Si crees que los tableros de visión son falsos, entonces la broma es tuya. Funcionan, y en realidad hay una explicación muy simple de por qué funcionan tan bien.
un tablero de visión crea un espacio sagrado que muestra lo que quieres lograr y lo da vida. En lo que te enfocas se expande.
no se trata simplemente de colocar una imagen en un tablero para «manifestar» lo que quieres., Cuando creas un tablero de visión y lo colocas en un espacio donde lo ves a menudo, esencialmente terminas haciendo ejercicios de visualización cortos a lo largo del día.
la visualización es uno de los ejercicios mentales más poderosos que puedes expresar.
La definición de visualización es: (sustantivo) la formación de una imagen mental de algo.
lo creas o no, sabemos que la visualización funciona., Los atletas olímpicos lo han estado usando durante décadas para mejorar el rendimiento, y Psychology Today informó que los patrones cerebrales activados cuando un levantador de pesas levanta pesos pesados también se activan de manera similar cuando el levantador solo imaginó (visualizó) levantar pesas.
entonces, ¿cuál es el gran secreto para crear un tablero de visión que funcione? Es simple:
tu tablero de visión debe enfocarse en cómo quieres sentirte, no solo en las cosas que quieres.
no me malinterpretes, es genial incluir el material también., Sin embargo, cuanto más se centre su junta en cómo desea sentirse, más cobrará vida.
Aquí hay un ejemplo. Tengo una hermosa montaña rusa de Drybar en mi tablero de visión, no porque quiera abrir mi propia barra de secado, sino porque me encanta la sensación que tengo cuando entro en uno de los establecimientos de Drybar de Alli Webb. Quiero que mis clientes sientan esas mismas vibraciones felices cuando se encuentran con mi marca, así que en el tablero se fue.
agregué algunas baratijas, como una pluma de pavo real y un marcador, que recogí en retiros donde sentí una energía y motivación increíbles en torno a lo que estaba aprendiendo., Cuando estoy en mi oficina en casa, Quiero sentirme de la misma manera que me sentí en esos retiros.
algunas tarjetas de notas inspiradoras de mis mejores amigos y mujeres que admiro también están en mi tablero; personalmente creo que sus notas escritas a mano en la parte posterior lo infunden aún más buenas vibraciones.
solo hay una regla principal para crear un tablero de visión que funcione, y es que no hay reglas.
no lo vas a estropear, puedes crear tu tablero de visión en tus propios términos. Estas son las respuestas a las preguntas más comunes que la gente hace:
p: ¿Qué debo poner en mi tablero de visión?,
A: cualquier cosa que te inspire y motive. El propósito de su tablero de la visión es traer todo en él a la vida. Primero, piense en cuáles son sus metas en las siguientes áreas: relaciones, carrera y finanzas, hogar, viajes, crecimiento personal (incluyendo espiritualidad, Vida social, Educación) y salud.
no tienes que cubrir cada área exactamente igual, solo haz un inventario mental de cómo quieres que se vea cada una de esas áreas y escríbelas. Siempre escribe a mano tus objetivos en lugar de escribirlos, hay algo enérgico en escribir a mano tus objetivos., A partir de sus metas y aspiraciones, piense en lo que desea en su tablero de visión. Como dije antes, en lo que te enfocas se expande. Te sorprenderás de cómo las cosas comienzan a aparecer por todo el lugar una vez que estableces la intención de lo que quieres y cómo quieres sentirte.
p: ¿debo tener un tablero de visión principal o un montón de pequeños para diferentes áreas de mi vida?
A: depende totalmente de ti. ¿Qué tiene más sentido en tu vida?, Personalmente, me gusta tener un tablero de visión central que miro todos los días en mi oficina en casa,y tengo algunos pequeños que he hecho en retiros que también guardo. Cada área de nuestras vidas se afecta mutuamente, por lo que comenzar con un tablero de visión central generalmente tiene sentido. Los tableros temáticos que se centran en eventos o áreas específicas de su vida también son geniales, por ejemplo, un tablero específico del día de la boda lo ayudará a enfocarse en cómo desea sentirse en su gran día, o un tablero específico de carrera en su espacio de escritorio puede ayudarlo a trabajar hacia esa promoción.
p: ¿Con qué frecuencia debo volver a hacer mi tablero de visión?,
A: Siempre que se sienta bien. A menudo dejo espacio en blanco en mi tablero de visión para poder aceptar cosas nuevas como aparecen en mi vida, y agregar y reorganizar durante el año cuando lo siento. Lo sabrás. Luego, cada diciembre, le doy a la junta un refresco total para tener claro lo que quiero en el año nuevo. Algunas cosas se quedan y otras han servido a su propósito y no hacen el corte.,
cómo hacer un tablero de visión que funcione
lo que necesitarás:
- cualquier tipo de tablero, si eres nuevo tal vez comience con un tablero de corcho o cartulina de la ferretería, corren alrededor de un Dólar. Si puedes, te recomiendo un tablón de anuncios o algo bonito que te guste mirar-Tengo Mi 24×24 » pinboard enmarcado de madera blanca en Etsy.
- tijeras, cinta, alfileres y / o una barra de pegamento para unir la tabla.
- Si quieres, marcadores divertidos, pegatinas o cualquier otra cosa que se te ocurra para decorar tu tabla., No uso esas cosas, pero si los adornos te hacen sentir genial, entonces hazlo.
- revistas de las que puedes cortar imágenes y citas.
- Lo más importante, las cosas que quieres ver todos los días. Fotos, citas, dichos, imágenes de lugares a los que quieres ir, recordatorios de eventos, lugares o personas, postales de amigos y casi cualquier cosa que te inspire.
- Tiempo. Date una o dos horas sin estrés para armar tu tabla. Si eres una mariposa social, invita a tus amigos y haz una fiesta., Organizo una fiesta de vision board todos los años en la primera noche del fin de semana de mi socio mastermind y ni siquiera puedo decirte cuánto marca el tono para el evento: todos están más enfocados y menos estresados después de hacerlo.
establecer el estado de ánimo. Apaga el televisor y enciende un poco de música relajante. Enciende una vela y limpia tu espacio.
cuando se trata de colocar tus cosas en el tablero, me gusta dejar espacio entre cada elemento porque el desorden nubla mi mente. Me gusta el espacio., Sin embargo, si te gusta la sensación de cercanía y quieres que todo se toque y se superponga, entonces acurrúcalo todo junto y superponga tus objetos. En cuanto a la elección de lo que hace el corte final, coloque todo antes de comenzar a pegar y fijar para que pueda tener una idea de dónde desea todo.
un tablero de visión es simplemente una herramienta más en su caja de herramientas para mejorar su mentalidad y mejorar su autoconciencia.