muchas personas que viven con artritis nos han dicho que experimentan un cambio en sus síntomas debido al clima. Sabemos que la experiencia de cada persona de la artritis es diferente y que para algunas personas, el clima y la temperatura tendrán el efecto opuesto en sus niveles de dolor, que lo hace para otra persona.,
La investigación publicada hoy por la Universidad de Manchester y financiada por nosotros, indica que las personas con condiciones de salud a largo plazo pueden tener hasta un 20 por ciento más de probabilidades de sufrir dolor en días húmedos y ventosos con baja presión atmosférica.
the effect of weather on arthritis
El estudio Cloudy with A Chance of Pain, dirigido por el profesor reumatólogo Consultor Will Dixon, es el primer estudio basado en teléfonos inteligentes del mundo para investigar cómo el clima afecta las condiciones de salud a largo plazo, incluidas la artritis y la fibromialgia.,
miles de personas con diferentes condiciones de salud en todo el Reino Unido, desde las Orcadas hasta las Islas de Scilly, participaron en el estudio durante 15 meses. Predominantemente, los participantes eran personas que vivían con artritis.
Se pidió a los participantes que registraran sus síntomas diarios y otros factores que afectaban sus niveles de dolor (como lo bien que habían dormido o cuánto ejercicio habían hecho) con una aplicación en sus teléfonos inteligentes, mientras que el GPS en sus teléfonos proporcionaba informes meteorológicos precisos.,
una muestra de 2.658 personas que registraron sus experiencias en la mayoría de los días durante seis meses o más mostró que las personas experimentaron una mayor incomodidad en los días húmedos y ventosos, mientras que los días secos tuvieron menos probabilidades de ser dolorosos.
¿Qué significa esto para las personas con artritis?
hablamos con algunas de las personas que participaron en el estudio para averiguar qué significa esta investigación para ellos.
Nora Boswell, de 70 años, fue diagnosticada con osteoartritis hace cinco años., Nos cuenta por qué decidió participar en el estudio y cómo ahora está utilizando los hallazgos para ayudar a planificar sus días y controlar sus síntomas.
ella comienza, «tengo artritis de rodilla y múltiples dolores y dolores, pero realmente no podía precisar lo que los hacía peores y la idea de un deterioro continuo era desalentadora.»
Nora decidió participar en el estudio Cloudy ya que pensaba que era una forma interesante y mucho más profunda de investigar sus causas del dolor.,
encontró la aplicación Cloudy fácil de usar y quedó impresionada por el amplio espectro de influencias que pudo rastrear, diciendo «me ayudó a pensar correctamente sobre mi vida diaria.»
los resultados le ayudaron a descubrir que la inactividad aumenta sus niveles de dolor y en los días aburridos, húmedos y grises, le resulta difícil mantenerse motivada. Nora dice: «la advertencia de tal clima asegurará que establezca estrategias para mantenerme activo y, espero, aliviar el efecto del clima hasta cierto punto.,»
«definitivamente usaré los hallazgos para ayudar a planificar mis días y controlar mis síntomas»
Nora también encuentra que el ejercicio reduce sus niveles de dolor. «Esto me hizo pensar más en cómo ayudarme a mí mismo. Por ejemplo, en los viajes largos en automóvil, he ideado un «entrenamiento en el automóvil» haciendo ejercicios de piernas, brazos, cuello y cuerpo para evitar que mis músculos se endurezcan, pero manteniendo los movimientos mínimos para no distraer al conductor.»
Janet Norris, de 80 años, ha vivido con osteoartritis durante la mitad de su vida., Ella sufre con dolor en la mayoría de sus articulaciones y dice que sus síntomas son peores cuando el clima es cálido y seco.
A pesar de tener ambas caderas reemplazadas y un reemplazo de rodilla, Janet todavía depende de analgésicos todos los días para controlar el dolor.
«mis síntomas son peores por la noche, particularmente cuando me acuesto en la cama», dice, «a menudo paso la mitad de la noche durmiendo en mi silla de elevación y reclinación porque no puedo hacer frente al dolor.»
Janet ha estado decidida a encontrar maneras de manejar su dolor y tiene citas regulares con un osteópata y de vez en cuando se trata de masajes., Aunque considera que estos tratamientos alternativos son útiles, dice que » nada puede curar la afección.»
la artritis le ha robado la capacidad de hacer las cosas que ama. «Lamentablemente, ya no puedo ir al baile de salón o al line dancing, ya que los movimientos involucrados tienden a poner mucha presión en mis articulaciones.»A pesar de esto, Janet ha encontrado otras formas de mantenerse activa y tiene como objetivo realizar ejercicios asistidos por máquinas en el gimnasio tres veces a la semana.
Janet estaba dispuesta a participar en el estudio y lo vio como una oportunidad para comprender potencialmente por qué sus síntomas eran peores en condiciones climáticas calurosas y secas.,
» quería probarme a mí mismo que no estaba imaginando mis síntomas. Después de registrar cómo me sentía cada día, podía mirar hacia atrás en las semanas y meses anteriores para ver cómo el clima había afectado a mis articulaciones. Si sé que va a hacer calor, tiendo a evitar salir y tratar de mantenerme fresco.»el dolor es mi legado. Vi a mi abuela sufriendo y tengo miedo de que pueda terminar experimentando lo mismo. Pero aunque el dolor es mi entorno, soy capaz de controlarlo hasta cierto punto y por lo tanto me siento más en control de mi artritis.,»
Carolyn Gamble que tiene espondilitis anquilosante, dice:
«Muchas personas viven con dolor crónico, afectando su trabajo, su vida familiar y su salud mental. Incluso cuando hemos seguido los mejores consejos para el manejo del dolor, a menudo todavía experimentamos dolor diario. habiendo participado en el estudio, agrega, » saber cómo el clima impacta en nuestro dolor puede permitirnos aceptar que el dolor está fuera de nuestro control, no es algo que hayamos hecho o podríamos haber hecho de manera diferente en nuestra propia autogestión.”