lactancia materna, la quimioterapia y fumar cigarrillos.
«si la sequedad está relacionada con las hormonas, como por ejemplo una caída de estrógeno después de la menopausia, las personas pueden considerar cremas y supositorios hormonales como estradiol y Prasterona o supositorios no hormonales como el ácido hialurónico», Dr. Leslie Meserve, M. D.,, le dice Bustle el director médico y cofundador de CurieMD, una plataforma de telesalud para mujeres menopáusicas.
algunas personas experimentan efectos secundarios intensos debido a los niveles más altos de hormonas. Su proveedor de atención médica puede averiguar si sus niveles de estrógeno han bajado y recetarle la terapia adecuada, así que hable con ellos sobre sus síntomas y encontrarán la mejor opción para usted.
medicamentos
El Dr. Meserve dice que varios medicamentos pueden causar sequedad vaginal., Estos incluyen antihistamínicos (que se pueden encontrar en medicamentos para la alergia y el resfriado), algunos antidepresivos, algunos medicamentos para el asma y medicamentos antiestrógenos, que a menudo se toman para tratar la endometriosis, los fibromas uterinos y algunos cánceres.
«ahí es donde los tratamientos como cremas hormonales y supositorios … son útiles», dice el Dr. Meserve.
si no está de acuerdo con los efectos secundarios que está recibiendo del medicamento que está tomando, hable con su médico. Puede haber otro medicamento que le dé los mismos resultados, pero con menos o diferentes efectos secundarios., También pueden recomendarle formas de aliviar los efectos secundarios si necesita seguir con sus medicamentos actuales.
síndrome de Sjögren
el síndrome de Sjögren es un trastorno autoinmune que hace que el sistema inmunitario ataque las glándulas que producen humedad. Como era de esperar, esto puede hacer que su vagina y vulva se sequen, como encontró un estudio de 2020 publicado en la revista Rheumatology, junto con sus glándulas lagrimales y salivales., Si bien cualquier persona puede contraer este trastorno, las mujeres tienen nueve veces más probabilidades de tenerlo que los hombres, y es más común en mujeres blancas de mediana edad, según la Clínica Mayo. Su médico puede realizar varias pruebas para determinar si sus síntomas son causados por el síndrome de Sjögren. También te ayudarán a encontrar el mejor tratamiento para tu vagina seca, que podría incluir una crema de estrógeno, humectantes vaginales para la comodidad del día a día o lubricante.
irritantes
muchos jabones o lubricantes tienen químicos agresivos que pueden hacer que su vagina esté más seca de lo habitual., No hace falta decirlo, pero las duchas vaginales 100% caen en esta categoría, también.
«Las Vaginas son como brillantes hornos de autolimpieza», dice el Dr. Meserve. «Saben exactamente lo que necesitan y están activando continuamente procesos para equilibrar la humedad y el pH. las duchas vaginales eliminan las bacterias naturales útiles, cambian el pH natural de la vagina y, en realidad, evitan que haga su trabajo de limpieza normal. En condiciones saludables, la naturaleza hace un gran trabajo manteniendo este bolsillo de energía saludable.,»
no tienes que dejar de lavarte la vagina y la vulva; simplemente elige un jabón sin fragancia o tinte, si te está haciendo sensible. No es una mala idea escribir una lista de jabones u otros productos que entran en contacto con tus partes para ayudarte a ti y a tu médico a llegar al fondo de tus problemas vaginales secos.
excitación insuficiente
si tu zona está demasiado seca cuando intentas tener relaciones sexuales, es posible que no estés lo suficientemente excitada. De hecho, una encuesta de 2009 de más de 6,000 personas en 11 países encontró que esta fue la razón más común que las personas citaron para la sequedad vaginal., Las personas con vulvas necesitan mucho calentamiento antes de la penetración, así que intente agregar algunas formas nuevas de tocarse y besarse antes de tener sexo con pene en la vagina, dedo en la vagina o juguete sexual en la vagina.
en Serio, tómate tu tiempo. El sexo no es una raza. Si su pareja no parece saber la importancia de los juegos previos, siéntase libre de compartir algo de educación al respecto.
si estás haciendo todo lo sexy que se te ocurra y todavía no te estás excitando, es posible que tengas una libido baja, o que simplemente no estés tan interesado en tu pareja o en las acciones que estás haciendo juntos., Tómese un tiempo para preguntarse realmente: ¿es mi cuerpo? O es esta situación? Si son los actos sexuales los que no funcionan para ti, sugiere algunos nuevos.
factores psicológicos / emocionales
Cuando estás estresado, tu cuerpo produce niveles más altos de una hormona llamada cortisol. Estas hormonas están naturalmente en su cuerpo, pero cuando alcanzan niveles altos, pueden interferir con su respuesta sexual, como encontró un estudio de 2018 Publicado en Frontiers in Endocrinology. El resultado? Sequedad Vaginal.
Todos lidian con el estrés de manera diferente., Algunas personas encuentran que la meditación es muy útil o herramientas más específicas, como la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR). La terapia de conversación también ha demostrado ayudar a muchas personas a manejar su estrés y ansiedad. Lo importante es hablar con su equipo de apoyo de salud mental sobre lo que está sucediendo detrás de escena.
la conclusión
hay muchas razones por las que podrías estar experimentando una vagina más seca que deseable., Independientemente de por qué su vagina está tan seca, los productos hidratantes y lubricantes hechos especialmente para vaginas pueden ayudar mientras descubre cuál es el trato, muchos incluso están disponibles en el mostrador. Usted y su médico pueden trabajar juntos para llegar al fondo de la cuestión.
expertos citados:
Dr. Leslie Meserve, M. D.,, Director Médico y cofundador de CurieMD
estudios referenciados:
Jolien F van Nimwegen, Karin van der Tuuk, Silvia C Liefers, Gwenny M Verstappen, Annie Visser, Robin F Wijnsma, Arjan Vissink, Harry Hollema, Marian J E Mourits, Hendrika Bootsma, Frans G M Kroese (2020). Sequedad Vaginal en el síndrome de Sjögren primario: estudio histopatológico caso–control, Reumatología,, keaa017, https://doi.org/10.1093/rheumatology/keaa017
Leiblum, Sandra R. et al. Sequedad Vaginal: una comparación de prevalencia e intervenciones en 11 países., The Journal of Sexual Medicine, Volume 6, Issue 9, 2425-2433.