Mi Amigo ha estado teniendo un momento muy difícil, y recientemente noté que tienen cicatrices en las muñecas por el corte. No se llevan bien con sus padres y no quiero traicionar su confianza, pero estoy muy preocupada. ¿Qué debo hacer?
parece que tu amigo debe estar pasando por mucho en este momento., La autolesión, como cortarse, es grave y, a menudo, un signo de algo más grande (como un dolor emocional profundo o una afección de salud mental). Claramente te preocupas por ellos, y es genial que estés pensando en lo que puedes hacer para estar ahí para ellos. Hay muchas maneras de ayudar a un amigo que se corta.
muchas personas no están seguras de cómo apoyar a un amigo que se corta, en parte porque no saben mucho sobre autolesiones en primer lugar.
un malentendido común es que las personas que cortan están tratando de suicidarse., Mientras que algunas personas que se autolesionan son suicidas, la mayoría de las personas que se autolesionan no están tratando de suicidarse.
La gente corta por muchas razones diferentes. Algunas personas se sienten entumecidas y se lastiman al sentir algo. Otros cortan para castigarse a sí mismos, comunicar lo angustiados que están, o para distraerse del dolor emocional con dolor físico. A menudo, las personas se cortan cuando se sienten tan abrumadas por sus emociones que no pueden usar otros mecanismos de afrontamiento (como un ejercicio de respiración). Respondemos más preguntas sobre autolesiones aquí.
Entonces, ¿cómo puedes apoyar a tu amigo?,
habla con tu amigo sobre lo que está pasando. Pueden decirle que las cicatrices son de un accidente, o enojarse con usted por preguntar. No puedes obligar a tu amigo a hablarte de autolesiones. Hazle saber a tu amigo que estás ahí para ellos sin importar qué. Sigue haciéndoles saber que te preocupas por ellos.
es importante ser abierto y no juzgar. No digas, » ¿por qué te harías eso a ti mismo?»o» no puedo creer que te hayas cortado.»En su lugar, intente:
- » He notado que ha estado deprimido y vio sus cicatrices el otro día. Estoy preocupada por ti y quiero hablar.,»
- » suena como si estuvieras pasando por un momento muy difícil.»
- » ¿Cómo te has estado sintiendo recientemente?»
- » ¿Cómo estás manejando todo lo que está pasando?»
- » me preocupo mucho por ti, y quiero saber cómo estás.»
ya sea que tu amigo esté listo para hablar contigo o no, infórmale sobre algunas formas en que puede obtener ayuda cuando esté listo. Hemos incluido algunos recursos a continuación. También podría ofrecer ir con ellos para hablar con un consejero, maestro, padre u otro adulto de confianza.,
aunque digas que tu amigo no se lleva bien con sus padres, todavía es hora de hablar con un ADULTO.
El Corte es peligroso. Si tu amigo accidentalmente corta demasiado profundo, puede poner su vida en peligro. Tu amigo también merece sentirse mejor. Si te sientes incómodo hablando con los padres de tu amigo, prueba con tu consejero u otro adulto de confianza. Puede parecer que estás traicionando su confianza, pero en realidad estás siendo valiente al ayudar a tu amigo a obtener ayuda.
en última instancia, no puedes controlar el comportamiento de tu amigo., Si no están listos para aceptar apoyo o trabajar hacia el cambio, no puedes forzarlos. Todo lo que puedes hacer es seguir estando ahí para ellos.
probablemente también tengas muchos sentimientos sobre esto.
es completamente normal y está bien sentirse estresado, preocupado, triste, enojado, confundido u otras emociones. Asegúrate de cuidarte. Diario, escuchar música, o salir a caminar. Habla con alguien de confianza, como un consejero, sobre lo que está pasando. Aunque parezca entender que autolesionarse no es saludable, ver a otra persona hacerlo puede hacer que parezca normal., Recuerde que autolesionarse no es una forma segura o saludable de lidiar con sus emociones.
Resources
- Si tiene entre 10 y 22 años de edad en la ciudad de Nueva York, llame al (212) 423-3000 para obtener asesoramiento gratuito y confidencial y otros servicios de atención médica en el Mount Sinai Adolescent Health Center.
- Text conéctese al 741741 para hablar con un consejero capacitado en la línea de texto de Crisis.
- llame a la Línea Nacional de prevención del suicidio al 1-800-273-8255.
- obtén más información en To Write Love en el sitio web de Her Arm y echa un vistazo a su lista de recursos, organizados por ubicación y tema.,
- llame a Trevor Lifeline para jóvenes LGBTQ al 1-866-488-7386 o Chatee con ellos en línea.