Puede que no sepas cómo pronunciarlo, pero lo más probable es que hayas sentido «hygge» antes.
«Hygge» – pronunciado hyoo-guh-es una palabra danesa que se traduce libremente como » comodidad «o» comodidad», y a menudo se usa para describir un ambiente o sensación que obtendrías al acurrucarte en el interior en un día frío. Desde que la palabra entró en el léxico estadounidense, hygge se ha convertido en un estilo de vida digno de Instagram lleno de mantas cálidas y velas brillantes.,
pídale a un danés que le explique el concepto, y probablemente dirá que hygge está socializando con sus seres queridos en casa, acurrucándose con ropa abrigada, sintiéndose protegido y seguro, disfrutando de comidas indulgentes, bebiendo vino caliente e iluminación suave.
«lo que es únicamente danés es que tenemos una palabra que describe esa situación», dice Meik Wiking, un investigador de felicidad con sede en Copenhague, a CNBC Make It. «Pero hay palabras similares en todo el mundo que creo que captan algunas de las mismas cosas.,»
aunque Wiking no inventó hygge, su libro más vendido del New York Times de 2017 «The Little Book of Hygge» puso a hygge en el mapa e introdujo la teoría danesa de la comodidad a una audiencia internacional. Las búsquedas de Google para «hygge» en los Estados Unidos alcanzaron su punto máximo en diciembre, según datos de Google Trends. En Instagram, la gente comenzó a etiquetar fotos de # hygge de montones de mantas en una cama, velas en su casa, tazas de cacao humeante y calcetines gruesos de punto., En marzo de 2018, el musical de Broadway «Frozen» debutó, con una canción original llamada «Hygge», con letras como «Hygge significa cómodo, hygge significa acogedor, hygge significa sentado junto al fuego con las mejillas todas rosadas.»
incluso hay un juego de mesa hygge vendido por Hygge Games que está «diseñado para provocar una conversación acogedora.»Y la compañía de velas Paddywax, con sede en Nashville, vende una colección de velas hygge con aromas como cedro y palisandro. Hygge Life, un minorista que se lanzó en 2014 en Avon, Colorado, se especializa en artículos para el hogar europeos inspirados en hygge, como alfombras y mantas de piel de oveja., Y si eso no es suficiente, Hygge Box es un servicio de suscripción que le envía todo lo que necesita para hygge por $38 al mes.
pero ¿por qué la gente está tan obsesionada con hygge?
Hygge es más que una excusa para hibernar o redecorar. Hygge también podría ser una forma de sentirse más feliz durante una temporada oscura y fría, algo de lo que Dinamarca sabe mucho.
Los Humanos de hoy están desesperados por cualquier cosa que proporcione el neurotransmisor serotonina para sentirse bien, como la amistad, el contacto humano y los abrazos, explica A. K. Pradeep, un neuromarketer y autor de «The Buying Brain.,»
«quite la etiqueta comercial de hygge, y lo que es en el Centro de ella es un refuerzo de serotonina», dice el Dr. Pradeep a CNBC Make It. Durante los meses de Invierno (Temporada de hygge prime), las personas de todo el mundo podrían estar ansiando actividades que aumenten la serotonina y minimicen el estrés.
Wiking dice que el hygge es «una estrategia de supervivencia» en los países nórdicos, donde los inviernos son largos, y tiende a ponerse muy oscuro alrededor de las 4 p. m. (Sin embargo, se puede practicar todo el año. «Es hygge tener un picnic en el parque con tus amigos o una barbacoa», dice.,)
Alex Calvert, un Geofísico que se mudó a Copenhague desde los Estados Unidos hace nueve años, le dice a CNBC Make It que inicialmente estaba preocupado por cómo los sombríos inviernos y las largas noches afectarían su estado de ánimo.
«pero honestamente, si estás caminando por las calles, hay fuegos y velas en las ventanas, que brillan con todos sentados en mantas, teniendo una buena charla», le dice a CNBC Make It. «Así que, incluso en las profundidades del invierno, todavía hay esta sensación de calidez.»
según el Dr. Avery, algunos de los principios de hygge, particularmente la socialización, podrían ayudar a alguien a sobrellevar el blues.,
Las personas que están deprimidas tienden a aislarse, lo que solo intensifica sus sentimientos y los lleva a aislarse más, explica el Dr. Avery. «Socializar con amigos es importante para cualquier tipo de depresión», agrega, «Es importante estar cerca de las personas.»
Las reuniones Hygge sirven como un mini ritual para que las personas disfruten de la amistad y «la calidez de la compañía humana», dice el Dr. Pradeep.
¿otro sorprendente beneficio científico de hygge? Los estadounidenses tienden a pasar mucho tiempo en las computadoras o viendo la televisión hasta altas horas de la noche, lo que puede interferir con su sueño, dice el Dr. Avery.,
Hygge, por otro lado, fomenta actividades sin pantalla, como leer un libro, jugar o simplemente chatear con amigos, que podrían tener un efecto más positivo en su bienestar a largo plazo, agrega.
Calvert dice que no tiene un televisor en su sala de estar, pero eso no ha sido un problema. Durante el invierno, su rutina de hygge consiste en sentarse junto al fuego, leer un libro y tomar una taza de té o una copa de vino.
(para que conste, consumir alcohol es un hábito hygge que el Dr. Avery no recomendaría, especialmente para las personas con depresión., El Alcohol no solo interfiere con la calidad del sueño, sino que también puede empeorar los síntomas depresivos.)
algunas personas, incluidos los daneses, creen que hygge no vale la pena el bombo. Oliver enné, un director creativo de 30 años que vive en Copenhague, le dice a CNBC Make It que no entiende «por qué se ha convertido en tal cosa.»
«como danés que sigue a los medios de comunicación en Estados Unidos, odio la palabra hygge», dice Enné. «No significa nada.»
los hábitos a menudo asociados con el hygge, como pasar tiempo con amigos o acostarse junto a un fuego, también le suenan Miserables a enné., «Creo que la idea de aburrirse con otra persona es terriblemente dolorosa», dice. «Y preferiría aburrirme sola que con otra persona.»
otra crítica de hygge, al menos la forma en que los estadounidenses lo hacen, es que hay demasiado enfoque en los productos hygge, lo que le quita su verdadero espíritu. En un artículo de Mashable de 2018, La escritora Danesa Laura Byager escribió: «tan pronto como hygge se usa para venderte cosas que no necesitas, pierde su significado.»
pero desde una perspectiva de salud, el valor de hygge es claramente positivo, dice el Dr. Pradeep., «Es bueno que lo estemos haciendo, y es bueno que tengamos formas inteligentes e inteligentes de hacerlo», dice. «Nadie tiene que estar enojado porque algún concepto de Dinamarca se está adoptando en otros lugares.»
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