aceite de lavanda
de todos los aceites esenciales, la lavanda es una de las opciones más investigadas y promovidas que también está ampliamente disponible para que las mujeres embarazadas lo usen. Los estudios, incluido este de 2016, han demostrado que cuando se usa correctamente, la lavanda es un excelente tratamiento de aromaterapia que fomenta la relajación, especialmente durante el trabajo de parto y el parto, un momento estresante.
una revisión de 2018 de estudios incluso concluyó audazmente que la lavanda reduce el dolor de parto.,
Lleve un difusor portátil al hospital y agregue unas gotas de aceite de lavanda pura para establecer un estado de ánimo relajante. Sin embargo, evite inhalar el vapor directamente desde su difusor, ya que esto puede irritar las membranas mucosas de su nariz.
también puedes pedirle a tu pareja de parto que te masajee con aceite de lavanda diluido durante el parto.
aceite de rosa
El aceite de rosa es otra gran opción para reducir la ansiedad, fomentar la calma y ayudarlo a obtener esos codiciados 40 guiños por la noche. Al igual que la lavanda, el aceite de rosa puede ayudar a aliviar la ansiedad durante el parto.,
dado que a la mayoría de la gente le gusta el olor de las rosas, esta podría ser una gran opción si no eres un fan de cómo huele la lavanda. Este aceite es bueno para usos de aromaterapia y debe agregarse a un difusor.
Aceite De Menta
Este es un tema controvertido ya que muchos expertos, incluidos los profesionales de aromaterapia y homeopáticos, evitan por completo el uso de aceite de menta en mujeres embarazadas.
pero hay evidencia preliminar que sugiere que cuando se usa únicamente para aromaterapia, el aceite de menta puede ser una excelente opción para reducir las náuseas en mujeres embarazadas.,
aceite de manzanilla
La mayoría de la gente sabe que una taza de té de manzanilla puede ser muy calmante. Pero la manzanilla también es un aceite esencial.
resulta que hay dos tipos de manzanilla, cada uno de los cuales tiene un propósito diferente.
La Manzanilla romana es una excelente opción de aromaterapia para ayudar a fomentar la relajación y desterrar los ataques de migraña graves, según un estudio de 2014. Pero la manzanilla alemana se puede usar tópicamente con un aceite portador después de dar a luz para ayudar a reparar la elasticidad de la piel y reducir la aparición de estrías.,
relacionados: 12 aceites esenciales para ayudar a curar o prevenir las estrías
aceite de limón
El aceite de limón es otra gran opción si estás lidiando con náuseas y vómitos durante el embarazo. Un estudio de 2014 en mujeres embarazadas mostró que cuando se usa consistentemente en aromaterapia, el aceite de limón reduce la frecuencia de náuseas y vómitos.
aceite de Geranio
no hay escasez de opciones de aromaterapia contra la ansiedad para el trabajo de parto y el parto., Si el aceite de lavanda y rosa no son tus cosas, el aceite de geranio es otra opción floral con un historial clínico comprobado de reducir la ansiedad durante la primera etapa del parto.
Otros aceites
Adicional de aceites esenciales que tienen beneficios terapéuticos y son seguros para el embarazo (después del primer trimestre) incluyen:
- la almendra amarga
- argán
- pachulí
- granada
- jengibre
- cardamomo
- hinojo
- ciprés
- myrtle esencial
- incienso